Buna tuturor. Așa că un lucru despre care am mai văzut despre acest lucru este că, atunci când lucrezi în aceste schimburi lungi de noapte, opțiunile tale alimentare se limitează la opțiuni mai nesănătoase, plus că întregul polițist îi place chestia cu gogoșile, deși probabil este un stereotip cu doar puțin adevăr

dieta

Acum sunt vegetarian, deci opțiunile mele sunt și mai limitate, deoarece o mulțime de alimente de mai sus conține carne. Știu că a fi LEO necesită condiții fizice, așa că vreau să-mi mențin sănătatea cât mai bine posibil. Mesele lichide (de exemplu, smoothie-uri, shake-uri proteice etc.) ar fi cea mai bună opțiune Le beau destul de des și le găsesc destul de umplute atunci când adaug fructe/iaurt și, în plus, există faptul că carbohidrații par să crească lent, ceea ce nu pare a fi de bun augur cu orele lungi de noapte.

Gânduri? Cum vă descurcați?

Distribuiți linkul

Ah, mulțumesc. Alte opțiuni la care tocmai m-am gândit au fost burritos (fasole ÎNTREGI, fără refrigere, pico de gallo, orez), precum și Subway, deoarece au acest lucru. Locurile precum 7-11 au, de obicei, mici salate laterale și fructe. Nu recomand Quik-Stop, deoarece cel de lângă mine este scump HELLA.

Um. Este tofu condimentat pe un sandviș de metrou? În ce stat/țară vă aflați? Vreau ca metroul meu să aibă asta!

Nu, este un fel de pastă vegetală, asemănătoare cu ce sunt făcute o mulțime de burgeri vegetarieni.

Cum este aroma gustului vegetal? Am observat-o, dar de obicei optez pentru deliciul vegetal și obțin doar totul.

Are un gust în regulă. Este fabricat din fibre vegetale și bucăți de legume. Tipic pentru înlocuitorii de carne vegetarieni.

Oh și sunt în California, Statele Unite.

Niciodată un LEO, dar nu diferă de alte profesii.

Împachetați-vă propria masă. Salate, legume, fructe, supă pentru cuptorul cu microunde sau în termos, sandvișuri sănătoase etc.

Este întotdeauna greu să găsești alimente sănătoase la restaurante și să mănânci afară tot timpul este scump, chiar dacă vorbim despre fast-food. Se adaugă foarte mult pe parcursul anului. Împachetarea propriului prânz sau cină economisește calorii și bani.

Este întotdeauna greu să găsești alimente sănătoase la restaurante și să mănânci afară tot timpul este scump, chiar dacă vorbim despre fast-food. Se adaugă foarte mult pe parcursul anului. Împachetarea propriului prânz sau cină economisește calorii și bani.

Mai mulți oameni ar trebui să realizeze acest lucru. Veți auzi oamenii spunând că mâncarea sănătoasă este scumpă, atunci când nu numai ceea ce ați spus este adevărat, dar, pe termen lung, mâncarea mai sănătoasă este o investiție mai bună în comparație cu consumul de gunoaie și cu plata timpului pentru facturile și rețetele spitalului, precum și timpul departe de serviciu.

Un alt lucru este că mâncarea nesănătoasă pare mai ieftină, deoarece în zilele noastre puteți obține un hamburger cu brânză, sandviș de pui, cartofi prăjiți și sifon pentru aproximativ 5 dolari, plus puteți cumpăra jetoane de marcă și bomboane de la dracu 'de la magazinul de dolari.

pentru că în zilele noastre puteți obține un cheeseburger, sandviș de pui, cartofi prăjiți și sifon pentru aproximativ 5 dolari

Da. Și puteți face un sandviș de pui sau curcan cu o carne de prânz de înaltă calitate (procesare minimă și produse chimice) pe pâine cu cereale integrale 100% cu muștar și legume și puteți aduce apă într-o sticlă de apă reutilizabilă, cu poate un măr pentru aproximativ 1 USD . Înmulțiți economiile cu aproximativ 3/4 din zilele dvs. de lucru într-un an și veți obține dolari semnificativi. (De ce doar 3/4? Pentru că uneori trebuie doar să mănânci dintr-un motiv sau altul).

Adevărat. De asemenea, am fost ieri la un atelier de ajutor financiar la colegiul comunitar local la care voi merge. Am avut o secțiune care arăta cum o parte din bugetarea banilor în timpul școlii nu mănâncă fast-food.

Pe lângă „mâncarea sănătoasă este scumpă”, oamenii vor spune, de asemenea, că nu au timp/echipament pentru antrenament. Unul, pentru mine fac mișcare dimineața. Te trezește și îl poți scoate din drum de la început, astfel încât să nu amâni, doi cumperi echipament de antrenament pentru uz casnic, iar trei Planet Fitness are abonamente de 10 dolari.