cumpărături

Rutina dvs. de antrenament a suferit probabil schimbări uriașe luna aceasta datorită măsurilor de întrerupere a circuitului puse în aplicare pentru Covid-19. Din fericire, puteți rămâne în continuare activ făcând exerciții la domiciliu, încercând aceste cursuri de antrenament online sau făcând jogging prin cartier.

Dacă ți-e dor de sală sau te-ai săturat de antrenamentele cu greutatea corporală, poți face exercițiile fizice de acasă mai interesante și mai intense prin încorporarea echipamentului de bază în antrenament. Înființarea unei mini săli de gimnastică la domiciliu nu trebuie să fie costisitoare atunci când aveți opțiuni calitate-preț la mărci precum Decathlon și Daiso.

Am selectat cele mai bune cumpărături de fitness de la Decathlon Singapore care sunt voluminoase și potrivite pentru spații mici, cum ar fi dormitorul tău sau un colț din camera de zi.

Rețineți că, din cauza afluxului de comenzi în această perioadă, este posibil ca unele articole să fie epuizate. Decathlon oferă în prezent livrări la domiciliu bazate pe intervale de timp, astfel încât să puteți primi echipamentul în zilele sau săptămânile următoare (comparativ cu cele două ore anterioare).

Nu aveți spațiu pentru greutăți grele? Nici o problemă. Ar trebui să fie ușor să găsești spațiu pentru această mică, dar puternică pereche de gantere de 1,5 kg. Sunt tovarășul perfect pentru rutina dvs. de yoga sau pilates, deoarece greutatea adăugată vă va declanșa mușchii.

Deși acestea nu sunt atât de grele, efectuarea de repetări și impulsuri vă va face cu siguranță mai puternică. Aceste gantere drăguțe sunt disponibile în șase culori diferite.

Foto: Decathlon Singapore

Saltul este unul dintre cele mai bune moduri de a face cardio într-un spațiu mic. Este un exercițiu pe tot corpul în timp ce îți folosești picioarele pentru a sări, nucleul pentru a te menține stabil și brațele pentru a întoarce frânghia.

Puteți sări la intervale unde săriți un minut, apoi să vă odihniți timp de 30 de secunde și repetați-le timp de cinci până la 10 runde. Veți fi super transpirat în câteva minute!

Această frânghie este specială, deoarece puteți achiziționa greutăți suplimentare pentru a le adăuga la mâner pentru o provocare mai mare.

Foto: Decathlon Singapore

Intrați în stretching, yoga sau orice antrenament pe podea care necesită amortizare? Această saltea moale de yoga este perfectă pentru practicarea la domiciliu, deoarece este groasă, confortabilă și ușor de spălat. Majoritatea covorașelor de yoga se vând cu preturi cuprinse între 40 și 150 de dolari, deci aceasta este cu siguranță o furt.

Puteți utiliza acest lucru în timpul oricărei mișcări de podea pentru a vă proteja încheieturile, genunchii și spatele. De asemenea, vă va împiedica să alunecați și să alunecați pe podea.

Foto: Decathlon Singapore

Benzile de rezistență sunt o modalitate excelentă de a amplifica intensitatea antrenamentului fără a utiliza greutăți. Va fi o provocare pentru mușchii tăi atunci când vei încerca să întinzi banda de rezistență și să revii la poziția inițială cu control.

Benzile de rezistență sunt, de asemenea, versatile și compacte, astfel încât să le puteți păstra acasă sau să le folosiți în timpul antrenamentelor în aer liber. Acestea vin într-un set de trei benzi cu niveluri de rezistență diferite.

Foto: Decathlon Singapore

Oferiți coapselor, spatelui și miezului un antrenament bun cu acest cerc. Hula hooping s-ar putea să nu pară provocator, dar poți să transpiri serios în timp ce o faci.

Este o modalitate bună de a face mișcare dacă nu vrei să simți că lucrezi întrucât este distractiv și poți să o faci în timp ce te uiți la televizor.

Acest cerc are un sistem de prindere pentru asamblare și demontare convenabilă, astfel încât să îl puteți păstra cu ușurință.

Foto: Decathlon Singapore

Creată pentru antrenament cu greutăți, antrenament încrucișat și întindere, această bandă elastică adaugă tensiune suplimentară exercițiilor.

Dacă decideți să cumpărați gantere și benzi elastice, vă recomandăm să alegeți benzi de rezistență, deoarece vă oferă rezistență variabilă și treptată. În funcție de modul în care îl buclați sau trageți, puteți regla greutatea și dificultatea pe care o oferă.

Foto: Decathlon Singapore

Atacă-ți abdomenul folosind aceste discuri glisante care vor face toate exercițiile de bază mai intense. Puteți să le utilizați pentru alpiniști glisante, cricuri pentru scânduri glisante, plăci în V și pliante.

Înlocuind mișcările de sărituri și pași în exercițiile ab cu mișcări de alunecare, îți vei activa mușchii din interior, deoarece este nevoie de mai mult control.

Foto: Decathlon Singapore

Te lupți cu flotări? Aceste bare sunt realizate cu o mână ergonomică pentru a adăuga stabilitate și confort antrenamentului dvs.

Acestea vă vor permite să reduceți presiunea asupra încheieturilor în timpul flotărilor și, de asemenea, să angajați mușchi diferiți pe măsură ce plasarea mâinii și aderența se schimbă.

Puteți utiliza, de asemenea, acest lucru pentru a adăuga înălțime anumitor ipostaze de yoga, cum ar fi lifturile lolasana și războinicul trei.