bare

Persoanele cu diabet trebuie să-și planifice cu atenție obiceiurile alimentare și antrenamentele și să-și monitorizeze continuu starea glicemiei.

De asemenea, trebuie să urmărească aportul de amidon, fibre și carbohidrați și poate cel mai important, trebuie să reziste impulsurilor de zahăr de la o gustare sau de la unele alimente care uneori pot părea copleșitoare.

Vestea bună este că, atâta timp cât un diabetic are rinichi care funcționează normal, pot consuma mai mult sau mai puțin aceleași cantități de proteine ​​ca oricine altcineva.

Acest lucru face ca barele și produsele cu proteine ​​prietenoase cu diabetul să fie o opțiune inteligentă și sănătoasă atât pentru obiectivele dinților dulci, cât și pentru gimnastică.

Mai jos, vom afla care este cea mai bună bară proteică pentru diabetici. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Cele mai importante bare de proteine ​​diabetice

1 - Orgain Organic (Alegerea editorului)

Gustarea cu proteine ​​organice Orgain este o bară cu proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați, care conține o mulțime de nutrienți, cum ar fi 10 g de proteine ​​pe bază de plante.

Cu 6 grame de fibre și doar 5 grame de zahăr, este o gustare sau masă slabă și sănătoasă, ideală pentru persoanele cu diabet pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

Deși nu avea la fel de multe proteine ​​ca alte snack-baruri, este unul dintre acele produse care compensează acest lucru cu gustul său.

Personal, aluatul pentru biscuiți cu ciocolată și S’mores au fost aromele mele preferate. Mă întind uneori după untul de arahide, dar nimic nu depășește clasicul cip de ciocolată.

    Calorii: 150 Proteină: 10g Carbohidrați: 20g Gras: 6g

Sincer, acesta este un bar ideal pentru înlocuirea meselor dacă aveți diabet, datorită ingredientelor curate și sănătoase și au un gust excelent. Alegeți un pachet de 12 unt de arahide sau cip de ciocolată și păstrați-l în geantă pentru o gustare sănătoasă pentru construirea mușchilor, pe care să o ronțăiți cu mașina acasă de la sală.

S-ar putea să doriți să citiți Barele de proteine ​​recomandate pentru femei, unde gustarea cu bară de proteine ​​organice Orgain este, de asemenea, numărul unu pe listă.

30% reducere la prima comandă de abonament până la sfârșitul lunii decembrie

2 - BSN Protein Crisp

În timp ce unele batoane proteice, produse sau mese sunt doar gustări de bomboane, cu câteva ingrediente de pe bătaie, aruncate în barele BSN Protein Crisp au creat cu grijă bare bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați, care ambalează un pumn considerabil, rămânând delicioase, sănătoase și adevărate la rădăcinile lor.

Există aproximativ 3 grame de zahăr în fiecare dintre aceste snack-baruri (2 până la 5 grame în funcție de aromă), pe care mulți oameni cu diabet îl vor găsi ușor de manevrat și sănătos.

În plus, textura și gustul somptuos vă vor face să vă simțiți ca și cum ați fi înșelați, fără a vă compromite macronutrienții. Dacă mâncați acest lucru, dacă aveți diabet, va fi cu siguranță o încântare.

    Calorii: 240 Proteină: 20g Carbohidrați: 24g Gras: 7g

Încercați BSN Protein Crisp Bars după antrenament sau oricând pentru o gustare sănătoasă și un boost rapid de energie.

Mulți recenzori au susținut, de asemenea, că aceste bare de proteine ​​sunt un plus frumos la listele lor alimentare, deoarece ajută la pofta de zahăr și este de fapt destul de sănătos să consumi des.

3 - Quest Nutrition

Această ofertă de gustări de la Quest Nutrition produce de fapt o cantitate sănătoasă de carbohidrați și proteine ​​din barele de granola și alte gustări pentru cei conștienți de sănătate.

Compania care a realizat această batonă proteică oferă, de asemenea, clienților o mulțime de opțiuni de aromă, în același timp fiind atenți la obiceiurile alimentare și la nevoile publicului lor țintă.

