Isai Rocha

27 iulie 2017

Când urmezi o dietă și te afli la McDonald's împreună cu prietenii tăi, poți fi fie acea persoană care nu primește nimic, fie poți arunca o privire la meniu și vezi ce se potrivește cu orientările tale dietetice.

puteți

La începutul acestui an, am contactat un antrenor personal care mi-a pregătit un plan de masă, deoarece căutam să slăbesc puțin. M-ar ucide absolut dacă i-aș spune că am încorporat niște fast-food aici și colo, dar dezvăluire completă, am adăugat cu atenție niște fast-food aici și acolo. Încercând să rămân în conformitate cu instrucțiunile antrenorului meu, fără mâncare prăjită, carne de vită sau carne de porc și foarte puțin, dacă există carbohidrați, am scăpat 17 kilograme în aproximativ șase săptămâni, consumând cantități ridicate de proteine ​​și carbohidrați scăzuți.

McDonald's are un meniu destul de mare și intimidant, dar dacă te uiți atent, vei găsi câteva articole care nu sunt prăjite sau încărcate cu grăsime.

Da, chiar și un gigant de fast-food, cum ar fi McDonald's, care prepară hamburgeri, cartofi prăjiți și înghețată, are elemente de meniu care vă pot ajuta să vă simțiți în dieta.

Dieta fiecăruia este diferită, iar această listă nu a fost aprobată din punct de vedere medical, dar dacă ați căutat vreodată sfaturi despre dietă, oriunde, este întotdeauna același lucru. Corpul uman nu s-a schimbat atât de mult de-a lungul anilor și trebuie totuși să ne urmărim aportul de calorii, macronutrienții (grăsimi, proteine ​​și carbohidrați) și antrenamentul regulat.

Rețineți, McDonald's încă nu este modelul alimentelor sănătoase, dar acestea sunt doar sugestii ale unui scriitor de alimente care știe cum este să urmeze o dietă și să se uite la un meniu, sperând să găsească o oportunitate de a „trișa curat” . "