Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Merită să lingi farfuria?
Dacă ceva este atât de bun încât vrei să lingi placa, probabil ar trebui să mergi înainte și să lingi placa. Acum, că am scăpat de asta ...
Zilele trecute, mâncam niște cous cous dintr-un recipient pentru prânz care prindea cantități mici de cous cous în buzunarele mici ale recipientului pentru prânz (nu o farfurie). După ce am petrecut departe, departe căutând prea mult timp în jurul unuia sau doi cous cousus, m-am întrebat: De ce?
Îmi place foarte mult cous cous. Dar nu suficient cât să mănânc dacă cheltuiesc mai multe calorii urmărind cous cous în jurul farfuriei decât îmi va oferi ca produs alimentar digerat.
Deci, care este valoarea calorică a unui cousi cousi?
Cutia cu cous cous îmi spune că o porție de cous cous are 160 de calorii pentru 45 de grame.
Eticheta nutrițională marca cous cous țintă. Decupată pentru a îndepărta petele de pe masa mea.
Așa că am cântărit 45 de grame de cous cous și mi-am dat seama că, deși sunt interesat să aflu răspunsul la această întrebare, nu sunt interesat să număr 45 cous de cous cous.
45 de grame de cous cous
Deci, să încercăm 5 g de cous cous. Câți veri sunt prezenți?
5 grame de cous. În acest moment am fost foarte intimidat.
Acesta este 200 de cous cous. Este mai mic decât un ban.
200 cous cous. Mai mic decât un ban.
Acesta este 1.000 de cous cous. De altfel, nu am numărat niciodată până la 1.000.
Sunt destul de sigur că aceasta este imaginea mea pentru 1.000 de cous cous, nu pentru 400.
Și există 2.849 cous cous în 5g de cous cous. Aș spune probabil că dau un plus sau un minus de 100 doar pentru că ... le-am numărat pe toate și știu că am început să număr rapid la sfârșit.
2.849 cous cous și foaia mea pentru fiecare 50. Ignorați floricelele de pe foaia mea.
Acesta este câți cous cousus sunt în 5g de cous cous. Există 25.551 cous cousus într-o porție de 45 gram de cous cous, dați sau luați o mie.
Deci, deoarece 45 g de cous cous sunt 160 de calorii, iar 45 g de cous cous sunt 25.551 cous cous, decât valoarea calorică a unui bob de cous cous în valoare de 0,00626 calorii.
Potrivit unor căutări excelente („Câte calorii ardem mâncând în timp ce stau jos?”), Unul arde 29 de calorii într-o oră de consum. Durează 1,53 secunde să mănânc un cous cous (sursă: eu pornind un cronometru, mâncând un cous cous, lovind opritorul).
Deci, pe secundă, voi arde 0,0081 calorii, așezând să mănânc (29/3600). Din moment ce îmi iau 1,53s să mănânc un cous cous, să mănânc un singur cous cous mă arde 0,0123 cal și îmi dă 0,00626 calorii.
Deci, nu mâncați un cous cous. Asigurați-vă că mâncați cel puțin trei.