Ceaiul de mentă este mai mult decât o băutură delicioasă. Are și beneficii uimitoare pentru sănătate și frumusețe. De la vârfurile degetelor de la picioare până la rădăcinile părului și tot ce există între ele, beneficiile ceaiului de mentă pot fi variate și puternice.

beneficiile

Cunoașterea ceaiului de mentă

Denumirea științifică de mentă este Mentha piperita și este de fapt o încrucișare între mentă de apă și mentă.

Se găsește în mod nativ în Europa, dar popularitatea sa și o gamă largă de utilizatori au făcut din menta o marfă mondială.

Ceaiul de mentă se bucură în mod similar la nivel global. În timp ce uleiul de mentă este o formă populară de tratament medicamentos, în special pentru sindromul intestinului iritabil.

Ceaiul de mentă este de fapt un pic greșit. Nu există frunze de ceai în majoritatea infuziilor de mentă pe care le veți cumpăra în magazin și acesta este un lucru bun pentru multe dintre beneficiile sale.

Lipsa naturală de cofeină din ea este un plus clar pentru relaxare și ameliorarea stresului.

Dar un alt motiv pentru care ne place ceaiul de mentă este că este destul de simplu să-l faci singur. Menta este o plantă foarte ușor de cultivat - și, de fapt, cel mai greu lucru despre creșterea mentei de unul singur va fi împiedicarea acesteia să invadeze orice altceva!

Ceaiul de mentă este un mod gustos și răcoritor de a vă îmbunătăți sănătatea generală în mai multe moduri.

Se datorează capacității sale de a elimina inflamația, de a îmbunătăți digestia, de a reduce durerea, de a relaxa corpul și mintea, de a vindeca respirația urât mirositoare, de a ajuta la pierderea în greutate și de a stimula sistemul imunitar.

Impactul său asupra sistemului digestiv este considerabil. Iar mentolul, care este elementul său de bază, este probabil cea mai valoroasă parte a structurii sale organice.

Vedem diferite efecte similare din consumul de ceai de mentă.

Aroma sa mentolată este foarte atrăgătoare pentru mulți oameni, făcând astfel unul dintre cele mai populare soiuri de ceai din lume.

Se știe că ceaiul este o băutură liniștitoare, dar ce altceva mai are acest ceai disponibil pe scară largă pentru corpul nostru în ceea ce privește beneficiile?

Beneficii de ceai de mentă

1. Folosiți ceai de mentă pentru a calma stresul

Când vine vorba de anxietate și stres, ceaiul de mentă este un remediu excelent.

Mentolul care este prezent în mod natural în plantă este cunoscut ca relaxant muscular; această manifestare fizică a relaxării poate fi utilizată și ca ameliorare a stresului și anxietății.

Încercați să beți o ceașcă de ceai de mentă în timp ce ascultați melodia preferată într-o pauză de cinci minute, într-o după-amiază agitată, pentru a beneficia la maximum de acest beneficiu.

Niveluri de stres:

Sedativul natural și natura antispastică a mentolului îl fac excelent pentru ameliorarea stresului mental. Natura sa antiinflamatoare poate reduce tensiunea arterială și temperatura corpului și vă permite să vă relaxați și să vă relaxați.

Acesta este unul dintre motivele pentru care uleiul de mentă este atât de popular în aromoterapie, deoarece efectele din ceaiul de mentă sunt foarte asemănătoare.

2. Nu pot dormi? Încercați ceaiul de mentă

Consumul de ceai de mentă înainte de somn vă oferă un somn mai calm și mai odihnitor. Acest beneficiu este de fapt și din conținutul de mentol al plantei.

Relaxarea musculară nu numai că duce la un somn mai odihnitor, dar ceaiul are și proprietăți care te pot ajuta chiar să visezi mai viu.

Beți o ceașcă de ceai de mentă în timp ce citiți un capitol al unei cărți în pat, departe de televizor și orice dispozitiv.

Cititul vă ajută imaginația să lucreze și să fiți departe de orice obiect gadget vă va ajuta să deveniți calmi și capabili să vă odihniți.

3. Încercați ceaiul de mentă pentru concentrare

Ți-e greu să te concentrezi? Ceaiul de mentă poate fi o soluție la această problemă.

Un studiu realizat de International Journal of Neuroscience a constatat că ceaiul de mentă poate crește concentrarea și concentrarea.

De asemenea, un studiu efectuat la Universitatea din Cincinnati a constatat că parfumul de mentă a fost chiar mai eficient decât consumul efectiv al respectivului ceai.

Menta piper difuză într-o cameră plină de examinatori le-a sporit concentrarea și vigilența, deoarece mirosul de mentol stimulează hipocampul, care este centrul de memorie al creierului.

