Acest site și anumite terțe părți ar dori să seteze cookie-uri și să acceseze și să colecteze date pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame.

Dacă doriți

Dacă doriți această experiență personalizată, pur și simplu dați clic pe acceptați. Dacă doriți să renunțați la această colectare de date, faceți clic pe „refuză” pentru a continua fără personalizare.

Știința meselor înșelătoare

Dwayne ‘The Rock’ Johnson este unul dintre cei mai inspiraționali oameni când vine vorba de dăruire, fitness și culturism.

Ce mănâncă?
Dwayne a cochetat cu ideea de a mânca curat, dar s-a ars când dieta a început să-l plictisească. Apoi a vrut să se distreze mâncând, păstrându-și totuși corpul, așa că zilnic ar fi avut:

  • 12 clătite
  • 21 de brownies
  • Patru pizza cu aluat dublu

Obțineți suficiente calorii

Merge fără să spui, dar caloriile sunt combustibilul care te va menține. Așadar, prin includerea mai multor calorii, vă pregătiți pentru un antrenament criminal!

Mai mult, anumite alimente asigură hrană organismului pentru o perioadă mai lungă; acestea se descompun mult mai încet decât alte alimente. Alimentele precum ovăzul și amidonul rezistent sunt un exemplu excelent al acestor tipuri de alimente. În timp ce soda poate, vă poate oferi mai multe calorii, va fi foarte tranzitorie și în curând vă veți simți obosiți. Fii pretențios la mesele tale de înșelăciune, așa cum ai fi cu femeile tale. Includeți cele pe care trebuie să le înghițiți absolut, cum ar fi pizza cu brânză dublă.

Boost

În timp ce majoritatea oamenilor încearcă să includă mese sănătoase în dieta lor, adesea nu ating caloriile necesare pentru aportul alimentar adecvat.

Păstrați-l interesat

Mulți oameni renunță la dietele „sănătoase” pentru că se plictisesc și nu pot mânca aceleași mese plictisitoare în fiecare zi.

Mâncând mai multe mese ieftine, vă mențineți motivați și continuați. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci sănătos, dar consumul aceleiași diete monotone va provoca în curând revolta corpului tău! Mesele de înșelăciune nu trebuie să fie foarte sănătoase, unele precum pizza și burgerii pot fi cu adevărat surse excelente de fibre, calorii și proteine.

Modul corect de a mânca aceste mese ieftine:

Selectați cu atenție

Planifica

Distrează-te în timp ce mănânci

Mesele de înșelăciune sunt grozave, dar acea fibră din broccoli te va salva, frate. Deci, bucurați-vă la maxim! Încercați dieta în stil „The Rock” cu o lună; dacă nu funcționează, poți reveni oricând la vechea ta dietă. Nu există mult de pierdut, dar mult mai mult mușchi de câștigat!