Antrenamentele de la domiciliu încep cu terenul pe care mergi (și transpiri).

bune

Spațiul dvs. de antrenament la domiciliu este aproape complet. Aveți echipamente de ultimă generație, oglinzi de perete și un sistem stereo kickass. Dar uitați un lucru important pe care îl uitați, care pune bazele oricărei transpirații de succes: podeaua.

S-ar putea să aveți deja un spațiu subsol neterminat, cu podea din beton, dar fiți avertizat: nu o veți tăia. Tracțiunea slabă și lipsa absorbției șocurilor de impact pot duce la răniri cauzate de alunecări și căderi și pot provoca dureri cronice articulare. Betonul este la fel de neiertător pentru echipamentul dvs., mai ales dacă scăpați o greutate. Cu excepția cazului în care lucrul tău într-o sală de sport a ororilor este cel mai bun lucru, folosește betonul ca podea și investește într-o opțiune mai potrivită pentru fitness.

Podeaua potrivită pentru sala de sport poate crește stabilitatea, reduce impactul corpului și crește puterea pliometrică. De asemenea, vă va ajuta să vă păstrați pardoseala protejată de zgârieturi, zgârieturi și fisuri. Atunci când alegeți o suprafață, luați în considerare spațiul, tipul de echipament de care veți avea nevoie și ce exerciții veți efectua. De la cauciuc la spumă la plută la gazon și multe altele, iată șapte opțiuni de pardoseală pentru antrenamentele dvs.

Cea mai bună versatilitate: cauciuc

Gama de prețuri: 2 USD/sqft - 150 $/sqft

Există un motiv pentru care pardoselile din cauciuc sunt utilizate în majoritatea sălilor comerciale și casnice. Materialul este puternic, robust și rezistent, făcându-l ideal pentru orice tip de exercițiu sau echipament. Disponibil în gresie sau rogojini pentru spații mai mici și role pentru a acoperi încăperi mai mari, toate cu opțiuni de grosime diferite și puncte de preț pentru a se potrivi nevoilor dvs.

Pardoseala din cauciuc poate trece în mod convenabil chiar deasupra unui covor și a celor mai multe alte suprafețe, astfel încât instalarea este rapidă și nedureroasă - spre deosebire de încercarea de a-ți trage pantalonii în ziua piciorului.

Pro:

  • Ușor de instalat și de întreținut
  • Durabil, amortizor și rezistent la apă
  • Izolat fonic

Contra:

  • Scump
  • Izolator slab
  • Greu