Când încercați să slăbiți, este important să luați în considerare fiecare aspect al dietei. Există câteva alegeri care vor fi mai utile decât altele. În timp ce numărarea caloriilor este o modalitate bună de a evita creșterea în greutate, cel mai bun mod de a pierde grăsimea acumulată este prin introducerea cetozei.
Cetoza este starea în care se află corpul tău atunci când nu are carbohidrați. Corpul tău primește mai întâi energie din carbohidrați și apoi extrage energie din grăsimea corporală. Fără carbohidrați, corpul tău va arde grăsimile pentru a obține energie, ducând la o pierdere în greutate mult mai rapidă.
Cafeaua neagră are doar aproximativ 2 până la 4 calorii pe ceașcă, dar este notoriu amară. Dacă doriți să temperați gustul, majoritatea oamenilor folosesc o combinație de smântână și zahăr. Dar crema de lapte este bogată în calorii și nesănătoasă, în timp ce zahărul este destul de mult format din carbohidrați.
Am creat o listă cu cele mai bune cremă de cafea pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Cele mai bune crema de cafea pentru slăbit
| # 1. Nutpods Cea mai bună alegere a noastră Verificați prețul | Lichid | Nu | 10 |
| # 2. Ulei MCT Verificați prețul | Pudra | Nu | 60 |
| # 3. Leaner Coffee Creamer Verificați prețul | Lichid | Nu | 10 |
| # 4. Mai bine jumătate Verificați prețul | Lichid | Nu | 15 |
| # 5. Barista Blend Verificați prețul | Lichid | da | 70 |
# 1. Nutpods de Green Grass Foods
Dacă sunteți intolerant la lactoză, Nutpods este una dintre cele mai bune alegeri de pe piață. Această cremă este complet fără lactate și vine cu o aprobare oficială Whole 30. Se va potrivi oricărei diete vegane, paleo, ceto și kosher. Nu există OMG sau soia. Și din moment ce cremă nu este îndulcită, există 0 grame de zahăr, ceea ce îl face perfect pentru cei care încearcă să slăbească.
Cremă are un gust relativ mediu și este o alternativă excelentă la jumătate și jumătate nesănătoasă. Rețeta pe bază de plante include migdale și nucă de cocos. Rezultatul este o cremă groasă și bogată, asemănătoare din punct de vedere textual cu jumătate și jumătate tipică.
Puteți utiliza această cremă și în alte băuturi și mese, astfel încât să nu vă limitați doar la cafea. Consumatorii de ceai pot beneficia de înlocuirea laptelui cu această cremă. Dacă coaceți prăjituri sau piure de cartofi, puteți folosi crema pentru a înlocui orice cremă de lapte din rețeta dvs.
Este important să nu uitați să agitați cutia înainte de ao utiliza. Dacă nu scuturați cutia, cremă se poate aglomera ușor, deci nu se va amesteca bine cu cafeaua.
De asemenea, este important să rețineți că această cremă nu are exact același gust ca cea tipică pentru lactate. Deși gustul ar putea fi mai bun, aceasta este încă una dintre cele mai bune alternative sănătoase la crema de lapte de pe piață.
# 2. Opportuniteas MCT Oil Pulbere
Uleiul MCT este un ingredient cu multe beneficii potențiale pentru sănătate. Uleiul acționează ca un inhibitor al apetitului, făcându-vă să vă simțiți mai plini, astfel încât să pierdeți mai mult în greutate. De asemenea, este un promotor al cetozei. Cetoza este procesul prin care corpul tău descompune grăsimea existentă atunci când nu are carbohidrați de utilizat ca energie.
Uleiul MCT este, de asemenea, o sursă de energie în sine. Unele studii au indicat faptul că uleiul MCT stimulează performanța cognitivă și ajută la protejarea creierului împotriva demenței.
În forma sa lichidă, uleiul MCT tinde să fie greu de digerat. Poate face și o mizerie. Dar folosirea pudrei are grijă de această problemă. Pulberile sunt mult mai ușor de digerat și sunt mai convenabile pentru transport.
În plus, pulberea nu se separă de alte lichide. Forma lichidă a uleiului MCT se separă, deci nu poate fi amestecată cu cafea. Puteți amesteca pudra cu cafeaua, ceaiul și orice alte băuturi care necesită cremă.
Deși uleiul MCT este un supliment bun pentru pierderea în greutate, nu are aromă. Nu vă va îmbunătăți gustul cafelei, dar o va face cremoasă.
O altă problemă potențială este că produsul conține maltodextrină, un substitut artificial al zahărului. Pentru persoanele care evită alimentele artificiale, aceasta poate să nu fie cea mai bună opțiune.
# 3. Leaner Coffee Creamer
Leaner Coffee Creamer este special conceput pentru persoanele care încearcă să slăbească. Este un înlocuitor ideal pentru cremele nesănătoase. Pe lângă înlocuirea cremei tale nesănătoase, îți va suprima pofta de mâncare.
Cremă are atât acizi grași cu lanț mediu, cât și cu lanț scurt, care pot ajuta la pierderea de grăsime. În plus, cremă este mult mai ușor de digerat decât multe alte cremă de pe piață. Sa demonstrat chiar că îți îmbunătățește rata metabolică, ajutându-te să arzi mai multe calorii în perioade mai scurte de timp.
