Știm cu toții că rolele sunt eficiente pentru pierderea în greutate. Purtarea patinelor toată ziua te poate transpira și tonifica mușchii. Cu toate acestea, acești factori sunt suficienți pentru ca tu să te bazezi pe roller cu rolul de antrenament?
Pentru a ști sigur, trebuie să aflăm numărul de calorii pe care patul de linie îl poate arde. Majoritatea experților în fitness numără caloriile arse pentru a afla dacă o anumită activitate este eficientă pentru a pierde în greutate.
Deci, câte calorii arde cu role? Cine știe, poate că patinajul în linie este ceea ce aveți nevoie pentru un progres mai rapid în ceea ce privește obiectivele de fitness.
Problema este că numărul de calorii arse de la role depinde de mai mulți factori. Poate credeți că alte persoane au progrese mai bune decât dvs., dar nu are rost să comparați. Află de ce!
Cuprins
Numărul de calorii arse se bazează pe greutatea ta.
Dacă credeți că pierderea câtorva calorii este o prostie, avem vești bune pentru dvs. Fiecare calorie pe care o arzi contează cu adevărat. Motivul? Nu vă puteți aștepta ca toți oamenii să ardă atât de mult. News flash - depinde total de greutatea ta!
Logica aici este simplă: o persoană mai grea arde mai multe calorii. Deci, dacă vedeți că ardeți mai puțin decât pe cineva pe care îl cunoașteți, nu vă supărați. Poate că ești mai mic în comparație.
Numărul de calorii arse depinde și de abilitățile tale.
În ciuda faptului că greutatea dvs. este un factor imens asupra caloriilor pe care le ardeți, modul în care patinați vă poate afecta și statisticile. Dacă nu puteți aluneca încet decât pe un teren plat, nu vă așteptați să ardeți mult.
Dar, dacă patinezi mai repede, mai ales pe terenuri denivelate, fii sigur că vei arde mai mult decât te aștepți. Captura? Ar trebui să stăpânești mai multe tehnici.
Câte calorii arde cu role?
Deoarece nu vă putem oferi un singur răspuns exact, cel mai puțin putem face este să vă oferim o listă de date brute. Următoarele numere se bazează pe viteza normală:
- 160 de lire sterline = 913 calorii pe oră
- 200 de lire sterline = 1.138 calorii pe oră
- 240 de lire sterline = 1.363 calorii pe oră
Concluzie
Pierderea în greutate datorită patinării în linie nu are nicio legătură cu purtarea celei mai bune perechi de patine de la cele mai bune mărci de role. Este vorba despre dedicare pentru a stăpâni tehnicile de bază, astfel încât să puteți patina timp de o oră sau două. Pentru rezultate mai rapide în călătoria de slăbire, aflați cum să vă accelerați alunecările.