Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de divulgare pentru mai multe informații.

Împărtășirea înseamnă grijă!

Nu este nimic mai rău când încerci să slăbești, iar pofta ta de mâncare este o fiară lacomă. Vă poate deraia în călătoria de slăbire și poate provoca o mulțime de frustrări. Dar nu trebuie să vă adresați medicamentelor farmaceutice sau a oricărei pastile umbre pentru a vă ajuta cu durerile de foame.

Există câteva ceaiuri minunate care suprimă apetitul sănătos și natural. Și vor ajuta chiar și cu poftele. Și cea mai bună parte este că aceste ceaiuri sunt de fapt bune pentru sănătatea ta.

Ceaiurile sunt folosite de secole din culturi din întreaga lume pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Luați-i în considerare super-alimente pe care le sorbiți pe versuri!

Acum, dacă obiectivul tău este pierderea în greutate și sănătatea. Se recomandă ca ceaiurile pe care le beți să nu fie îndulcite. Știu că acest lucru poate fi greu pentru unii, deoarece sunt obișnuiți să bea lucruri dulci. Dar dacă încet adăugați ceai neîndulcit în dieta dvs., vă veți bucura de ea fără zahăr. În plus, corpul tău îți va mulțumi pentru asta.

foametei

Suprimante ale apetitului natural - Ceaiuri

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare ceaiuri și este cunoscut pe scară largă pentru a ajuta la pierderea în greutate și pofta de mâncare. Dar ce este atât de util la ceaiul verde? Este un antioxidant numit EGCG.

EGCG vă ajută să vă creșteți nivelul de CCK în mod natural. CKK este un hormon care vă determină să nu vă simțiți flămând. Într-un studiu realizat în Suedia, cercetătorii se uitau la efectele pe care le are ceaiul verde asupra foamei.

Au împărțit participanții în două grupuri. Primul grup a băut apă cu fiecare masă pe care a avut-o. Celălalt grup a băut ceai verde când au mâncat. Consumatorii de ceai verde au raportat că, după două ore după ce au luat ceai, nu și-au poftit alimentele preferate.

Pe lângă reducerea foametei, ceaiul verde este plin de flavonoide. De asemenea, sunt cunoscuți pentru a ajuta la combaterea cancerului și pentru a ajuta la nivelul glicemiei.

Ceai Oolong

Oolong provine din aceleași frunze de ceai (Camellia sinensis) ca planta de ceai verde. Deci, are multe asemănări ca ceaiul verde. Oolong este semi-oxidat, în timp ce ceaiul verde nu. Puteți privi Oolong ca fiind un ceai care se află între ceaiurile verzi și cele negre.

Un studiu a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea japoneză Tokushima - Facultatea de Medicină. Ei au declarat că antioxidanții naturali din ceaiul Oolong ajută la descompunerea grăsimii corporale. Și avea capacitatea de a arde de 2,5 ori mai multe calorii decât ceaiul verde.

Potrivit Centrului de Cercetare Suntory din Osaka, Japonia, „Ceaiul Oolong suprimă pofta de mâncare în timp ce moderează nivelul zahărului din sânge, reducând efectele secundare (de exemplu, schimbările de dispoziție) ale consumului de produse din zahăr”.

Oolong este un ceai puternic și are un gust minunat. Iată una dintre oolongurile mele preferate pe care le-am încercat. Este delicios și neted! Ceai Oolong de piersici

Ceaiul Chaga

Chaga nu este cunoscut sau utilizat pe scară largă, dar este o putere de beneficii pentru sănătate. Eu și familia mea schimbăm aproape zilnic. Chaga este considerat o ciupercă, dar nu este o ciupercă așa cum știm. Este un tip de ciupercă care crește pe mesteacăn în părți din America de Nord, Europa de Nord, Europa de Est și Asia. Este greu ca lemnul și crește pe mesteacăn. Gustul este foarte subtil și frumos.

Chaga este plin de antioxidanți și enzime care ajută corpul să se vindece și să slăbească. În cele mai vechi timpuri era folosit pentru tratarea ulcerelor, gastritei și tuberculozei. În zilele noastre, este chiar folosit pentru a trata cancerul, diabetul și chiar SIDA. Este antibacterian, antifungic, antiparazitar și antiviral.

Este cunoscut ca un puternic inhibitor al apetitului. Pot atesta acest lucru, deoarece m-a ajutat cu pofta și pofta. Consider chaga un ceai câștigător.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este o sabie cu două tăișuri atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Este un inhibitor natural al apetitului, care scade glicemia și oprește acele dureri ale foamei. Are capacitate termogenică (îți încălzește corpul) și îți mărește metabolismul. Ajutându-vă să ardeți mai multe calorii cu mai puțin efort. Și cine nu iubește asta?

Ghimbirul poate fi transformat într-un ceai sau utilizat în gătitul dvs. Este una dintre acele rădăcini extrem de versatile.

Ceai de menta

Ceaiul de mentă este unul interesant. Motivul pentru care menta este o modalitate excelentă de a vă reduce apetitul este că funcționează cu simțul mirosului.

De câte ori ai intrat într-o brutărie și mirosul produselor proaspete de patiserie te-a înfometat? Cineva din biroul meu avea această lumânare care mirosea a chifle de scorțișoară fierbinți care ieșeau din cuptor. Vei sta acolo gândindu-te. „Omule, aș vrea ceva dulce chiar acum”. A fost cel mai rău!

Ei bine, asta face ceaiul de mentă, ci opusul. Mirosul îți oprește de fapt pofta de mâncare. Mirosul se deplasează către creierul dvs. și poate afecta partea hipotalamusului care vă spune cât de plin sunteți. Când miroși a mentă, acesta poate elibera hormoni care reduc și apasă pofta de mâncare. New York Times a scris un articol despre modul în care menta ar putea fi singurul parfum care afectează gustul și cât de mult mănânci.

Deci, de ce să-l bei dacă contează doar mirosul? Ei bine, ceaiul de mentă are un efect puternic asupra sistemului digestiv și determină calmarea corpului. Orice lucru care ajută digestia sau ajută la stres vă va ajuta cu pierderea în greutate.

Te-ai uitat la 5 ceaiuri puternice care te vor ajuta să câștigi bătălia peste foamea ta. Toți își poartă propriile calități unice pentru a vă ajuta într-un stil de viață mai sănătos. Încercați-le!

Noroc la băut ceai!


Melissa este un pasionat ministru, vorbitor și un cursant continuu al Bibliei. Ea a fost implicată în biserică și în slujirea vocațională de peste 18 ani. Și este fondatorul Think About Such Things. Ea are inima să îi echipeze pe sfinți, ajutându-i să intre în Cuvântul lui Dumnezeu și să se îndrăgostească mai mult de Isus. De asemenea, îi place familia, gătitul și cititul.

A vorbit în biserici din California, Oregon, Texas și Mexic și a fost prezentată în revista Guidepost și în revista All Recipes. Citeste mai mult…