Mereu sincer, comediantul devine real în ceea ce privește munca emoțională pentru a face față traumelor vechi și pentru a găsi mai multă bucurie.

buruienile

Rugați-l pe Chelsea Handler să definească fericirea și iată ce va spune: „Este să fii fără anxietate, gata pentru orice și să ai o perspectivă optimistă despre ceea ce se întâmplă în ziua ta. Indiferent de ce, trebuie să găsești pozitivul. ” Dacă ați ținut pasul cu Chelsea în ultimul an sau ceva, acest răspuns are un sens perfect.

În aprilie anul trecut, publicata în vârstă de 45 de ani, Viața va fi moartea mea. si tu la fel! Este a șasea carte a ei și de departe cea mai personală. În ea, comediantul se confruntă cu trauma pierderii fratelui ei mai mare când avea 9 ani și relatează experiența ei de a lua în serios terapia pentru prima dată. Este plin de o mulțime de inteligență acerbă a Chelsea, dar este, de asemenea, emoționant și emoționant.

Hrana pentru o altă carte cu cele mai bune vânzări nu este singurul lucru pe care tot ce i-a oferit-o căutării sufletului lui Chelsea. Se pare că a avut un impact major asupra vieții ei - atât personal, cât și profesional. În ceea ce privește cariera ei, ea se întoarce la stand-up, unde speră să-și insufle actul cu unele dintre subiectele semnificative pe care le-a atins în cartea ei. De asemenea, lucrează la lansarea propriei sale linii de marijuana, ceea ce spune că a ajutat-o ​​imens - mai multe despre asta mai târziu. Când vine vorba de viața ei personală, Chelsea spune că se simte mai întemeiată și mai mulțumită decât a mai avut-o vreodată. Citiți mai departe în timp ce deschide totul, de la cele mai mari temeri ale sale până la a fi în sfârșit pregătită pentru o iubire durabilă.

Deci, ești fericit?

Da, sunt fericit acum. Ca oricine, mă lupt cu nesiguranțele și cu îndoiala de sine. Mulți oameni îmi spun că sunt neînfricat. Nu mă simt neînfricat, dar când mă uit înapoi la lucrurile pe care le-am făcut, văd despre ce vorbesc. În acele momente, sunt pur și simplu condus de ceva care se află în mine - nu mă simt neînfricat să-ți urmez instinctele. Mă tem mult de anumite lucruri; acesta este unul dintre modurile în care știu lucrurile pe care trebuie să le fac.

Care au fost unele dintre acele frici?

Mi-a fost frică să mă întorc în picioare. Luasem o pauză atât de lungă de la el. Nu credeam că aș vrea vreodată să o fac din nou. Apoi m-am gândit: „Dacă mă întorc la el, vrea cineva să mă vadă interpretând?” De asemenea, mă tem că mă aflu într-o relație lungă și serioasă. Acum sunt capabil să recunosc frica mai degrabă ca un stimulent decât ca un obstacol.

Ați decis în cele din urmă să vă întoarceți la stand-up.

Am fost în ultimul meu turneu de carte timp de aproximativ patru luni și am fost intervievat de oameni din diferite orașe. Spuneam povești din carte și erau cu adevărat amuzante. Unele dintre ele au fost foarte emoționante și au rezonat cu audiența. M-am gândit „Oh, acesta este un spectacol pentru o singură femeie”. Și apoi m-am gândit: „Nu, acesta este un spectacol stand-up. Asta ai făcut întreaga ta carieră. Exact asta ar trebui să faci cu un material atât de serios. ” Cartea este despre moarte, durere și pierdere. Cred că lucrul cu care oamenii se luptă cel mai mult nu este înțelegerea faptului că, dacă treci prin ceva, mai sunt un milion de oameni care trec prin același lucru. Deci nu ești niciodată singur.

Ai fost întotdeauna bun la eliminarea lucrurilor din viața ta care nu te fac fericit?

