• lisa

Ce să adăugați la dieta dvs.
Interviuri radio cu Jon Gabriel

Faceți clic pe „Redare” pentru a asculta

Prefer să descărcați și să salvați?
Faceți clic dreapta aici și „salvați ca” pe computer.
Utilizatori Mac cmd. + faceți clic pe + „salvați ținta ca”.

Ascultați Jon Gabriel și Lisa J Smith vorbesc despre:

  • Importanța adăugării Omega-3 în dieta ta
  • De ce enzimele digestive sunt esențiale pentru gestionarea greutății
  • Cum să vă asigurați că adăugați lucrurile potrivite în dieta dvs.

SAU

Citiți transcrierile prelegerii aici

Chiar acum, așa cum am promis, Jon Gabriel, cu care nu am mai vorbit de ceva timp pentru că am fost afară pentru o vreme, este aici în spectacol și vom continua cu Metoda Gabriel. Ca întotdeauna, vă rugăm să accesați GabrielMethod.com/LisaJ sau să faceți clic pe pagina mea de la NewsSkyRadio.com și veți vedea câteva legături diferite către site-ul lui Jon, TheGabrielMethod.com/LisaJ, unde vă sunt disponibile toate tipurile de informații.

Bine, Lisa, ce mai faci?

Doamne, Jon, sunt mult mai bine.

Au fost câteva săptămâni înfricoșătoare.

Sunt atât de fericită să aud că ești mai bun. Dacă aveți - ați avut o problemă cu vezica biliară, nu-i așa? Sau ți s-a îndepărtat vezica biliară?

Da, da, l-am îndepărtat și am avut pietre uriașe.

Da, îmi pare foarte rău să aud asta, dar vreau doar să vă spun, este foarte important ca, dacă v-ați eliminat vezica biliară, să luați probiotice și enzime digestive, deoarece vezica biliară este o parte integrantă a sistemului digestiv proces, și dacă nu faceți acest lucru, nu veți absorbi și mâncarea dvs. și veți intra într-un fel de foame nutrițională în care corpul vostru va rămâne permanent flămând încercând să obțină nutrienții are nevoie.

Știi ce, e atât de amuzant că spui asta pentru că am slăbit mult. M-am întors la muncă și toată lumea mi-a spus: „Uau, ai slăbit” și îmi spun „Da”, dar acum au trecut trei săptămâni și mi-e foame mereu.

Știu, este pentru că nu vă digerați nutrienții în mod corespunzător și va provoca, de asemenea, o mulțime de alte probleme. Dar una dintre problemele din perspectiva pierderii în greutate este că corpul tău va rămâne flămând. Deci, trebuie să luați enzime digestive cu mesele. Recomand o enzimă digestivă pe bază de legume, deoarece are mai mult un spectru complet. Poate digera o mulțime de diferite tipuri de alimente. Sunt capsule pe care le luați cu mesele, enzime digestive. Vă ajută să digerați.

De asemenea, trebuie să luați, dimineața și seara, probiotice. Probioticele sunt bacterii prietenoase și vă ajută stomacul și tractul digestiv să recâștige flora adecvată de care are nevoie pentru a se digera corect.

Da, este foarte interesant pentru că în ultima vreme, o să spun în săptămâna trecută, am trecut de la nu puteam mânca nimic până acum doar să mor de foame și vreau multă pâine și știu ceva cu pâine -

Nu, nu e bine. Acesta este corpul tău înfometat de nutrienți și nu este bine.

Și, dacă continuați să mâncați acea pâine, ceea ce se întâmplă este că corpul dumneavoastră va crește nivelul de insulină și hormonul de stocare a grăsimilor insulinei. În cele din urmă, celulele corpului tău vor înceta să asculte insulină și asta va provoca o afecțiune în care nivelul tău de insulină crește foarte mult. Acesta este un precursor al diabetului de tip 2 și, de asemenea, vă împiedică corpul să ardă grăsimi, deoarece insulina este hormonul de stocare a grăsimilor.

Și de unde le primesc, la un magazin de alimente sănătoase?

Da, puteți merge la un magazin de alimente sănătoase. Pot de fapt să fac o recomandare. Cred că cele mai bune probiotice și enzime digestive sunt de la o companie numită Garden of Life. Nu am nicio relație cu ei, dar se întâmplă să cred că sunt cei mai buni. Sunt din Grădina Vieții. Probioticul se numește Apărare primară și are toate diferitele bacterii prietenoase și microorganisme prietenoase de care stomacul are nevoie. Deci se numește Apărare primară. Iar enzima digestivă se numește Omegazyme. Amândoi sunt în grădina vieții. Le puteți obține de la magazinele de alimente sănătoase, le puteți cumpăra online.

Bine, Apărare primară. Am notat toate acestea pentru că, sincer, și mă bucur că îmi spui asta pentru că mă întreb dacă merg, ce se întâmplă? De ce mi-e foame și nu vreau doar să mă îngraș din asta. Adică nu am avut probleme cu stomacul, dar a fost foarte interesant și vezi, dacă spui asta, bine. O să verific asta după spectacol.

Da, și există câteva componente. Una este aceea, așa că luați Omegazyme cu mesele. Luați Apărarea Primal dimineața cu apă și apoi seara înainte de a merge la culcare, iar acesta trebuie să fie un obicei pe care îl adoptați.

Cealaltă componentă este că ai suferit un traumatism și, uneori, când suferi un traumatism, corpul tău intră într-o stare de protecție. Și unul dintre modurile în care corpul tău încearcă să se protejeze este că folosește de fapt grăsimea ca formă de protecție. Asta o să-ți facă foame tot timpul.

