căpșuni

Doar 4 ingrediente cumpărate de la magazin pentru a purta fericirea de căpșuni! Un desert atât de ușor de făcut toată vara, când căpșunile sunt la maxim. Fiecare porție slabă are doar 135 de calorii, 1 gram de grăsime și albastru
WW SmartPoints și 5 Green. Această rețetă face o porție și poate fi dublată, triplată sau orice cantitate pe care doriți să o faceți.

Timp de pregătire: 5 minute

Ingrediente pentru a face un desert:

1 coajă de desert sau coajă de tort, consultați sfaturile pentru cumpărături

½ cană de căpșuni, tocate în bucăți mici

2 linguri Cool Whip Free (fără grăsimi), frișcă dezghețată sau fără grăsime dintr-o cutie

1½ lingurițe glazură cumpărată în magazin pentru căpșuni, consultați sfaturile pentru cumpărături


Instrucțiuni

1. Așezați desertul pe o farfurie mică. Presară căpșuni deasupra și părțile laterale. Blat de păpușă cu 2 linguri de frișcă și stropiți 1½ lingurițe de glazură de căpșuni deasupra.

2. În funcție de câte deserturi veți face, restul de whip și coji de desert rămase pot fi depozitate în frigider sau congelator.

Face 1 desert


Sfaturi pentru cumpărături și depozitare
Glazura pentru căpșuni vine într-un recipient și poate fi găsită în secțiunea de produse (lângă căpșuni) în majoritatea supermarketurilor. Am folosit un brand numit Marie’s Glaze pentru căpșuni, dar există și alte mărci. Păstrați glazura rămasă la frigider timp de câteva săptămâni.

Cojile de desert gătite sau denumite coji de shortcake pot fi găsite de obicei în secțiunea de produse în această perioadă a anului, de obicei afișate cu căpșuni proaspete. S-ar putea să fie și pe culoarul de panificație. Majoritatea sunt ambalate între 6 și 8 cochilii într-un pachet. Am folosit o marcă numită coji de desert Safeway Kitchens. Păstrați resturile de coji în frigider sau congelați.


WW Freestyle SmartPoints 5- Albastru
WW SmartPoints 5- Verde
WW POINTS PLUS 4