parte

Tu ai făcut-o! Ați cucerit în mod oficial cea mai grea parte fizică a tulburării alimentare și nu mai participați la actele rău intenționate pe care le-ați folosit pentru a vă trece corpul.

Ce imens și captivant pas în recuperarea ta! A nu mai lua parte la obiceiuri distructive înseamnă că totul va fi o călătorie lină acum, corect?

Poate nu…

În timpul recuperării, am avut ideea că acționând după gândurile mele dezordonate a fost cea mai mare parte a bătăliei. Scopul final nu mai era să mă supun tulburării mele alimentare. Cucerirea acestei părți ar fi sfârșitul acestui monstru care m-a dărâmat și m-a controlat timp de peste 4 ani.

am gresit.

Nu mă înțelegeți greșit, a nu mai da în tulburarea ta alimentară este o realizare uimitoare și este cu siguranță ceva ce ar trebui sărbătorit!

Dar lucrul este că este doar jumătate din luptă.

Din propria mea experiență, cel mai mare obstacol de depășit este aspect mental. Da, vocea aceea minusculă care îți spune „Hainele tale nu se potrivesc corect,"Și te convinge"Omiterea unei alte mese te face mai subțire ” sau „Acea desertul a fost o idee proastă - te duci la baie. ”

La câteva luni după recuperare, consilierul meu m-a întrebat cum au fost „obiceiurile” mele în ultima vreme. Pentru prima dată după mult timp, am putut răspunde cu un zâmbet imens:

"Inexistent"

Spunând doar că s-a simțit ca greutatea lumii fusese ridicat de pe umerii mei. Așteptam să spun acea afirmație cu adevărat de ani de zile.

A fost copleșită de entuziasm pentru mine și am sărbătorit momentul. După ceva timp, s-a uitat lung la mine și mi-a spus: - Deci, ce te mai deranjează? Ea stia. Am lăsat capul în jos și am răspuns:

Încă mă gândesc la asta constant. Aproape aș vrea. Nu mai acționez asupra lor, dar gândurile sunt mai puternice și mai răutăcioase ca niciodată.

Era ceva ce nu voiam să mă adresez ... ceva de care mă simțeam jenat. Ceva care m-a făcut să mă simt ca un eșec în recuperarea mea. Ce a fost în neregulă cu mine? Am fost rupt?

Poate că acesta este ceva care rezonează profund cu tine. Ai control asupra acțiunilor tale - dar gândurile tale te atacă fără încetare.

Dacă vă aflați în mijlocul unui câmp de luptă dezordonat și mental, permiteți-mi să vă asigur că NIMIC greșește cu tine. Nu ești rupt. Nu eșuezi.

A avea o tulburare alimentară este fizic și drenant mental. Gândiți-vă, totuși: șansele sunt că tulburarea dvs. de alimentație a început ca gânduri ticăloase și meschine. Apoi, au devenit atât de repetitive încât ați simțit că singura modalitate de a le liniști a fost asculta lor. Curând, acele gânduri înșelătoare au devenit un obicei dăunător.

Totul a început cu gândurile.

Acum, că v-ați ridicat curajos tulburării alimentare și nu vă mai îndepliniți ordinele - desigur, gândurile vor riposta.

Permiteți-mi să vă spun ceva:

Vocile sunt puternice. Dar poți fi mai tare. Gândurile pot fi dure, dar tu ești mai puternic ca niciodată. ED va lupta înapoi. Dar vei câștiga.

Aș minți dacă aș spune că nu mă mai ocup de aceste gânduri. Ocazional, pot primi tentația de a sări peste o masă sau de a alerga un kilometru în plus pentru a „rezolva” un desert.

Dar apoi îmi amintesc cât de departe am ajuns.

Îmi amintesc munca și efortul depus. Îmi amintesc câtă dragoste și sprijin am primit. Și eu tine minte Nu mai sunt sclavul acestor gânduri.

La început, aceste gânduri erau practic non-stop ... și asta m-a îngrozit. Apoi, m-a înfuriat incredibil.

Ce este în neregulă cu mine ?! Acest lucru trebuia să devină mai ușor. Acum sunt mai bine, corect?

Cu toate acestea, de asemenea motivat pe mine. Am luptat mai tare ca niciodată. Mi-am tot reamintit până unde am ajuns și cât de mult mi-a luat ED.

Așa că am decis că nu-l voi mai lăsa să câștige - nici măcar mental.

După ceva timp, gândurile constante puternice și agresive au devenit mai slabe. Ceea ce mă tortura zilnic este acum o întâmplare rară.

Deci, dacă încă te lupți cu aceste gânduri, bătălia nu s-a terminat încă. Dar câștigi acest război. A pastra. Mergând.