Îmi amintesc că am avut un prieten care a intrat într-un accident de motocicletă și timp de șase luni nu a vrut să iasă din cameră; tot ce a făcut a fost să mănânce. Corpul tău intră - este ca și cum ai fi într-o peșteră. Corpul tău vrea să se protejeze. A avut un traumatism.

Deci, la un moment dat, aș recomanda să lucrați cu cineva pentru a elibera doar trauma la nivel celular, făcând un fel de terapie de regresie, un fel de vizualizare.

Ma poti ajuta sa fac asta?

Adică nu o voi face aici, în aer, ci în privat.

Da, da, da, sigur. Putem încerca puțin din ambele, dar putem lucra împreună și apoi putem vorbi despre asta.

Da, pentru că nu a fost doar asta. Am avut asta și apoi, în ziua în care am ieșit din spital, fără să intru în toate lucrurile mele în aer, s-a întâmplat altceva care a fost incredibil și a fost mai traumatic pentru mine. Literal, a doua zi după ce am venit acasă de la spital, a doua zi am primit aceste hârtii prin poștă și asta a fost mai traumatic pentru mine, cred, decât operația mea. Așa că am avut ca o dublă uriașă, care acum a depășit partea fizică, dar da, știu că trebuie să ascult, mai ales după ce te-am prezentat la spectacol și te-am ascultat. Chiar trebuie să-mi ascult corpul fizic, ceea ce o să fiu sincer, nu am făcut-o, pentru că acest alt lucru s-a simțit ca o astfel de încălcare pe care am tratat-o ​​acum. Deci este ca două lucruri mari.

Bine, așa că tu și cu mine vom purta o conversație.

Da, asa cred. Cred că ar fi foarte bine dacă cineva ar putea să mă ajute pentru că, sincer, este, și m-am gândit la asta - și nu o luați în mod greșit, dar cartea voastră o am cu mine tot timpul și aș fi fost ca chiar acolo și o făceam, apoi am trecut prin asta și l-am cam lăsat deoparte, deși știam ce fac să-l pun deoparte, nu o idee bună pentru că știam ce face. Nu știu, ceva mi-a spus că trebuie să vorbesc cu tine și nu o întâmplare că ne conectăm acum.

Nu, bine, deci după spectacol poate dacă îmi trimiți un e-mail despre ora la care putem vorbi. Sperăm că nu ar trebui să fie ora 4:00 dimineața la ora mea.

Nu, nu, ei bine, a trebuit să te duci să te muți în Australia, Jon, nimeni nu ți-a spus să te duci să te muți în Australia. Sau hei, pot să merg în Australia și apoi o putem face într-un timp formal. Ce zici de asta?

Este marți dimineață, da.

Ei bine, ești cu o zi înaintea noastră. Cum ne caută marți?

Încă întuneric pentru că este ora 4:00 dimineața. Vă spun ce, ieri a fost una dintre cele mai frumoase zile pe care le-am văzut vreodată în viața mea. Vreau să spun, cel mai albastru cer albastru, și aici avem o zonă de înot în ocean, care este un fel de zguduită de ruptori, unde nu există valuri, iar eu înotam ieri cu ochelari și zgârie pluteau peste tot și pești frumoși și puteai vedea la fel de limpede ca și când nu ar fi apă. Adică, a fost atât de curat și de frumos și a fost doar o zi superbă, superbă și sper astăzi așa ceva. Dar este toamna aici, deci uneori este noros, alteori este soare și este doar superb, chiar este.

Dar, în ceea ce privește cartea mea, sunt destul de sigur că cărțile mele sunt disponibile în majoritatea librăriilor din state. Am auzit ultima dată că a fost. Dacă nu, îl puteți obține cu siguranță de pe site-ul meu, GabrielMethod.com.

Oh sigur. Și trebuie să vă spun, acum ne-am discutat într-o pauză, dar ne vom întoarce pentru că avem tot timpul cât să vorbim despre toate acestea, dar am spus întotdeauna că, dacă mă mut în Australia, pentru că Îmi place fata nesfârșită de vară, vreau doar să fie vară tot anul, aș putea să mă mut acolo jumătate de an și apoi să mă întorc aici. Și apoi oamenii spun: „Ei bine, nu poți avea vara tot timpul” și am spus „Dar poți”.

Păi poți, da.

Trebuie doar să fii creativ.

Nu, cu siguranță poți. Dacă ieșiți aici, de fapt este vară tot anul în anumite zone. Dacă mergi suficient de departe spre nord, va rămâne vara pentru tine.

Ei bine, știi ce, poate că trebuie să fac asta - am vrut mereu să fiu în Australia. Întotdeauna mi-am dorit să fiu acolo. Mă simt foarte atrasă acolo. Atat de interesant.

Cred că a fost ca cinci sau șase. Vorbeam despre vizualizare, despre ce aveam să vorbim.

Da, deci vom face o scurtă pauză și, când ne vom întoarce, vom vorbi - oh, știu de unde am rămas, pentru că data trecută, dar putem vorbi din nou despre asta, am rămas la capitol 6 deci suntem la capitolul 7, creând corpul viselor tale. Deci, acolo vom merge. GabrielMethod.com, te rog, vezi cartea lui Jon. Steaua rockului, mare, o primește, o trece prin tot timpul și te poate ajuta în moduri pe care nici măcar nu ți le poți imagina, iar cel mai interesant lucru este că poți avea încredere în el. Sunt Lisa J, Jon Gabriel și cu mine ne vom întoarce imediat după pauză.

Începeți-vă transformarea astăzi!

Distribuiți postarea „Ce să adăugați la dieta dvs. - Jon Gabriel și Lisa J. Smith”