Se prepară ceai de mentă și se sorbe încet. Sau faceți un umidificator DIY pentru mentă aducând o oală cu apă la fierbere, adăugând mentă și acoperind oala.

Luați oala în camera pe care doriți să o umeziți și deschideți-o; astfel, mirosul de mentă va umple camera.

4. Vrei să slăbești? Ceaiul de mentă poate fi răspunsul

Când vorbim despre pierderea în greutate, se pare că suntem mereu în căutarea unui miracol. Dar doar câțiva oameni știu că ceaiul de mentă poate ajuta cu siguranță.

Ceaiul de mentă este dovedit ca un inhibitor al apetitului, iar aroma sa naturală dulce înseamnă că o ceașcă de infuzie poate fi deja perfectă pentru desert, ceea ce vă permite să vă țineți cu ușurință la dieta sănătoasă.

De asemenea, puteți bea un amestec de mentă și ceai verde când vă treziți dimineața pentru a vă crește metabolismul.

Catechinele din ceaiul verde s-au dovedit a ajuta la stimularea metabolismului. Și aceste două ceaiuri care lucrează împreună vor face mai ușor să vărsăm kilograme suplimentare și nedorite.

6. Ceai de mentă pentru ameliorarea sinusurilor

Consumul oricărui lichid cald, de la apă fierbinte cu miere la orice fel de ceai, poate ajuta la ameliorarea congestiei. Ceaiul de mentă are un beneficiu specific datorită mentolului.

Mentolul este cunoscut popular ca un decongestionant natural, care asigură ameliorarea sinuzitei, a răcelii și a alergiilor; iar lichidul fierbinte poate, de asemenea, calma o durere în gât care însoțește și simptomele reci sezoniere.

Dacă suferiți de nas înfundat și gât zgâriet, combinați ceai de mentă, lămâie și miere pentru o băutură liniștitoare.

7. Calmează problemele de stomac cu ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă este, de asemenea, un remediu natural excelent pentru anumite afecțiuni ale stomacului, inclusiv balonare, gaze și constipație.

Dovezile arheologice arată că menta a fost folosită ca medicament și supliment de peste 10.000 de ani.

Și chiar și astăzi uleiul de mentă este folosit de unii profesioniști din domeniul medical pentru a calma simptomele asociate cu probleme intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.

Ceaiul de mentă conține elemente carminative, care permit gazului să se deplaseze prin corp pe măsură ce se formează în loc să rămână într-un singur loc.

Este, de asemenea, un antispastic, ceea ce înseamnă că greața și vărsăturile sunt reduse, chiar și prin inhalarea parfumului de mentă.

Nu este de mirare că atât de multe tratamente fără prescripție medicală pentru diaree, constipație și gaze sunt aromate cu mentă.

A lua o ceașcă de ceai atunci când suferiți de aceste simptome vă poate ajuta să le reduceți.

Și dacă suferiți de gaze obișnuite, constipație sau balonare, să beți o ceașcă seara înainte de culcare vă poate calma aceste probleme, facilitând digerarea și adormirea.

8. Ceaiul de mentă reduce febra

Așa cum am spus, acest ceai are mentol ca componentă principală, prin urmare, consumul de ceai poate provoca transpirații externe, în timp ce mentolul răcește partea internă a corpului.

Prin urmare, aceasta „rupe” febra și poate reduce inflamația și disconfortul care vine cu aceasta.

9. Greață și vărsături? Ceaiul de mentă este răspunsul

Ori de câte ori vă îmbolnăviți, puține lucruri sunt la fel de neplăcute ca greața sau vărsăturile. Ceaiul de mentă este antispastic.

reduce șansele de vărsături și greață, chiar și în caz de boală de mișcare pe orice fel de transport.

De asemenea, ameliorează durerile de stomac și tulburările care sunt asociate cu boala de mișcare, iar calitățile sale antiinflamatorii pot duce stomacul la starea sa normală.

De asemenea, dacă sunteți gravidă și suferiți de boli de dimineață, chiar și noaptea, ceaiul de ierburi de mentă vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil, potrivit Asociației Americane pentru Sarcină (APA).

Acest lucru vă poate face mai ușor să vă odihniți bine noaptea, ceea ce vă avantajează atât dvs., cât și bebelușul nenăscut.

APA notează, de asemenea, că, deși unele ingrediente din ceaiurile de plante au evaluări de siguranță discutabile, ceaiul de mentă este probabil sigur în timpul sarcinii.

10. Respirație urâtă? Nu vă mai faceți griji.

Aroma puternică, mentolată și calitatea antibacteriană a ceaiului de mentă îl fac un mod ideal de a vă îmbunătăți respirația.

