două

Cu toții ne place un cartof copt, nu? Dar cartofii coapte de două ori sunt cu totul alt nivel.

Acum s-ar putea să vă întrebați ce este un cartof copt de două ori? Ei bine, este exact ceea ce afirmă cu adevărat.

Coaceti cartoful in mod normal. Apoi, când este gătit, tăiați în jumătate, scoateți carnea de cartofi, sfărâmați-o sau amestecați-o cu ingredientele dorite.

Aici folosesc slănină și smântână. Adăugați-l înapoi la cartof, adăugați cu brânză și puneți-l la cuptor până când brânza se topește și viola - un cartof de două ori copt. Da, chiar este atât de ușor.

Crema acră și cartoful se potrivește perfect, dar înțeleg uneori că nu vrei să folosești niciun syns. Dacă acesta este cazul, puteți amesteca niște iaurt simplu fără grăsime cu suc de lămâie, dar dacă doriți părerea mea sinceră, deși este încă drăguță, nu este și nu prea are gust de smântână.

Îmi place să servesc acest lucru cu o salată mixtă drăguță, dar sunt minunate și ca o parte a unei mese principale. Mai ales o friptură la grătar sau piept de pui.

Sau dacă sunteți în căutarea altor idei cu care să serviți, ce zici de unele dintre aceste feluri de mâncare delicioase:

  • Pui cu sos cremos de ciuperci
  • Pui cu usturoi și lămâie
  • Cuptor de porc pentru grătar
  • Cotlet de porc la grătar
  • Coacere de pui si sparanghel

sau verifică toate celelalte mese principale ale mele

Această rețetă este fără gluten, Slimming World și Weight Watchers prietenoase

Foarte ușor - 1 HEa și 1,5 syns
Original - 1 HEa și 1,5 syns
Puncte inteligente WW - 11

  • 2x250g/9oz cartofi
  • spray cu ulei de măsline
  • Sare de mare
  • ciupi piper negru
  • 4 felii de slănină slabă gătită, tocate
  • 4 linguri de smântână fără grăsimi (3 syns)
  • 60g brânză cheddar (2xHEa)
  • arpagic proaspăt
  1. Preîncălziți cuptorul la 220c sau 425f (marca de gaz 7)
  2. Pulverizați pielea cartofilor cu spray de măsline și frecați în piele puțină sare de mare, înfășurați cu coacere în cuptor pentru aproximativ 45 minute-1 oră (magazinul de cartofi este furculiță moale în interior)
  3. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească ușor.
  4. Tăiați în jumătate și apoi scoateți o parte din carne într-un castron, adăugați smântână, bacon niște arpagic tocat și puțină sare și piper negru și amestecați toate împreună.
  5. Se pune înapoi în coajele de cartofi și se completează cu cheddar.
  6. Se introduce din nou în cuptor și se coace până când brânza este topită și aurie (aproximativ 15 minute)
  7. Se servește ca garnitură sau ca masă cu o salată mixtă.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.