Cantitatea de fibre din acest lucru este lăudabilă, la 14 grame pe bară. Unul dintre cele mai mari conținuturi de fibre din această listă de snack-baruri.

    Calorii: 200 Proteină: 21g Carbohidrați: 21g Gras: 9g

În acest caz, barele lor proteice se dovedesc a fi unele dintre barele proteice diabetice de top, deoarece oferă 12 grame de proteine. De asemenea, se îndepărtează de majoritatea amidonului care poate face ravagii cu nivelul zahărului din sânge și este îndulcit cu aluloză în loc de zahăr.

Aluloza este aproape identică în compoziția și aroma chimică cu zahărul, dar are doar 1/10 din calorii.

4 - Baruri tip

Kind Barurile sunt snack baruri cu zero zahăr rafinat și sunt fără grâu, fără gluten și fără lactate. De asemenea, nu are organisme modificate genetic.

Probabil că sunt la fel de apropiați pe cât veți ajunge Gustări sau mese cu proteine ​​„curate” și sănătoase, iar corpul tău probabil va aprecia asta.

Ingredientele naturale simple sunt combinate cu fructe uscate și/sau miere pentru a oferi o gamă de experiențe de aromă minunat bine rotunjite.

Această gustare are un indice glicemic scăzut, care poate ajuta persoanele cu diabet să își mențină nivelul glicemiei și este, de asemenea, o sursă bună de fibre pentru a ajuta la sănătatea digestivă.

    Calorii: 200 Proteină: 8g Carbohidrați: 16g Gras: 13g

Compania a pus multă gândire și grijă în realizarea acestor baruri de mic dejun sănătoase și prietenoase diabetului, iar rezultatele vorbesc de la sine. Deoarece îndulcitorii provin din fructe uscate, are un indice glicemic scăzut, care este bun pentru persoanele cu diabet zaharat.

Unele persoane, indiferent dacă au sau nu diabet, preferă să mănânce acest lucru pentru valoarea sa nutritivă. Rețineți, însă, că diferitele opțiuni de gustări aromate conțin diferite tipuri de nuci, deci dacă aveți alergii, vă recomandăm să verificați eticheta înainte de a cumpăra ceva.

5 - NuGO Slim

Snack-urile NuGo Slim Brownie Crunch sunt create pentru a fi bogat în proteine ​​și cu conținut scăzut de zahăr care poate fi potrivit pentru persoanele care au probleme cu nivelul lor de glucoză.

Există 2 grame de zahăr în fiecare dintre aceste bare - o sarcină pe care o vor găsi gestionabilă. În plus, ajută la faptul că nu există sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză care pândește cu adevărat nivelul glicemiei.

Stratul de ciocolată neagră face diferența în ceea ce privește aroma, în timp ce cele 9 grame de fibre vă vor ajuta să vă simțiți sățioși.

    Calorii: 180 Proteină: 16g Carbohidrați: 17g Gras: 8g

6 - Bara RX

Gustarea RX Bar poate fi exact ceea ce medicul a comandat pentru diabeticii care caută gustări fără proteine ​​fără zahăr care să-mi ofere un pic de ridicare în timpul zilei lungi.

La fel ca unele dintre celelalte gustări proteice sănătoase fără zahăr sau alcooli de zahăr de pe lista noastră, se face și RX Bar fără OMG-uri și conservanți artificiali. Este de asemenea fără soia, fără lactate și fără gluten. Acest lucru îl face o gustare perfectă dacă aveți diabet.

Barele RX au avantajul suplimentar de a fi Kosher și acest lucru este binevenit într-un peisaj proteic în care astfel de considerații sunt adesea eliminate. Mâncarea asta va fi cu siguranță o încântare.

    Calorii: 210 Proteină: 12g Carbohidrați: 23g Gras: 9g

Utilizarea barelor RX 5 mg cofeina pentru a produce „ridicați-mă” menționat mai sus, fără a vă baza pe alcoolii din zahăr.

Acest lucru este suficient pentru a vă oferi un plus de impuls, fără a vă face să vă simțiți nervos. La fel ca unele dintre celelalte gustări ale noastre, totuși, dacă aveți alergii la nuci împreună cu diabetul, veți dori să fiți atenți.

