NEW YORK (KABC) - Noul an înseamnă noi rezoluții și, pentru mulți oameni, acest obiectiv poate fi mai slab. S.U.A. News and World Report a ieșit cu lista sa cu cele mai bune diete din 2015.
Studiul a evaluat 41 de planuri.
"Livrăm faptele cu privire la faptul că dietele sunt bune pentru pierderea în greutate sau dacă acestea vor ajuta la prevenirea și gestionarea diabetului", a spus Angela Haupt, editorul principal în domeniul sănătății. „La fel și pentru bolile de inimă”.
Când vine vorba de scăderea kilogramelor, premiile de vârf au revenit campionului în exercițiu Weight Watchers, care utilizează un sistem de puncte pentru toate alimentele.
Numărul doi pentru pierderea în greutate este o dietă complet nouă pe listă - sistem de livrare a alimentelor Resurse pentru managementul sănătății.
Cele mai ușoare planuri de urmat sunt Weight Watchers, Jenny Craig și dieta mediteraneană, concentrându-se pe multe fructe, legume și pește.
Cea mai bună dietă generală pentru al cincilea an consecutiv este Dash Diet, care se referă la controlul porțiunilor și echilibrarea proteinelor și carbohidraților.
„Când vorbești despre ceea ce face o dietă bună, are nevoie de trei lucruri”, contribuie medicul ABC News Dr. A spus Jennifer Ashton. „Trebuie să fie sigur, trebuie să fie simplu și trebuie să fie durabil”.
- Cele mai bune diete pentru slăbire 2015 Glamour
- Potrivit experților, aceasta este cea mai bună dietă din 2020 - - World Today News
- Cea mai bună dietă cu carbohidrați Nu vă veți supăra din nou; Știrile Lumii Astăzi
- Cele mai bune diete DASH, TLC, mediteraneană sunt topuri, spun experții
- Nor apocaliptic Locuitorii împietriți după ce un terifiant nor în formă de tornadă cuprinde orașul World News