Milk shake-ul este considerat o băutură sănătoasă; oferă o serie de beneficii pentru sănătate datorită diferiților micronutrienți pe care îi conține. O porție de 10 fl oz de Milk shake conține un total de 382 de calorii. Din aceste 382 de calorii mai mult de jumătate, adică 59% din calorii sunt obținute din carbohidrați, 32% din calorii provin din grăsimi și doar 9% din calorii sunt obținute din proteine. Conținutul total de carbohidrați într-o porție egală de milkshake este de 56,91 grame, conținutul de grăsimi este de 13,84 grame și conținutul de proteine ​​este de 9,03 grame. 1 fl oz de milkshake conține un total de 38 de calorii și 100 ml de milkshake are 129 de calorii.

Există diferite arome de Milkshake pentru care se poate opta, cum ar fi milkshake de ciocolată, milkshake de căpșuni, milkshake de vanilie etc. Fiecare dintre aceste arome are propriul gust, precum și valoarea nutritivă.

într-un

Consumul unei porții medii de milkshake de ciocolată care conține 16 oz oz shake are un total de 478 de calorii. Din aceste 478 de calorii, aproximativ 63% din calorii sunt obținute din carbohidrați, 26% din calorii provin din grăsimi și 11% din calorii provin din proteine. Conținutul total de carbohidrați într-o cantitate egală de lapte de ciocolată este de 77,08 grame, conținutul de proteine ​​este de 12,78 grame și conținutul de grăsimi este de 13,91 grame. 1 fl oz de milkshake de ciocolată conține 30 de calorii, 100 ml de milkshake de ciocolată are 101 calorii, o porție mică de milkshake de ciocolată care conține 12 fl oz de shake are 358 de calorii și o porție mare de 21 fl oz conține un total de 627 de calorii.

O portie de lapte de vanilie de dimensiuni medii care conține un shake de 16 oz are un total de 556 de calorii. Din cele 556 de calorii prezente în laptele de vanilie 52% calorii sunt obținute din carbohidrați, 39% calorii provin din grăsimi și restul de 9% calorii sunt obținute din proteine.