* Acest articol poate conține linkuri pentru afiliați * Consultați Divulgarea afiliaților pentru mai multe informații
Bună tuturor. Bine ați venit la privirea ceaiului de mușețel și a utilizării acestuia la post. Mușețelul este o infuzie de plante incredibil de populară, în special în timpul orei de culcare, când majoritatea oamenilor sunt bine în starea lor de post. Ar fi important ca ceaiul de mușețel să fie prietenos cu postul.
Ceaiul de mușețel se sparge repede? Ceaiul de mușețel nu conține calorii în mod natural, motiv pentru care ceaiul de mușețel este o alternativă acceptabilă la apă în timpul unui post. Funcționează excelent și pentru postul intermitent.
Dacă doriți doar un ceai de mușețel încearcă, vă recomand Arta ceaiului - ceai de mușețel egiptean(* link de afiliere) pentru o alternativă cu frunze libere.
Citiți mai departe pentru a arunca o privire mai profundă asupra a ceea ce face ca ceaiul de mușețel să fie o opțiune excelentă pentru post. Asigurați-vă că verificați câteva alte ceaiuri de flori grozave care pot funcționa rapid ghidul nostru de ceai de plante cu flori.
- Ceai uscat de mușețel cu frunze libere
De ce este ceaiul de mușețel bun pentru post?
Există o mulțime de motive pentru care ceaiul de mușețel este excelent pentru postul intermitent. Ne vom scufunda în ele în restul articolului, dar este important să subliniem că majoritatea hidratării dvs. ar trebui să provină din apă. Mai ales când posti.
Câteva cești de ceai de mușețel sau băuturi similare sunt în regulă, dar trebuie să faceți cea mai mare parte a aportului de lichid doar apă obișnuită.
Cu toate acestea, cel mai mare motiv pentru care ceaiul de mușețel este atât de eficient în timpul postului este că nu conține în esență calorii.
Fără surse de energie pe care să le introduceți în corp. Aceasta înseamnă că corpul tău trebuie să-și folosească grăsimile stocate pentru a obține energia de care are nevoie pentru a funcționa corect.
Și acolo ai unul dintre cele mai mari beneficii ale postului, mai ales odată ce te-ai adaptat la grăsime.
Să începem de aici.
Fără calorii
Din punct de vedere tehnic, ceaiul de mușețel are urme de calorii. Dar înțelepciunea predominantă este că saliva dvs. ar putea avea aproximativ același lucru pe parcursul zilei, astfel încât caloriile din ceaiul de mușețel sunt neglijabile.
Acest lucru este crucial pentru a vă face ceaiul de mușețel să fie prietenos. Orice cantitate semnificativă de calorii vă va muta corpul din starea sa de post în starea de hrănire. Reducând astfel beneficiile postului, cum ar fi autofagia (sursă).
Autofagia este unul dintre cele mai mari beneficii ale postului și nu vrei să o strici cu câteva cuburi de zahăr în ceai.
Nu adăugați zahăr
Aceasta este cea mai importantă parte a ecuației de post. Și acest lucru este valabil pentru tot ce bei în timp ce postim și nu doar pentru ceaiul de mușețel.
Nu puteți adăuga nimic care să adauge calorii. Dacă faceți acest lucru, veți anula întregul motiv pentru care beți ceai de mușețel în timpul postului.
Există un argument potrivit căruia îndulcitorii artificiali pot avea un efect negativ asupra postului, chiar dacă nu adaugă calorii în ceai.
Puteți afla mai multe despre îndulcitori și postul intermitent în acest articol (sursă).
Între timp, există numeroase modalități de a adăuga puțină aromă ceaiului de mușețel fără a adăuga calorii.
Puteți găsi unele dintre aceste idei în articolul nostru despre unele dintre cele mai bune arome pentru a adăuga la ceaiul de mușețel.