Nu. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama. Uneori îi întrerup pe oameni prea devreme și alteori aștept prea mult. A trebuit să găsesc o cale de mijloc. Pentru mine, a fost vorba de găsirea moderației cu toate lucrurile din viața mea. Mergeam mereu 110 mile pe oră. Apoi am încetinit ritmul, am mers la terapie și am ascultat de fapt ce spunea persoana care stătea vizavi de mine - care era „Încetinește f --- jos”. A trebuit să învăț să stau cu sentimentele mele, nu să fug de ele.

Ce te-a determinat să vezi un terapeut?

Lucrul care m-a ajutat să înțeleg cât de important era să vorbesc despre durerea și durerea mea din copilărie a fost [când] psihiatrul meu mi-a explicat [asta] până când nu îți curățești propriile leziuni, nu ești de niciun folos pentru nimeni. Nu poți merge în jurul lumii încercând să fii această persoană grozavă dacă nici măcar nu ești compătimitor cu tine însuți. Pentru mine, asta a fost suficient de stimulent pentru a fi sănătos.

La început, terapia a fost dificilă?

A fost incomod. Am încercat foarte mult în terapie să nu plâng. Și apoi [terapeutul meu] m-a prins într-o zi cu garda jos și am plâns. După aceea, a devenit mai ușor. Înțeleg acum că vulnerabilitatea nu este o slăbiciune - că vulnerabilitatea este o forță.

Dacă ați rezuma ce a făcut terapia pentru voi, ce ați spune?

Sunt calm - și asta duce la a fi mai decent și a fi mai amabil. Acel calm îmi trebuia. Am fost mereu la 10 ani. Inițial, cu terapie, am supracorectat. M-am dus la un zero. Dar până la urmă personalitatea ta se strecoară înapoi. Acum, cu toate instrumentele pe care le am, înțeleg cum să fiu eu însumi fără să fiu excesiv, stăpânitor sau pe fața oamenilor tot timpul. Cred că sunt mult mai atent acum.

Ai dedicat cea mai recentă carte viitorului tău soț. Ce va fi nevoie pentru a găsi acea persoană?

Trebuie să fiu mai deschis și mai puțin judecător. Lucrul meu este că, dacă văd o centură care nu-mi place, ești afară. Dacă îl văd purtând pantofi greșiți sau dacă are o plimbare ciudată - ne vedem mai târziu. Întotdeauna am judecat oamenii după lucruri pentru care nu este rezonabil să-i judec. Așadar, scopul meu de a găsi pe cineva este doar să fiu mai deschis la minte.

Lansați o linie de buruieni. De ce?

Weed a avut un impact atât de pozitiv asupra mea. Terapie, meditație și buruieni - acestea sunt cele trei lucruri care m-au schimbat cu adevărat. Obișnuiam să beau tot timpul. Am crezut că mă pot descurca cu alcoolul meu, dar nu mi-am dat seama cât de mult se schimbă corpul tău și viața ta când nu este în viața ta în fiecare zi. Acum nu renunț la băut. Nu aș face asta niciodată oamenilor - sau alcoolului. Dar este plăcut să te trezești cu claritate și să faci o pauză de la balonare. Nu am crezut că sunt umflată până nu am băut câteva săptămâni. Apoi mi-am spus: „Vai, uită-te la pomeți și la abdomenul meu”.

A existat un moment de cotitură care te-a inspirat să reduci consumul de alcool?

Ei bine, îmi place să mă trezesc devreme. Acum mă ridic la 5 a.m. in fiecare zi. Cred că ciclul de băut excesiv pentru mine a fost, cum ar fi, băutul duce la mai multă băutură a doua zi, deoarece simți că ai ---. Apoi mănânci ca s --- pentru că poftele tale sunt rele și vrei cartofi prăjiți și cheeseburgeri. Nu vreau să trăiesc așa. Acum am peste 40 de ani, așa că trebuie să dau un e --- despre felul în care arăt și să mă îngrijesc de fapt de sănătatea mea din interior spre exterior.

