Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în Kugelis lituanian (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 475
- Gras: 29,8г
- Carbohidrați: 39g
- Proteină: 13,9g Evaluare
Această rețetă servește 12 persoane.
| Ceapă - Gătită | 1 felie, medie | 2.0 |
| Unt | 1 cană | 0,5 |
| Cartofi roșii (carne și piele) | 1 lb | 5.0 |
| Lapte evaporat | 1 pot | 1.0 |
| Omletă de ou sau omletă | 1 mare | 6.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
La 474 de calorii, o porție are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca untul de unt nesărat de 2,34 oz, uleiul de unt de 1,92 oz și 127,35 g de unt de praf fără grăsime.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extremă de carbohidrați. Aici, aproximativ 92% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați. Cu toate acestea, aproape 27 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. 13% din aportul zilnic recomandat va fi completat de această rețetă. Având o cantitate moderată de carbohidrați cu 8,21 g pentru fiecare 100 de calorii, are aceeași cantitate ca găluștele, quesadillas și pansamentul italian.
Cât colesterol este în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate mare de colesterol. În acest caz, aproximativ 4% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare colesterol/calorii. În mod similar, aproximativ 93 la sută din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai scăzut dintre colesterol și calorii. Având un grad enorm de colesterol la 203,37 mg pentru fiecare 600 de calorii, are aceeași cantitate ca și bologna, brânza brie și brânza havarti. Pentru o persoană sănătoasă, 161 miligrame reprezintă 53,67% din limita zilnică recomandată.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
4,6 g reprezintă 18,4% din limita zilnică recomandată pentru o femeie sănătoasă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate enormă de fibre. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre. La fel, aproape 62 la sută din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai scăzut de fibre. Având un grad superb de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,97%, are aceeași cantitate ca barele nutritive, caserolele și cojile de taco.
Câte proteine sunt în 1 porție?
13,9 grame reprezintă 27,8% din limita zilnică pentru un individ sănătos. Aproximativ 55% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un procent mai mare de proteine. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate imensă de proteine în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport proteic mai scăzut. Această rețetă are același grad de proteine ca alimente precum nuci de macadamia, kiwi și biscuiți cu un raport proteine / calorii de 11,71%, care este o cantitate utilă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Conținând 5,39 g la 200 de calorii, această rețetă are un nivel excesiv de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum brânza colby, salamul și omletele). Această rețetă are o cantitate moderată de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 53% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de grăsimi saturate. În mod similar, aproximativ 13% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Această rețetă are același cantitate de sodiu ca alimente precum covrigi, cappuccino și chipsuri de porumb cu un raport sodiu/calorii de 94,74%, ceea ce reprezintă o cantitate echitabilă. Această rețetă conține mai puțin sodiu decât aproximativ 64% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. La fel, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de sodiu în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 73% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport de sodiu mai mic. 18,75% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
5,9 grame reprezintă 14,75% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de zahăr pentru un bărbat sănătos. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mare de zahăr. Aici, aproape 16% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de zahăr/calorii. Cu toate acestea, aproape 63% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare zahăr/calorii. Având o cantitate echitabilă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 4,97%, este aproximativ același cantitate de brânză, supă de pui și pastrami.