Atâta timp cât nu adăugați calorii la ceaiul de mușețel, îl puteți aromă oricum doriți să îl faceți mai plăcut pentru dvs.
Fără cafeină
Dacă cofeina este sau nu bună pentru un post este oarecum discutabil. Deși cercetarea pare să indice că este un instrument oarecum util pentru post.
Puteți să ne uitați la noi articol despre ceaiul negru și post pentru mai multe informații despre acest subiect.
Dar cofeina are și unele efecte dăunătoare bine cunoscute, așa că, dacă aveți nevoie de o alternativă fără cofeină pentru perioada de post, atunci ceaiul de mușețel umple cu siguranță acest gol.
În mod natural nu conține cofeină, ceea ce înseamnă că nu este procesat într-un decofeinizat ca un verde (verificați aici câteva dintre ceaiurile noastre preferate verzi) și ceaiurile negre sunt de obicei.
Plus o grămadă de alte lucruri bune
Ceaiul de mușețel se adaugă la CV-ul său impresionant de post, cu o mulțime de alte beneficii pe care le veți obține din consumul acestui ceai fantastic.
Unele studii sunt foarte optimiste despre viitorul mușețelilor ca plantă medicinală atât ca ceai, cât și în general (sursă).
Pentru început, este o sursă foarte bogată de antioxidanți. S-ar putea să nu fie la fel de bogat ca un ceai verde, dar trebuie făcute mai multe studii pentru a vedea care dintre ele iese în evidență.
Ceaiul conține cantități mici de fier, calciu și potasiu. Dar acestea sunt în mare parte neglijabile și nu vă puteți baza doar pe ceai de mușețel pentru acești nutrienți esențiali.
Câteva alte beneficii ale ceaiului de mușețel includ:
- Poate ajuta sănătatea digestivă
- Vă poate ajuta să dormiți mai bine noaptea (sursă)
- Poate avea proprietăți antiinflamatorii
- Îmbunătățiți sănătatea pielii
- Ameliorează anxietatea
Cu toate acestea, este plăcut să știți că au puțin pentru a finaliza aventura nutrițională a zilei.
Fiecare pic de sănătate se adaugă experienței generale de a bea ceai de mușețel în timp ce postim.
Ceaiul de mușețel vă poate ajuta, de asemenea, cu modelele de somn, ajutând la inducerea somnului.
Cea mai mare parte a stării tale de post se va face în timp ce dormi. A dormi și a rămâne adormit fără narcotice va ajuta corpul să se repare singur și să facă beneficiile postului mai eficiente.
Chiar înainte de culcare s-ar putea să fie cel mai bun moment pentru o ceașcă frumoasă de ceai de mușețel când ești în post.
Gânduri finale despre ceaiul de mușețel și post
Ceaiul de mușețel este o alegere remarcabilă pentru postul intermitent. Multe ceaiuri de plante funcționează bine în timp ce sunteți în starea dvs. de post.
Dar căutați orice tip de fructe uscate și altele asemenea, care pot adăuga zahăr nedorit băuturii dvs.
Asigurați-vă că ceaiul dvs. de mușețel nu este un amestec care ar putea conține alte lucruri în amestec.
Și verificați foarte atent dacă alegeți să beți un ceai de plante prefabricat. Deși pentru ceaiul de mușețel nu ar trebui să fie o mare problemă, deoarece acest ceai nu este încă o opțiune principală în acest moment.
În timp ce doriți să beți mai mult apă, adăugarea unui pic de aromă regimentului zilnic de post nu este niciodată un lucru rău.
O ceașcă rapidă de ceai de mușețel și secțiunea foamei destul de eficient și vă oferă o încredere suplimentară pentru a trece peste zi până când sunteți gata să vă rupeți postul și să luați masa.
În încheiere, ceaiul de mușețel și postul intermitent sunt o potrivire perfectă pentru oricine dorește să adauge ceva nou în regimul de post.
Vă mulțumim pentru vizită și aveți o zi minunată.