ridurile

Nu este posibil să o ocolim - pielea va îmbătrâni. În timp ce unii ar putea accepta acest lucru cu har, majoritatea încearcă să prevină atacul îmbătrânirii. Știm cu toții acele semne revelatoare: riduri, linii fine, pete întunecate, pigmentare. Aceste indicații de vârstă sunt deosebit de deranjante atunci când vin prematur, determinându-ne să arătăm mai în vârstă decât acționăm și simțim. Deși nu putem îngheța timpul, putem încetini ceasul.

Îmbătrânirea nu poate fi oprită, efectele secundare fizice pot fi întârziate. Pentru a înțelege cum să preveniți semnele vârstei, trebuie mai întâi să aflați ce cauzează ridurile. Înțelegerea științei din spatele ridurilor vă va face mai bine echipat pentru a evita formarea lor. În primul rând, să aruncăm o privire asupra structurii pielii.

Cele trei straturi de piele

Pielea umană este compusă din trei straturi: epiderma, derma și țesutul subcutanat.

Epidermă:
Epiderma este stratul exterior al pielii. Este bogat în keratină, care oferă rugozitate și rezistență la apă. În acest strat de piele se varsă celulele moarte ale pielii și unde se găsește melanina (un pigment întunecat). Epiderma acționează ca o barieră pentru straturile subiacente și este prima linie de apărare a sistemului imunitar al corpului nostru.

Dermă:
Sub epidermă se află stratul dermic gros. Derma este compusă din nervi, grăsimi, vase de sânge, elastină și fibre de colagen. Colagenul - care ocupă aproximativ 80% din derm - este o proteină care reprezintă componenta principală a țesutului conjunctiv al corpului. Colagenul oferă rezistența pielii, în timp ce elastina (așa cum sugerează și numele său) conferă pielii calitatea sa elastică și îi permite să se întindă înainte și înapoi.

Țesut subcutanat:
Stratul subcutanat este compus din grăsimi. Este în cea mai mare parte responsabil să ne mențină calzi și să ne mențină organele interne la locul lor.

Modificările structurale care au loc în aceste trei straturi de piele sunt responsabile pentru producerea semnelor vizibile ale îmbătrânirii. Există două procese diferite care induc astfel de modificări și duc la riduri: îmbătrânirea intrinsecă și îmbătrânirea extrinsecă.

Îmbătrânirea intrinsecă

Îmbătrânirea intrinsecă, cunoscută și sub numele de îmbătrânire cronologică, are loc pe parcursul vieții, indiferent de factorii externi. Îmbătrânirea intrinsecă este un proces natural și, deși majoritatea corpurilor se maturizează de-a lungul unei cronologii similare, aceasta variază de la persoană la persoană în funcție de ereditate:

După vârsta de 20 de ani, corpul nostru produce cu 1% mai puțin colagen în fiecare an. Pe măsură ce fibrele de colagen și elastină devin mai groase și mai libere, pielea devine inelastică și fragilă; semnele încercării pielii de a se întinde înainte și înapoi se transformă în riduri vizibile. De asemenea, în anii ’20, procesul de exfoliere scade, determinând acumularea și lipirea celulelor moarte ale pielii împreună pentru perioade mai lungi de timp.

În anii '30, transferul de umiditate între derm și epidermă încetinește și celulele adipoase încep să se micșoreze, făcând pielea să pară plictisitoare. Pe măsură ce corpul îmbătrânește, pielea produce mai puțin sebum (ulei). Acest lucru face ca textura pielii să devină uscată și ca ridurile să devină mai vizibile - motiv pentru care s-ar putea să observați picioarele Crow din jurul ochilor, deoarece această zonă are foarte puține glande sebacee.

Producția de colagen se oprește la vârsta de 40 de ani și ridurile se formează pe măsură ce fibrele încep să se rupă și să se rigidizeze. Rotația celulelor pielii încetinește și devine mai dificilă regenerarea celulelor.

Până la vârsta de 50 de ani, începem să pierdem grăsimea stocată în țesutul subcutanat, ceea ce face pielea mai subțire. Pierderea estrogenului după menopauză contribuie, de asemenea, la slăbire și are ca rezultat deteriorarea mai ușoară a pielii. Scăderea vaselor de sânge și scăderea circulației acționează și împotriva tenului nostru.

Toți acești factori intrinseci contribuie la riduri, cădere și probleme de pigmentare. Acest proces de îmbătrânire este foarte lent și contribuie doar la un procent mic de riduri. Cele mai multe riduri se datorează efectelor îmbătrânirii extrinseci.

Îmbătrânirea extrinsecă

Te-ai trezit vreodată într-o dimineață pentru a fi întâmpinat în oglindă cu un rid pe care juri că nu a fost acolo cu o seară înainte? Cel mai probabil s-a datorat îmbătrânirii extrinseci. Acest tip de îmbătrânire se referă la influențele de mediu care duc la riduri și sunt responsabile pentru crearea celor mai dramatice semne ale vârstei. Iată câteva dintre cele mai frecvente surse de îmbătrânire extrinsecă.

