Există o mare varietate de pești disponibili pe piață și majoritatea acestor pești au un gust delicios atunci când sunt în forma lor braconată. Informații despre numărul de calorii din câțiva pești populari în forma lor braconată sunt date mai jos în detaliu.
Codul braconat este un soi de pește braconat destul de popular. 4 oz de cod de brânză dezosat conține un total de 116 calorii. Din aceste 116 calorii 93% din calorii sunt obținute din proteine, iar restul de 7% din calorii sunt obținute din grăsimi. Conținutul total de proteine dintr-o porție egală de cod braconat este de 25,38 grame, iar conținutul de grăsimi din acesta este de 0/90 grame. O oz de cod de brânză dezosată conține 17 calorii și o oz de cod de brânză conține 19 calorii.
Anghila braconată este, de asemenea, o alegere populară atunci când vine vorba de pești braconați. 1 oz de anghilă brută dezosată conține un total de 54 de calorii, dintre care 59% din calorii provin din grăsimi și 41% din calorii sunt obținute din proteine. Nici una dintre calorii nu este obținută din grăsimi.
De asemenea, puteți consuma raze braconate. O oz de rază brută dezosată conține un total de 38 de calorii. Din aceste 38 de calorii, 67% din calorii provin din grăsimi, iar restul de 33% sunt obținute din grăsimi.
Tonul pocat are, de asemenea, un gust delicios. O oz de ton braconat conține un total de 32 de calorii. Din aceste 32 de calorii, 92% din calorii provin din proteine, iar restul de 8% din calorii provin din grăsimi.
O oz de știucă brută dezosată conține un total de 26 de calorii, din care 93% din totalul caloriilor sunt obținute din proteine, iar restul de 8% din calorii provin din grăsimi. O oz de biban delicios, dezosat, conține un total de 26 de calorii, dintre care 90% calorii provin din proteine și 10% calorii provin din grăsimi.