Deci, este vorba de a avea mai multă grijă de tine?

Fac tot ce pot în puterea mea doar pentru a rămâne tânăr. Vreau să fiu puternic și vibrant. Vreau să fiu o forță a naturii. Vanitatea are mult de-a face cu asta. Adică, să fim sinceri. Dar atunci când treci de acea parte, există atât de multe beneficii care îți apar în viața unui stil de viață mai sănătos. Evident, nu sunt prima persoană din lume care a descoperit acest lucru. Dar mă simt mult mai bine în jur. Acum mă simt echilibrat și întemeiat.

Ce te-a transformat în buruieni?

Odată cu legalizarea canabisului au apărut toate aceste componente educaționale care lipseau de atâția ani. Înainte, mâncam o prăjitură de buruieni și eram într-un avion crezând că sunt la cinematograf. Când s-a terminat filmul, m-aș ridica să plec doar pentru a afla că sunt de fapt într-un avion. Acum puteți face microdoză. Microdozarea necesită cantități minime, astfel încât să nu supradozați acel sentiment THC. Toată lumea vine cu versiuni diferite pentru a trata oamenii. Îmi iau o gumă în fiecare seară să dorm.

Cât de des te antrenezi?

Cam în fiecare zi. Îmi place doar să mă simt puternic și acum face parte din forța mea mentală. Uneori, când mă antrenez, iau o capsulă de THC pentru a intra în zonă. Meditez și în fiecare zi.

Ce v-a inspirat să intrați în meditație?

Meditația m-a enervat întotdeauna, iar oamenii care vorbeau despre meditație m-au enervat. Am încercat de câteva ori cu psihiatrul meu. Mi-a făcut înregistrări scurte și înregistrări lungi, apoi am meditat. Uneori mă masturbez. Amândoi încep cu m, iar creierul tău te lasă să te relaxezi după fiecare, deci cui îi pasă? Oricum, într-o zi mi-a spus să mă angajez la trei luni de meditație. A trecut peste un an acum. Îmi place primul lucru dimineața, pentru că vă pregătește ziua. Ca și cum, îți stabilește intenția. Fiți amabili, aveți răbdare și nu reacționați la toate. Nimic nu este chiar atât de important.

Ai o relație sănătoasă cu mâncarea?

Nu. Am avut o relație teribilă cu mâncarea. Mănânc ciocolată în toiul nopții. Sunt îngrozitor. Stau în bucătărie la frigiderul meu și mănânc din frigider. Am avut exemple teribile de a mânca crescând. Mama mea a avut întotdeauna o bucurie de migdale în poșetă sau noptieră. A făcut întotdeauna o oală uriașă de macaroane și brânză ca gustare după-amiaza. Așa că am rămas neobișnuit când m-am mutat la Los Angeles. Practic am experimentat fiecare tulburare de alimentație existentă. Nu m-am lipit niciodată de nimic, ceea ce este bine că nu mă lipesc de nimic - nu văd niciodată nimic. Este greu să fii femeie. Încerc să dau un exemplu bun, dar uneori nu sunt un exemplu bun.

Cum așa?

Am luat pastile de apă timp de 20 de ani. Pastilele îți cam scurg lichidele, astfel încât să [arăți] mai subțire și mai slabă. Asta a fost o problemă de mult timp. Le-am luat mult mai mult decât ar fi trebuit. Din fericire, nu am făcut pagube majore. Acum sunt cel mai sănătos care am fost vreodată.

Unde ai vrea să te vezi în cinci ani?

Nu am fost niciodată planificator, dar am început să fiu mai orientat spre gândire cu ceea ce fac în viața mea profesională - ceea ce pun în lume. Nu vreau să fac lucruri pentru salarii. Vreau să fac lucruri pentru că sunt puternici și vor inspira pe alții.

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viața sănătoasă buletin informativ