Expresii faciale și poziții de somn repetate:
Când zâmbești, se formează cute la colțurile gurii, pe măsură ce buzele îți trag în obraji. Astfel de expresii faciale repetate pot forma în cele din urmă riduri cunoscute sub numele de linii de expresie. În timp ce toată lumea ar trebui să fie mândră de semnele lor de zâmbet, alte linii de expresie nu sunt atât de binevenite. Asigurați-vă că aveți grijă de fiecare dată când vă frecați ochii adormiți dimineața și încercați să schimbați pe ce parte a feței dvs. dormiți pentru a reduce riscul de pliuri adânci de-a lungul părții nasului.

Fumat:
Renunțe la fumat! Este rău pentru sănătatea dvs. și este ceea ce vă provoacă ridurile pe față. De fiecare dată când trageți o țigară dintr-o țigară, trageți de ceea ce se numește mușchii dvs. de pungă. Această mișcare repetată are același efect ca și liniile de expresie: riduri premature care îți trădează vârsta. În plus, nicotina găsită în țigări determină o îngustare a celulelor sanguine în cel mai exterior strat al epidermei. Dacă fluxul sanguin scade, pielea devine lipsită de oxigen și substanțe nutritive vitale, cum ar fi vitamina A. Ca urmare, pielea începe să se lase și să se încrețească prematur.

Poluare:
Radicalii liberi (sau molecule dăunătoare, înfometate cu electroni) provoacă daune atunci când trag electroni din alte molecule din corpul nostru. Această acțiune modifică structurile chimice și funcționarea biologică, accelerând astfel procesul de îmbătrânire, așa cum se vede pe pielea noastră sub formă de riduri. Poluarea în mediu este o sursă majoră de expunere la radicali liberi și, deși enzimele antioxidante pot ajuta la protejarea împotriva radicalilor liberi, daunele lor vor avea loc indiferent de.

Expunerea la soare:
Fotoîmbătrânirea sau modificările care apar din cauza soarelui este de departe cel mai mare vinovat în cauzarea ridurilor. Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie afirmă că fotoimbatranirea este responsabilă pentru 80% din riduri. Atunci când razele UVA pătrund adânc în stratul dermic al pielii, aceasta provoacă defectarea colagenului și elastinei noastre atât de necesare. Pe măsură ce aceste proteine ​​esențiale se descompun, pielea începe să se lase și să se încrețească. Ridurile sunt doar un efect care rezultă din deteriorarea soarelui; fotoîmbătrânirea provoacă, de asemenea, pete solare, texturi aspre, probleme de pigmentare și poate duce chiar la dezvoltarea cancerului de piele mortal.

Până să găsim fântâna tinereții, nu putem opri îmbătrânirea - dar o putem controla. Dacă cunoașteți cauzele ridurilor, puteți începe să evitați sursele acestora. Pentru a vă păstra tenul tânăr și strălucitor, urmați câțiva pași simpli.

Purtați protecție solară în fiecare zi:
Nu putem stresa suficient de mult răul pe care soarele îl aduce pielii tale delicate. Este imperativ să purtați o protecție solară SPF cu spectru larg. Fiecare. Singur. Zi. Nu contează cât timp plănuiești să fii afară; razele sale dăunătoare își pot face daune în câteva minute. Amintiți-vă că majoritatea razelor UV pot pătrunde în nori, așa că purtați SPF indiferent de temperatură și condițiile meteorologice. Mai mult, razele UVA au capacitatea de a pătrunde în sticlă și de a vă afecta în interior, ceea ce înseamnă că protecția solară ar trebui să facă parte din rutina zilnică de îngrijire a pielii - mai ales dacă sunteți îngrijorat de cauzele ridurilor feței.

Păstrați-vă pielea hidratată:
Pentru a contracara pierderea de umiditate asociată cu îmbătrânirea intrinsecă, asigurați-vă că ridicați o cremă hidratantă de înaltă calitate. Pielea uscată se numără printre principalele cauze ale ridurilor; nu contează dacă sunteți uscat din cauza daunelor provocate de soare, umiditate scăzută sau chiar prea multă cafea. Ridurile se afișează mai ușor atunci când pielea este uscată și fragilă, așa că păstrați tenul moale, suplu și puternic, cu o cremă hidratantă zilnică și machiaj pentru tenul uscat.

Bea mai multă apă:
Este la fel de important să te hidratezi din interior, consumând cel puțin 8 căni de apă pe zi. Corpurile noastre sunt compuse în mare parte din apă și păstrarea acesteia în abundență cu H2O are beneficii multiple pentru sănătate. A bea mai multă apă este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru un ten tânăr și, deoarece elimină atâtea toxine și radicali liberi, este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a evita ceea ce cauzează ridurile faciale.

Dormi din plin:
Când corpul tău se odihnește, corpul mărește fluxul de sânge către piele, ajutând la regenerarea celulelor pielii. Odihnește-te din belșug în fiecare seară și nu adormi niciodată fără a-ți lua machiajul. În timp ce ne aflăm, încercați să dormiți pe spate pentru a vă asigura că acele linii de somn nu vor fi gravate permanent în fața dvs. și vă vor cauza riduri.

Acum, că știți ce cauzează ridurile, puteți preveni sosirea lor. Stabiliți-vă succesul și faceți tot posibilul pentru a combate proactiv cauzele ridurilor. Încercarea de a corecta daunele cauzate de ani de fumat și expunerea extinsă la soare este o cale mult mai dificilă de urmat; începeți să implementați aceste sfaturi astăzi pentru a vă asigura că fața dvs. este lipsită de linii fine.