Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Prepelițe, carne și piele, crude inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

calorii

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de prepeliță, carne și piele, crude.

Informații nutriționale

Porție: 1 prepeliță (109 g) 109

  • Calorii 209.195
  • Grăsime totală 13,135 g
    • Grăsimi saturate 3.684 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 4.556 g
    • Grăsimi polinesaturate 3.248 g
  • Colesterol 82,84 mg
  • Sodiu 57,77 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0
  • Proteină 21,397 g
  • Frasin 0,981 g
  • Alcool, etil 0 g
  • Apă 75,919 g
  • Calciu, Ca 14,17 mg
  • Fier, Fe 4,327 mg
  • Magneziu, Mg 25,07 mg
  • Fosfor, P 299,75 mg
  • Potasiu, K 235,44 mg
  • Zinc, Zn 2,638 mg
  • Cupru, Cu 0,555 mg
  • Mangan, Mn 0,021 mg
  • Seleniu, Se 18.094 Sud
  • Vitamina A, UI 264,87 UI
  • Retinol 79,57 Sud
  • Vitamina A, RAE 79,57 Sud
  • Vitamina C, acid ascorbic total 6,649 mg
  • Tiamina 0,266 mg
  • Riboflavina 0,283 mg
  • Niacina 8,216 mg
  • Acid pantotenic 0,841 mg
  • Vitamina B-6 0,654 mg
  • Folat, total 8,72 Юг
  • Vitamina B-12 0,469 pg
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 8,72 Юг
  • Folat, DFE 8,72 Юг
  • Triptofan 0,314 g
  • Treonina 1,03 g
  • Isoleucina 1,104 g
  • Leucina 1.758 g
  • Lizină 1.793 g
  • Metionină 0,644 g
  • Cistină 0,371 g
  • Fenilalanină 0,9 g
  • Tirozină 0,925 g
  • Valine 1,126 g
  • Arginina 1.394 g
  • Histidină 0,759 g
  • Alanină 1.373 g
  • Acid aspartic 1.801 g
  • Acid glutamic 2,758 g
  • Glicină 1.681 g
  • Proline 0,944 g
  • Serine 1.021 g
  • 4: 0 0 g
  • 6: 0 0 g
  • 8: 0 0 g
  • 10: 0 0 g
  • 12: 0 0,044 g
  • 14: 0 0,109 g
  • 16: 0 2,387 g
  • 18: 0 0,959 g
  • 18: 1 nediferențiat 3,837 g
  • 18: 2 nediferențiat 2,507 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,458 g
  • 20: 4 nediferențiat 0,153 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,676 g
  • 18: 4 0 g
  • 20: 1 0,011 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,011 g
  • 22: 1 nediferențiat 0 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,033 g

Îți place acest articol? Abonați-vă pentru mai multe .

Este gratis! Alăturați-vă celor peste 10.000 de abonați primind sfaturi și actualizări gratuite pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să fiți sănătoși.

Disponibil numai pentru utilizatorii Pro

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de alimente preferate.

Vrei mâncăruri preferate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de alimente personalizate.

Doriți alimente personalizate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de mese personalizate.

Doriți mese personalizate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, acest instrument este disponibil numai pentru utilizatorii profesioniști.

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.