Actualizați: Chenile a slăbit 130 de lire sterline.

Transformarea zilei: Chenile a slăbit 106 kilograme. La 350 de kilograme, avea de-a face cu hipertensiune arterială, migrene debilitante și pre-diabet. Și-a schimbat obiceiurile de zi cu zi, a căutat ajutorul unui antrenor și și-a împărtășit călătoria online pentru responsabilitate. Vedeți ce ne-a împărtășit despre cum a luat măsuri pentru a-și schimba viața.

sterline

Bună ziua, numele meu este Chenile. Sunt supraponderal de când eram în clasa a V-a. Înainte de a-mi începe călătoria de slăbire, luam 2 medicamente pentru hipertensiune arterială și am suferit de migrene severe. Am fost și pre-diabetic. Mi-am început călătoria de slăbit în noiembrie 2014 la 350 de lire sterline.

Am început prin a-mi schimba obiceiurile alimentare, a adăuga vitamine și suplimente în dieta mea și a investi într-un antrenor personal minunat. Am încetat să beau sifon și ceai. Practic, am băut doar apă și lumină cristalină. Am încetat să mănânc complet carne în primele două luni, apoi am încorporat puiul și peștele doar înapoi în regimul meu alimentar.

Am lucrat 6 zile pe săptămână, uneori de două ori pe zi. Am făcut antrenament de forță de 3 ori pe săptămână, iar cardio de 3 până la 4 ori pe săptămână. Am început să îmi pun antrenamentele pe rețelele de socializare, prin Facebook și Instagram, ceea ce m-a ajutat cu adevărat să rămân responsabil față de obiectivele mele. Înainte să-mi dau seama, greutatea scădea și inspirau oameni din toate părțile.

În prezent cântăresc 244 de lire sterline (înălțime: 5’6 (). Cu multă muncă și dăruire, am reușit să slăbesc puțin peste 100 de lire sterline în 12 luni. Nu mai iau medicamente pentru hipertensiune arterială și nici nu sunt pre-diabetic.

La început am vrut să slăbesc din motive pur egoiste. Acum, continuu să le arăt celorlalți că această luptă este reală, dar cu o mentalitate potrivită visele tale pot deveni realitate atâta timp cât NU RETIȚI! Recomandarea mea pentru oricine din această călătorie ar fi să CONTINUĂ! De asemenea, începeți să stați în jurul oamenilor care trăiesc stilul de viață dorit. Alăturați-vă unui grup de asistență, este important să vă mențineți mintea concentrată asupra obiectivului.