28 octombrie 2019

ceaiul

Ceaiul verde este considerat a fi una dintre cele mai populare băuturi din lume în afară de apă. În unele societăți asiatice, frunzele parțial fermentate ale ceaiului verde, care provin din planta camelia sinensis, sunt incluse în multe ceremonii culturale importante din Japonia și China.

Ceaiul verde a devenit mai popular în lumea occidentală și este consumat ca o alternativă mai sănătoasă la ceaiul negru. Ceaiul verde poate fi folosit și ca un potențial ajutor pentru pierderea în greutate. Unul dintre beneficiile ceaiului verde care a fost discutat în detaliu de-a lungul anilor este capacitatea băuturii de a suprima pofta de mâncare. Unul dintre motivele pentru care acest ceai poate avea capacitatea de a preveni foamea este că are diverși antioxidanți și compuși vegetali care sunt benefici pentru corpul uman. Unii oameni susțin, de asemenea, că ceaiul verde are capacitatea de a arde grăsimi, acesta fiind un alt motiv pentru care oamenii îl folosesc pentru pierderea în greutate.

Defalcarea catecolaminei

Se pare că ceaiul verde poate suprima pofta de mâncare și acest lucru se poate datora mai multor mecanisme. Ceaiul verde afectează dopamina și noradrenalina din organism, ceea ce poate duce la scăderea foametei și la scăderea în greutate. Norepinefrina și dopamina sunt hormoni peptidici care sunt clasificați drept catecolamine, care activează sistemul nervos simpatic al organismului. Unul dintre principalele efecte ale catcholaminelor include reducerea dorinței de a mânca. Potrivit cercetătorilor, EGCG, care este unul dintre cei mai activi compuși din ceaiul verde, mediază dorința de a consuma alimente prin descompunerea unei enzime care ar descompune de obicei catecolaminele.

Conținutul de cafeină

Frunzele de ceai verde conțin mai mulți compuși sănătoși, inclusiv cofeină. O ceașcă de ceai verde are mult mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea; o ceașcă de ceai verde conține între 24-40 mg de cofeină, iar cafeaua are între 100-200 mg de cofeină. Cu toate acestea, cofeina din ceaiul verde are un efect ușor asupra organismului.

Cofeina este un stimulent popular care ajută la oferirea de energie oamenilor, mai ales dimineața. De asemenea, sa constatat că stimulentul ajută la procesul de ardere a grăsimilor și îmbunătățește performanțele exercițiilor fizice în mai multe studii de cercetare.

Cu toate acestea, ceaiul verde este semnificativ benefic atunci când vine vorba de antioxidanți. Potrivit studiilor, consumul unei cani de ceai verde crește antioxidanții din sânge. Antioxidanții sunt numiți catechine și epigalocatechină galat sau EGCG, care pot stimula metabolismul organismului.

Chiar dacă o ceașcă de ceai verde poate crește nivelul de antioxidanți, majoritatea studiilor de cercetare au explorat beneficiile extractului de ceai verde, o formă concentrată de catechine.

Ceaiul verde și producția de CCK

Una dintre modalitățile prin care ceaiul verde gestionează sau suprimă pofta de mâncare este prin producerea de CCK. CCK este un hormon care este eliberat în intestine după ce a mâncat și alertează creierul că organismul a ajuns să mănânce. Când se eliberează CCK, pofta de mâncare se reduce imediat. Acesta este principalul motiv pentru care oamenii folosesc ceaiul verde pentru a suprima pofta de mâncare.


Arderea grăsimilor

Ceaiul verde nu numai că vă împiedică să mâncați prea mult în timpul meselor, dar poate arde și grăsimile existente. Polifenolii din ceaiul verde, inclusiv ECGC, accelerează termogeneza, care este procesul de ardere a grăsimilor și transformarea acestora în proteine. Au fost efectuate mai multe studii pentru a compara rata arderii grăsimilor în rândul unui grup de persoane care au băut ceai verde cu un grup care nu a consumat ceaiul. Rezultatele au arătat că polifenolii din ceaiul verde sunt esențiali pentru arderea grăsimilor. Cheltuielile de energie din grăsimi au reprezentat doar 31,6% din consumul total de energie din grupul de control; suma a fost de 41,5% în grupul care a băut ceai verde.

Consumul de ceai dimineața ca alternativă la cafea se poate dovedi util pentru controlul apetitului. Băutura poate fi, de asemenea, consumată în timpul zilei, cu mese pentru controlul porțiunilor.

