Facandu-ti viata usoara. Cu peste 400 de fotografii în mărime naturală, aceasta este o carte imensă! Controlul porțiunilor a fost ușor.

servește

this = care conține 400 de fotografii în mărime naturală cu alimente și băuturi, toate prezentate ca fiind egale cu energia

fotografiile de dimensiuni reale și reale arată cât de mult să mănânci și cât de diferite alimente se compară

vezi rapid și ușor diferențele în mărimea servirii pentru aceeași valoare energetică

Vrei o abordare simplă pentru a mânca bine pentru un corp și o sănătate mai bune?

Obosit de numărarea caloriilor, grăsimilor, carbohidraților?

Frustrat de săriturile de la o dietă la alta?.

Doriți să mâncați o mare varietate de alimente, mai degrabă decât dintr-o listă strictă limitată?

Vrei o abordare flexibilă a alimentației care să ți se potrivească și stilului tău de viață?

Este aici și vă promit că nu veți fi dezamăgiți.

Uşor. Frumusețea cărții este că fotografiile spun întreaga poveste.

Rapid. Cu ajutorul fotografiilor cu alimente în mărime naturală, puteți vedea rapid ce alimente să aveți mai mult sau mai puțin pentru o sănătate mai bună și o formă a corpului. Acesta este cel mai bun control al porțiunilor.

Flexibil. „Controlul porțiunii” din „this = that” vă pune pe scaunul de control. Tu alegi ce vrei să mănânci și să bei și le asortezi cu serviciile fotografice afișate. Nu este un control rigid și inflexibil al porțiunii asupra a ceea ce și cât mănâncă. Aveți flexibilitate și varietate, ceea ce face ca alimentația mai sănătoasă să poată fi viață.

Fără matematică complexă. Nu trebuie să faceți nicio matematică sau calcule complicate pentru a vedea cât de mult să mâncați pentru un om mai sănătos și mai fericit.

Fotografiile arată cum. Acesta este cel mai bun ghid fotografic de porțiuni vizuale pe care îl veți găsi vreodată.

Peste 400 de fotografii în mărime naturală cu alimente și băuturi arată dimensiuni de servire ca „energie egală”.

Uită-te doar la imagini pentru a vedea rapid cât de diferite alimente se compară pentru același conținut de kilojoule/calorii (kJ/cal).

Veți afla, de asemenea, câte servește să mâncați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivele.

FĂRĂ numărarea caloriilor. Nu mai numărați niciodată calorii niciodată cu acest ghid fotografic inteligent de porțiuni vizuale.