Iată câteva lucruri de căutat atunci când căutați exerciții cardio online:
Iată câteva resurse gratuite pe care le-ați putea încerca pentru cardio:
Aerobic de bază: mersul pe jos acasă are videoclipuri grozave gratuit online, precum și un abonament pentru mai multe videoclipuri, inclusiv o aplicație. (Memento, săriți ținându-vă de orice în mână când faceți cele care includ trupe) Au chiar un videoclip cu toți bărbații, ceea ce nu este ușor de găsit cu videoclipurile de aerobic. Body Groove este un abonament plătit, dar există un eșantion pe care îl puteți încerca. Dacă vă place să dansați, s-ar putea să vă bucurați de această abordare care este foarte pozitivă pentru corp și prietenoasă pentru toate dimensiunile.
Videoclipuri aerobice așezate gratuit online: Fuzion Fitness este un program excelent de exerciții de dans așezat. Paul Eugene oferă o mare varietate de videoclipuri de intensitate mai mare (iar zâmbetul său este contagios). Videoclipurile Walk at Home sunt suficient de simple încât să poată fi realizate și așezate.
Kickboxing: Tae Bo de pe YouTube oferă câteva antrenamente proaspete doar pentru pandemie.
Săptămâna viitoare ne vom concentra pe ce să căutăm în videoclipurile de antrenament de forță online.
- Pierderea în greutate Un antrenament cardio imediat după ce te trezești poate ajuta la arderea caloriilor suplimentare Sfaturi de sănătate și
- Sfaturi pentru pierderea în greutate A lua zile de odihnă vă poate împiedica să renunțați la exerciții, sfaturi pentru antrenament
- Antrenamentul de 22 de minute pe care trebuie să-l încercați chiar acum
- Jurnal săptămânal de antrenament, mărturisire de cântărire; cea mai bună rețetă a mea de petrecere!
- Antrenament de la domiciliu - săli de sport acasă, bandă de alergat sau DVD-uri - Ce este potrivit pentru dvs.