Autor: Francesca Lynch 28 februarie 2018

alimente

În copilărie, este posibil să fi pierdut un dinte de lapte și l-ați pus sub pernă, în speranța că Zâna dinților va vizita și înlocui dintele cu câțiva dolari. Aceasta este o tradiție practicată în diferite țări din întreaga lume. 28 februarie este observată ca Ziua Națională a Zânei dinților și este o zi pentru a ne uita înapoi la istoria micilor asistenți ai îngrijirii dentare pentru a încuraja copiii să dezvolte o igienă dentară bună.

Pentru a preveni cariile și a menține o igienă dentară bună, dieta ta - ceea ce mănânci și cât de des mănânci sunt factori vitali. Schimbările în gură încep din momentul în care consumi anumite alimente. Cu cât mâncați și gustați mai des, fără a vă spăla între mese, cu atât vă expuneți mai frecvent dinții la cari.

Anumite alimente lactate vă pot menține dinții sănătoși și curați, puteți ghici care sunt acestea?

Ți-a spus mama ta să bei laptele pentru oase puternice și un zâmbet alb strălucitor? Ea avea dreptate. Unul dintre numeroasele substanțe nutritive pe care le conține laptele este calciul. Calciul vă ajută să vă mențineți dinții mai puternici și mai sănătoși. De asemenea, calciul vă ajută să vă protejați dinții împotriva bolilor gingivale și vă menține osul maxilarului sănătos și puternic.

Brânză

Calciul se găsește și într-unul dintre alimentele mele preferate, brânza! Gustare des pe brânză? Acesta este un lucru bun, mestecarea brânzei determină producerea de salivă, care spală particulele alimentare colorate. Brânza ajută la întărirea dinților, în timp ce le albesc.

Iaurt

La fel ca laptele și brânza, iaurtul este bogat în proteine ​​și calciu, ceea ce este excelent pentru puterea și sănătatea dinților. Probioticele găsite în iaurt vă ajută și gingiile, deoarece bacteriile benefice înghesuie bacteriile care cauzează cariile. Soiul simplu, fără adaos de zahăr, este cel mai bun pentru albul perlat.

Ce alte modalități păstrezi dinții sănătoși și curați?