Nu este un secret faptul că Julianne Hough se află într-o stare foarte bună. Și, deși ați putea presupune că rămâne sănătoasă, urmând o dietă uber-restricționată, s-ar putea să fiți surprinși de programul ei impresionant (și foarte realist).

hough

În calitate de cântăreață, dansatoare și actriță profesionistă, Hough își ia în serios dieta și planul de exerciții fizice.

Judecătoarea în vârstă de 29 de ani, „Dancing with the Stars”, se ține de mâncarea integrală atunci când vine vorba de planificarea meselor pentru ziua respectivă. Și ia spus lui Shape că nu înjură carbohidrați.

De fapt, într-un interviu cu Us Weekly, Hough a spus că „se umple de carbohidrați la fiecare masă”.

Actrița super-fit a spus că se concentrează pe amidon sănătos și ne-a explicat Us Weekly că „o masă ideală ar fi puiul, legumele și cartofii dulci”.

Iată de ce: carbohidrații sunt o parte esențială a dietei zilnice, deoarece conțin glucoza care vă alimentează corpul și creierul.

Dacă vă reduceți carbohidrații la un nivel extrem de scăzut, veți pierde vitaminele, mineralele, fibrele și antioxidanții care sunt prezenți în alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi fructele și unele legume.

Deci, se reduce la tipurile de carbohidrați pe care îi folosiți pentru a vă alimenta corpul. Dacă mâncați cereale integrale, fructe, legume și leguminoase, așa cum face Hough, atunci există loc pentru carbohidrați la fiecare masă. Umplerea zilei cu aceste carbohidrați sănătoși ajută, de asemenea, la eliminarea dorinței de a gusta alimente procesate care conțin mult zahăr adăugat

Hough a spus că și ea crede în moderație și nu se privește. Într-un interviu acordat revistei People, dansatoarea a spus: „Încerc să mă reduc la slăbiciune dacă sunt în concordanță cu nutriția și activitatea mea. Dacă îmi doresc o bucată de ciocolată, mă apuc de ceva întunecat pentru a satisface pofta. . "

Vedeta îi spune frecvent 4,1 milioane de adepți că își planifică mesele în jurul valorii de proteine ​​slabe, fructe, legume, nuci și multă apă.

Restul zilei ei constă din proteine ​​slabe, cum ar fi pește sau pui, fructe și iaurturi, și salate verzi amestecate cu legume (avocado, roșii, castraveți etc.) edamame, nuci și ulei de măsline. De asemenea, poate fi găsită gustând fructe între mese și migdale acoperite cu ciocolată neagră înainte de culcare.

🍔🍔

O postare distribuită de Julianne Hough (@juleshough) pe 18 septembrie 2016 la 15:51 PDT 18 septembrie 2016 la 15:51 PDT

Imaginea sănătății perfecte, nu? Da, dar, cel mai bun lucru despre alegerile alimentare ale lui Hough este că nimic nu este interzis.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale INSIDER direct în căsuța de e-mail.