Cumpărați ceai japonez de dietă

Articole corelate care vă pot interesa

Dacă v-ați gândit vreodată că ceaiul verde este un „gust dobândit” sau că este „prea amar” pentru a savura, suntem aici pentru a vă răzgândi! Vrem ca toată lumea să experimenteze beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde și să vă arate că aceasta poate fi o băutură uimitoare, răcoritoare și delicioasă atunci când este preparată corect. Cu doar câteva sfaturi despre cum să preparați această frunză puternică, vă putem răzgândi despre gustul și plăcerea de a bea ceai verde.

Nu ratați beneficiile pentru sănătate ale ceaiului!

  • Îmbunătățiți sănătatea
  • Creșteți funcția creierului
  • Reglați greutatea
  • Reduceți riscul de cancer
  • Reduceți riscul de boli de inimă
  • Scade riscul de diabet

Știm că vă vor plăcea aceste sfaturi pentru prepararea ceaiului și pentru a obține cea mai mare aromă și eleganță din fiecare ceașcă. Înscrieți-vă gratuit la Clubul japonez de ceai verde și obțineți acest manual informativ minunat despre prepararea ceaiului verde. Veți afla ce este ceea ce o face una dintre cele mai populare băuturi din lume.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a obține cele două cărți gratuit.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a primi sfaturi și articole exclusive despre cum să vă folosiți matcha și ceaiul verde pentru un stil de viață sănătos. Green Tea Club este găzduit de Kei Nishida, autorul Cook cu Matcha și Green Tea și CEO al companiei japoneze de ceai verde.

Obțineți o carte electronică gratuită „Știința ceaiului verde - 12 sfaturi științifice pentru prepararea ceaiului verde pentru a avea un gust mai bun” de Kei Nishida - Valoare 9,99 USD

Obțineți o carte electronică gratuită „Colecția de rețete din secolul 21 al iubitorului Matcha” de Kei Nishida (carte de rețete de 42 de pagini) - Valoare 9,99 USD

Obțineți acces imediat la un cupon de 10% Reducere pentru prima comandă și acces la Cupoane și Speciale exclusive - Valoare 50 USD+

Cadouri lunare - Valoare 50 USD+

Acces la noi rețete de ceai verde și articole de sănătate - Valoare 50 USD+

Dezabonați-vă oricând. Este gratis!

Ce părere aveți despre articol? Vă rugăm să comentați mai jos sau să-mi răspundeți privat aici!

Lasa un comentariu

Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.

De asemenea, în ceaiul verde japonez și sănătatea

Ceai vs Vin

19 decembrie 2020

Cum se folosește ghimbirul cu ceai verde japonez

12 decembrie 2020

Utilizarea ghimbirului depășește cu mult ceea ce puteți găsi în mod obișnuit în magazinele alimentare sau în rețete. Ghimbirul este utilizat în ceaiuri, bulionuri și poate fi găsit chiar și în capsule. Ceaiul de ghimbir sorbit lent poate fi excelent pentru tuse, greață, dureri de stomac și chiar artrită.

Puterea ceaiului verde Benifuuki pentru alergii și altele

07 decembrie 2020

Japonezii sunt renumiți pentru durata lor lungă de viață și ratele mai scăzute de boli ale stilului de viață, așa că, atunci când ceva are tendințe de a avea beneficii uimitoare pentru sănătate în Japonia, este mai bine ca noi din Vest să ascultăm. Cel mai recent secret de sănătate este ceaiul verde Benifuuki, o băutură încântătoare amară, care are beneficii incredibile, dovedite științific. Ceaiul Benifuuki este un soi al plantei de ceai care a fost încrucișată între soiurile Assamica și Sinensis în 1965 în orașul Makurazaki, Japonia. A fost inițial dezvoltat ca un ceai negru moale și aromat, dar oamenii de știință au descoperit curând că recoltarea mai devreme ca ceai verde ar avea ca rezultat o băutură puternică pentru sănătate.

Iată 5 moduri în care ceaiul verde Benifuuki vă poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

+ Blogul japonez despre ceai verde și sănătate

Despre acest blog:

Autor: Kei Nishida

Kei Nishida este un scriitor, un entuziast japonez de ceai verde și fondatorul și CEO al companiei japoneze de ceai verde. Puteți găsi lucrările sale publicate în Fresh Cup Magazine, Yoga Digest Magazine, T-Ching și multe altele. De asemenea, este autorul mai multor cărți publicate legate de ceaiul verde.
Citiți mai multe despre Kei Nishida


Faceți clic pentru a vă abona la canalul meu YouTube

Gatiti cu Matcha si ceai verde


Matcha-ul nostru premiat este acum pe Amazon!

Obțineți o carte electronică gratuită

Descărcați Cartea de bucate Matcha Abonați-vă la Blogul japonez despre ceai verde și sănătate
Abonați-vă într-un cititor