Opțiunile noastre de top pentru orice, de la formare profesională la monitorizare confortabilă, pe tot parcursul zilei.

bune

Monitoarele de ritm cardiac există de zeci de ani. Polar a introdus primul monitor de frecvență cardiacă portabil fără fir, Sport Tester PE2000, în 1978, dar abia în 1982, când Polar a introdus Sport Tester PE3000, utilizatorii au putut vizualiza și analiza datele despre ritmul cardiac în timp real, introducând astfel era utilizării datelor privind ritmul cardiac pentru a analiza obiectiv sănătatea și performanța.

În ciuda faptului că monitoarele de ritm cardiac sunt utilizate pe scară largă de către sportivi, abia de curând, odată cu apariția senzorilor optici de ritm cardiac, a trackerelor de fitness și a ceasurilor inteligente, datele despre ritmul cardiac au devenit cu adevărat disponibile pentru masă.

Optic vs electric

Monitoarele electrice de ritm cardiac, numite monitoare ECG (electrocardiografie), măsoară semnalele electrice care controlează expansiunea și contracția inimii printr-o curea toracică. Potrivit directorului de strategie al Polar, Marco Suvilaakso, „curele de piept de înaltă calitate. sunt încă superiori în furnizarea de date HR mai fiabile și mai receptive față de senzorii optici. ”

Senzorii optici sau PPG (fotofletismografie) strălucesc o lumină LED prin piele și înregistrează modificările fluxului de sânge de la pomparea inimii. Deoarece sunt dependenți de fluxul sanguin pentru a înregistra datele despre ritmul cardiac, sunt predispuși la citiri imprecise din mai multe motive. Suvilaakso avertizează că tensiunea musculară atunci când prindeți ghidonul, precum și vremea rece pot restricționa fluxul de sânge la încheietura mâinii, iar umflăturile de pe drum pot trimite șocuri mici la încheietura mâinii care perturbă fluxul de sânge și pot provoca citiri inexacte. Dispozitivele cu senzori optici trebuie să se potrivească cât mai bine posibil și, cu cât stau mai departe în braț (antebraț, bicep), cu atât citirile vor fi mai bune.

Conectivitate

Smartwatch-urile și trackerele de fitness vor fi, în general, compatibile cu Bluetooth și mulți au propriile aplicații însoțitoare și software de analiză, precum Garmin Connect și Polar Flow. Unele dispozitive, cum ar fi Suunto 9, măsoară ritmul cardiac prin intermediul senzorului optic și se pot conecta la o curea de ritm cardiac Bluetooth, cum ar fi Wahoo Tickr X, pentru un nivel mai ridicat de precizie. Dar nu toate curelele de ritm cardiac sunt compatibile cu Bluetooth. Unele, precum Garmin Softstrap Premium, transmit doar un semnal ANT +.

Variabilitatea ritmului cardiac și ECG

Unele monitoare de ritm cardiac și trackere de fitness măsoară acum HRV (variabilitatea ritmului cardiac). HRV este o măsură a abaterilor de milisecunde de la o bătăi normale a inimii și înlocuiește rapid ritmul cardiac în repaus ca standard de aur pentru a determina cât de odihnit sau obosit ești. Dacă vă pregătiți pentru un eveniment viitor și mai ales dacă vă echilibrați mult mai mult decât să vă antrenați în viață, căutați un monitor de ritm cardiac care să măsoare variabilitatea ritmului cardiac. Este o valoare incredibil de utilă pentru echilibrarea muncii, a familiei și a instruirii.

Dispozitivele care pot efectua un ECG, cum ar fi Withings Move ECG, pot ajuta la detectarea semnelor timpurii ale afecțiunilor cardiace, cum ar fi AFib (fibrilație atrială), dar prezintă o sabie cu două tăișuri. Puteți fi ademenit într-un fals sentiment de securitate dacă nimic nu pare a fi defect. Dr. Neal Stansbury, MD, specialist în ortopedie la VSAS Orthopedics din Allentown, PA (de asemenea, un fost ciclist profesionist care a luptat împotriva unei tulburări de ritm cardiac), spune că aceste citiri la domiciliu pot fi utile în sensul că avertizează o persoană că o problemă poate fi prezentă atâta timp cât persoana nu încearcă să se autodiagnostice. ” Având acces la această tehnologie 24/7 vă poate face să simțiți că aveți toate informațiile de care aveți nevoie, Dr. Stansbury avertizează „dacă simțiți că ceva nu este în regulă, indiferent de monitor, căutați ajutor de la un medic”.

Care este potrivit pentru mine?

Realitatea este că nu există cel mai bun definitiv, ci doar cel mai potrivit pentru tine. Dacă precizia este foarte importantă pentru dvs., uitați-vă doar la dispozitivele care măsoară ritmul cardiac printr-o curea pentru piept. Senzorii optici vă apropie, dar dacă precizia contează, o curea pentru piept este cea mai bună opțiune.

Dacă nu sunteți alimentați cu curele toracice și nu vă pasă de nivelul de precizie pe care îl necesită un sportiv profesionist, senzorii optici sunt o opțiune excelentă. Este posibil să găsiți confortul de a renunța la o curea de piept și ușurința de a purta doar un dispozitiv pe încheietura mâinii, merită o ușoară scădere a preciziei.

Având în vedere acest lucru, iată 11 dintre opțiunile noastre actuale de top pentru monitoarele de ritm cardiac. Dacă doriți o mulțime de funcții suplimentare, împreună cu ritmul cardiac, consultați această listă a trackerelor noastre de fitness preferate.

Suunto 9

Durată de viață a bateriei extrem de lungă
Preț: 599 dolari