7 - Kashi TLC Chewy Granola Bars

Kashi TLC Chewy Granola Bars nu sunt la fel de bogate în proteine ​​ca unele dintre celelalte articole de pe lista noastră - dar sunt destul de delicios, conțin multe fibre, și îndepărtați-vă de steagurile roșii ale glicemiei, cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză și, desigur, zahărul.

Ceea ce conțin sunt o mulțime de cereale integrale, fructe uscate la soare, ciocolată neagră și nuci prăjite de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi.

    Calorii: 140 Proteină: 7g Carbohidrați: 19g Gras: 5g

Ei sunt fără gluten, soia, și ingrediente artificiale, și doar unul vă va satisface apetitul pentru ceva dulce fără zahăr adăugat, astfel încât creșterea nivelului de glucoză din sânge dacă aveți diabet nu va fi o problemă.

Alegerea barei proteice de top pentru diabetici

Atâta timp cât înțelegeți că gustările cu proteine ​​nu sunt complet lipsite de riscuri (unele conțin ciocolată, amidon și alte ingrediente care pot provoca creșterea zahărului din sânge), apoi oricare dintre remarcabile, bine echilibrate, diabet de înaltă calitate profilate mai sus ar trebui să îndeplinească pofta dintre mese.

Aceste gustări și alimente gustoase ajută, de asemenea, la stabilizarea zahărului din sânge și la creșterea nivelului de energie atunci când aveți diabet.

Atunci când alegeți bara de proteine ​​pe care ați putea să o consumați pentru diabet, este important să căutați:

  • Ingrediente naturale de calitate
  • Gust remarcabil
  • Valoare nutritivă (conținut scăzut de zahăr, bogat în grăsimi și fibre sănătoase)
  • Și barele care nu încearcă să alunece îndulcitorii dincolo de nebănuitorul. (1)

Dacă doriți să vă asigurați că bara de proteine ​​este într-adevăr fără diabet, vă puteți crea cu cele mai bune pulberi de proteine ​​pentru diabetici.

Important: Citiți întotdeauna cu atenție eticheta, căutați 5 până la 15 mg de proteine ​​(cu cât mai multe, cu atât mai bine în general) și evitați ingredientele artificiale, evitați siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză și nu uitați să vă bucurați.

Alte articole de verificat:

Verificați acest videoclip dacă doriți să aflați mai multe .

Bara noastră de proteine ​​preferată pentru diabetici

Cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici conțin o mulțime de valoare nutrițională, oferind în același timp alimentele, proteinele și carbohidrații de care aveți nevoie pentru a rămâne energizat pe parcursul zilei.

Acestea nu vor fi niciodată fără risc, așa cum am menționat, dar dacă aveți diabet, vă pot ajuta să răspundeți la pofta de zahăr într-un mod pozitiv, care va avea beneficii nutriționale și pentru sănătate peste tot.

Gustarea de proteine ​​organice Orgain este un exemplu ideal al tipului de gustări bine rotunjite și responsabile de care au nevoie majoritatea diabeticilor, pentru a menține un nivel adecvat de zahăr din sânge.

Este ambalat cu 10 g de proteine ​​vegetale premium, 5 g zahăr și, de asemenea, una dintre delicioasele proteine ​​degustătoare pe care le-am încercat vreodată.

Recomandarea noastră # 1

    10 g de proteine ​​și 140 de calorii pe porție 10 grame de carbohidrați și bogat în fibre. Conținutul de zahăr este redus 100% ingrediente pe bază de plante. Vine cu o varietate de arome gustoase (cip de ciocolată și S'mores sunt must try) pana la sfarsitul decembrie
Faceți clic pentru cel mai bun preț

AVETI INTREBARI SAU COMENTARII?

Alăturați-vă discuției aici pe Facebook.

Despre autor

Tyler are o experiență de peste 20 de ani în sport și exerciții fizice. El folosește metode științifice, cum ar fi supraîncărcarea progresivă și calculele macro, precum și tehnici mentale, cum ar fi conexiunea musculară a minții în antrenamentul său. Își împărtășește învățăturile ca antrenor principal la Total Shape. Citiți mai multe despre noi aici .