Pepenele verde este un fruct de dragoste universal, iar sucul de pepene verde este ceva de care toată lumea se bucură. Pepenele verde are un conținut ridicat de vitamine și potasiu și nu conține grăsimi, datorită cărora sucul de pepene verde este considerat a fi o formă foarte nutritivă și sănătoasă a unui suc. Nu numai că este delicios, dar are și multe beneficii pentru sănătate. Pentru puțină condimentare și aromă adăugată, oamenii adaugă o cantitate mică de piper și sare. Dacă vă place să beți suc de pepene verde, veți fi mai mult decât fericit să aflați totul despre conținutul său de nutrienți, care vă oferă beneficiile necesare pentru sănătate.
Presupunând că avem o cană de suc de pepene verde, au fost furnizate următoarele citiri metrice despre conținutul de nutrienți și calorii din sucul de pepene verde.
Contor de calorii:
- Calorii: 76.2
- Grăsimi: 1 gram
- Carbohidrați: 17,1 grame
- Proteine: 1,5 grame
Din lecturile de mai sus este destul de clar că există 76,2 calorii într-o ceașcă de suc de pepene verde, dintre care doar 9,2 calorii sunt calorii din grăsimi, ceea ce este un lucru bun. Defalcarea caloriilor are loc sub formă de 81% carbohidrați, 12% grăsimi și, în cele din urmă, 7% proteine.
Grăsimea totală constituie 2% din aportul zilnic total. Din totalul grăsimilor 0,11 grame sunt grăsimi saturate, 0,35 grame sunt grăsimi polinesaturate și 0,25 grame în grăsimi mononesaturate. Grăsimile saturate cuprind 1% din aportul zilnic total. Nu conține colesterol și, prin urmare, conține 0 miligrame de colesterol. Este destul de bogat în potasiu și conține 276,1 miligrame de potasiu, care reprezintă 8% din aportul zilnic total. De asemenea, conține 4,8 miligrame de sodiu. În ceea ce privește carbohidrații, acestea reprezintă 6% din aportul zilnic total. Din totalul de carbohidrați, 1,2 grame sunt fibre dietetice, care cuprind 3% din aportul zilnic total. În ceea ce privește vitaminele, sucul de pepene verde conține 17% vitamina A și 38% vitamina C.