Baza cremei este făcută din ulei natural de nucă de cocos, mai degrabă decât din lactate. Veți găsi, de asemenea, citrice aurantium, ceai verde și extracte de hoida. Rețeta nu conține lactoză, colesterol, zahăr și gluten. Nu există arome sau culori artificiale, uleiuri de soia sau sirop de porumb bogat în fructoză.
Acest produs NU este o alegere bună pentru persoanele cu intoleranță severă la lactoză, deoarece conține urme de lactate.
Deși cremă este formulată pentru a ajuta la pierderea în greutate și folosește ingrediente naturale, nu are un gust excelent. Dacă doriți să modificați gustul cafelei, trebuie să utilizați o cantitate semnificativă de cremă. Acest lucru nu este bun pentru bugetul dvs. sau pentru pierderea în greutate, deoarece porții mai mari înseamnă mai multe calorii.
# 4. Better Half by CalifiaFarms
Cafeaua neagră este cunoscută pentru că este una dintre băuturile cu cele mai puține calorii în afară de apa pură. O ceașcă de cafea preparată are doar aproximativ 2 calorii. Oamenii se confruntă cu probleme numai atunci când adaugă zahăr și cremă bogată în calorii pentru a echilibra gustul amar. Cu această cremă, nu veți adăuga calorii exorbitante în cafea; o portie contine doar 15 calorii.
Better Half nu folosește produse OMG. Este complet vegan, ceea ce îl face excelent atât pentru vegetarieni, cât și pentru vegani. De asemenea, nu conține gluten și soia. Dacă doriți o alternativă vegană la crema de lapte tipică, aceasta este o alegere excelentă.
Spre deosebire de multe alte produse de cremă de pe listă, Better Half are o îndulcire naturală pentru a ajuta la ameliorarea amărăciunii cafelei. Acest lucru îl face o alegere excelentă dacă aveți tendința de a folosi zahăr în cafea. Puteți renunța la zahăr și puteți economisi cel puțin o sută de calorii pe cană.
Dacă preferați cremă neîndulcită, există și o opțiune neindulcită. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni de degustare de pe listă, cu o textură netedă și cremoasă, care oferă un indiciu de nucă de cocos și migdale.
Cafeaua dvs. va avea chiar aceeași textură și aspect pe care le obțineți cu jumătate și jumătate obișnuită. Spre deosebire de multe alte produse de cremă, acesta nu se separă deloc.
Pentru persoanele cărora le place cafeaua extrem de dulce, Better Half poate fi puțin prea blândă. În plus, cremă nu spumează, deci nu este o opțiune bună pentru cappuccino sau latte.
# 5. Cremă Barista Blend Almondmilk de la Califia Farms
Această cremă este o alegere bună dacă vrei să slăbești. Fiecare porție are doar 70 de calorii, semnificativ mai puțin decât o cremă tipică de lactate. Ingredientele care nu sunt OMG sunt toate vegane și kosher. Nu există soia, gluten sau lactate utilizate.
Cremă este făcută din punct de vedere tehnic pentru a fi folosită de baristi. Ca atare, este excelent la spumare pentru latte și cappuccino și poate găzdui o mare varietate de băuturi diferite. Nu trebuie să fii barista pentru a-l iubi.
Datorită capacității de spumare de înaltă calitate, puteți crea cu ușurință artă latte și mai multă spumă, deci aceasta este o alegere excelentă dacă doriți să adăugați puțină artă la cafea.
Ingredientele includ lapte de migdale din apă și migdale, zahăr pur din trestie, sare de mare, arome naturale și lecitină de floarea soarelui. Există și alte câteva arome.
Un potențial dezavantaj este că, la 70 de calorii, această cremă este mai bogată în calorii decât unele altele de pe listă. De asemenea, conține zahăr, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere dacă încercați să rămâneți în cetoză.
Gânduri finale
Nutpods sunt o alegere bună dacă sunteți în căutarea unei cremă pe bază de plante făcută cu migdale și nucă de cocos. Cremă este suficient de bogată și groasă pentru a înlocui crema și în alte rețete. Cu toate acestea, gustul nu este cel mai bun.
Uleiul MCT este o alegere bună dacă doriți o pulbere care să vă facă cafeaua cremoasă. Veți obține beneficii pentru pierderea în greutate, cum ar fi un apetit mai mic și o funcție cognitivă mai bună. Cu toate acestea, din moment ce nu are aromă, cafeaua dvs. va avea același gust.
Leaner Coffee Creamer este un cremă care folosește ingrediente naturale pentru a ajuta la pierderea în greutate. Îmbunătățește funcția metabolică, vă ajută corpul să arde grăsimi și vă suprima pofta de mâncare. Cu toate acestea, trebuie să o folosiți mult pentru a vă modifica gustul cafelei.
Dacă doriți o cremă care spumă suficient pentru a face latte și cappuccino, precum și o cremă care este bună pentru arta cu latte, Barista Blend este o opțiune excelentă. Întrucât a fost formulat special pentru baristi, poate gestiona oricare dintre băuturile complexe de cafea pe care le-ați găsi la o cafenea locală.
Lasă un comentariu Anulează răspunsul
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.
- 8 cele mai bune remedii casnice pentru scăderea în greutate
- O ceașcă de cafea pe zi ar putea favoriza pierderea în greutate
- 8 cele mai bune exerciții după operația de slăbire pentru rezultate mai bune
- Pastile de pierdere în greutate polen de albine Efecte secundare (Produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru
- Pastile dietetice de 3 zile (produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru pierderea în greutate 2019)