Elementul său antibacterian ucide germenii care pot duce la halitoză, în timp ce mentolul suprimă mirosul urât și îți lasă respirația proaspătă și curată!

11. Fără cafeină? da, este.

Dacă iubești gustul ceaiului de mentă noaptea târziu, ai noroc. În timp ce multe tipuri de ceai conțin cofeină care vă poate ține treaz noaptea, ceaiul de plante de mentă nu conține cofeină.

Potrivit Asociației Americane pentru Sarcină, o ceașcă de ceai fără plante oferă în general 40 până la 50 de miligrame de cofeină, dar menta și alte ceaiuri din plante nu conțin cofeină.

12. Ușorează alăptarea

Multe femei se confruntă cu o tulburare particulară, dar comună, în timp ce își alăptează copiii.

Această afecțiune este cunoscută sub numele de fisură a mamelonului, care se datorează fricțiunii excesive, rezultând dureri, iritații sau sângerări în jurul zonei mamelonului.

Consumul de ceai de mentă s-a dovedit a fi foarte eficient în astfel de cazuri. Se datorează proprietăților sale antiinflamatorii și antiinfecției.

13. Crampe menstruale? Nu vă mai faceți griji.

Pentru multe femei, ciclul menstrual aduce o experiență foarte dureroasă cu crampe excesive și dureri abdominale.

Nu este recomandabil să luați medicamente în această fază, prin urmare, este recomandată mai ales ameliorarea durerii pe bază de plante. Beți o ceașcă de ceai cald de mentă va ajuta la reducerea crampelor musculare și a durerii.

Cuvânt de avertizare:

Este un tip puternic de ceai și, deși are gama largă de beneficii pentru sănătate explicate mai sus, există încă câteva efecte secundare posibile.

Precauții și efecte secundare ale ceaiului de mentă

Mulți oameni caută modalități alternative și naturale de a gestiona ceea ce îi suferă, dar la fel ca în toate, există riscuri posibile.

Iată câteva dintre efectele secundare atunci când luați ceai de mentă:

NU SE CONSILIAZĂ PERSOANELOR CU PROBLEMĂ DE INDIGESTIE

Persoanele care suferă de probleme de indigestie ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma ceai de mentă. Poate interfera cu medicamentul și poate provoca efecte secundare suplimentare.

NIVELUL DE ZAHAR MINIM

Acest ceai scade, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Acest lucru ar putea interacționa și cu medicamentele pentru diabet.

Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să evite acest ceai sau îl pot lua numai după consultarea medicului lor.

REACTII ALERGICE

Efectele secundare ale ceaiului de mentă pot duce, de asemenea, la apariția reacțiilor alergice. O durere de cap, picioare instabile și răni la gură sunt doar câteva dintre simptomele alergiei la menta.

Când observați astfel de simptome, evitați să luați ceaiul și consultați un medic.

SĂRCINȚA DE RISC

Uleiul de mentă are efecte emenagogice, ceea ce înseamnă că ar putea stimula fluxul sanguin uterin și ar putea pune în pericol o sarcină.

Deși ceaiul de mentă conține mai puțină cantitate de mentă, este mai bine să evitați ceaiul de mentă sau să consultați medicul înainte de a consuma o ceașcă.

Femeile gravide și care alăptează ar trebui să stea departe de menta sub toate formele sale pentru a fi în siguranță.

PUTERNIC PENTRU COPII

Acest ceai este considerat foarte puternic pentru copii mici și bebeluși. Poate provoca dificultăți de respirație și senzație de arsură în gură.

Prin urmare, este mai bine să vă consultați medicul înainte de a-l administra copiilor și copiilor dumneavoastră. Indiferent de tentație, evitați să dați copilului chiar și doze mici de ceai de mentă.

ALTE INTERACȚIUNI

Ceaiul de mentă interferează, de asemenea, cu unele medicamente specifice. Medicamentele care sunt luate pentru acidul gastric, tensiunea arterială, ciclosporina și diabetul, toate interacționează cu ceaiul de mentă și vor provoca reacții adverse.

Deci, dacă luați medicamente pentru oricare dintre aceste probleme de sănătate, este un mare nu consumul de ceai de mentă.

ULCERE DE STOMAC:

Mulți medici recomandă persoanelor cu ulcer de stomac să evite consumul de ceai de mentă. Este important să îl evitați mai ales deoarece conține mentol, care poate agrava ulcerul și poate provoca leziuni suplimentare.

Ceaiul de mentă a fost considerat eficient și sigur, numai atunci când îl folosiți cu grijă. Este mai bine să vă consultați medicul și să discutați complet despre beneficiile asupra sănătății și efectele secundare ale ceaiului de mentă înainte de a experimenta argumentele pro și contra.