La fel, fasolea pinto este bună pentru pierderea în greutate?
fasole Pinto poate promova pierdere în greutate. Sunt bogate atât în proteine, cât și în fibre, doi nutrienți care vă pot ajuta să vă simțiți plini pentru mai mult timp și să vă mențineți pofta de mâncare (25, 26). Studii multiple s-au legat fasole aportul la plenitudine crescută, corpul inferior greutate, și circumferința taliei mai mică (27, 28, 29).
În al doilea rând, câte calorii are o farfurie cu fasole? Date nutriționale ale fasolei
| Marina | 127 | 24 |
| Roz | 126 | 24 |
| Pinto | 122 | 22 |
| Rinichi roșu deschis | 112 | 20 |
În ceea ce privește acest lucru, câte calorii sunt în 1/2 cană de fasole pinto?
Informații nutriționale
| % DV * | ||
| Grăsime totală | 1,1 g | 2% |
| Grăsime saturată | 0,2 g | 1% |
| Grăsimi polinesaturate | 0,3 g | |
Sunt proteine sau carbohidrați ai fasolei pinto?
Fasole ca pinto, bleumarin și rinichi sunt de aproximativ un sfert proteină și trei sferturi glucide. glucide porția este un amestec de fibre și amidon. Dintre toate leguminoasele, soia are cel mai mult proteină și sunt mult mai jos glucide dar sunt, de asemenea, ceva mai bogate în grăsimi.