Nu vă lăsați prea departe sărbătoriți pe regele spinos al fructelor în timpul sezonului durian. Rețineți caloriile și conținutul de grăsimi ale acestor delicii de durian, astfel încât să nu vă lăsați excedați.
Foto: Jordan Tan/123rf
Dacă sunteți un adevărat fan albastru al durianului, probabil că aparțineți în una din cele două tabere: puristul care mănâncă durian doar în forma sa originală brută sau durul care îl iubește în orice și în toate - tort, puf, gheață kacang, chendol ... obții deriva.
Verificați conținutul de calorii și grăsimi din aceste alimente pe bază de durian. (Rețineți diferitele dimensiuni de porție.)
1. DURIAN, RAW
O semință de 37,8g = 57,83 calorii, 1,29g grăsime
2. DURIAN PUFF
O bucată de 30g = 76,5 calorii, 4,83g grăsime
3. PRĂJITURA DE SPONGE DURIAN
O felie de 64g = 139,52 calorii, 10,11g grăsime
4. DURIAN ICE KACANG
Un bol de 341g = 208,01 calorii, 4,09g grăsime
5. PUDDURUL DURIAN
Un pachet de 189g = 262,71 calorii, 8,32g grăsime
6. DURIAN CHENDOL
Un bol de 398g = 408,75 calorii, 19,22g grăsime
7. DURIAN MOONCAKE
O bucată de 200g (întreagă) = 818,8 calorii, 42,2g grăsime
Privind statisticile, bunătățile cu aromă de durian se îngrășează într-adevăr, conținând mult mai multe grăsimi decât durianul pur. Deci, există un motiv bun pentru a mânca singur fructele.
Mănâncă inteligent, având cel mult trei semințe pe porție. Și spălați-vă mâncarea duriană - nu mai mult de două ori pe săptămână!