Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Curăță, detoxifică, purifică urmărirea căutării de a fi curat, sănătos și pur. Ați accesat Instagram în ultima vreme? Cu siguranță, și de fiecare dată mă simt complet copleșit și bombardat cu imagini ale „profesioniștilor” din domeniul sănătății și nutriției [bine-înțeles, sunt sigur], care își aprind dietele curate și #abuzele. Am înnebunit puțin? Dacă nu mănânc așa mă face să mă murdăresc? Impur? Hmm . Simt că există o problemă la preparare.

curățării

Aș dori să subliniez mai întâi aspectele pozitive ale acestui nou accent pus pe sănătate și fitness în domeniul social media. Orice cale care îi încurajează pe oameni să-și pună sănătatea pe primul loc, să-și îmbunătățească nutriția sau să fie puțin mai activi este minunată și mult mai bună decât alternativa [sănătatea care face loc pe spate]. Cu toate acestea, simt că din aceasta a apărut o „cultură a alimentației curate”, care se alimentează doar în idealurile noastre culturale, subțiri, care se concentrează deja asupra pierderii în greutate. Scopul de a imita stilul de viață sau dietele acestor guru instagram și apoi de a constata că este aproape imposibil, poate duce la sentimente de anxietate și vinovăție [în special în ceea ce privește alegerile alimentare].

Pentru a ajunge la subiect, acești instagrameri postează ceea ce vor să vedeți. Dacă ar fi să posteze o poză cu ziua în care au luat mâncăruri rapide în drum spre serviciu sau când au avut o seară de film și s-au sărbătorit cu bomboane și ciocolată . cu siguranță că adepții lor s-ar simți puțin rupți. Ei sunt cei curați, întregul și purul . nu-i așa? Crede-mă, nu sunt. Această imagine este perpetuată de selectivitatea rețelelor sociale, se poate alege să își prezinte întotdeauna cea mai bună mâncare. Așadar, vă rog, nu vă simțiți descurajați dacă urmărirea curățeniei și a purității nutriționale pare scandaloasă sau imposibil de obținut - pentru că este doar asta! Dacă acestea sunt tipurile de conturi pe care alegeți să le urmăriți, folosiți-le ca sursă de inspirație pentru o nouă idee de rețetă sau o lucrare distractivă în aer liber, dar vă rugăm să nu le luați ca evanghelie. Viața este pentru a trăi, fără a lua în considerare caloriile și aditivii. Nu tăiați mâncăruri delicioase cu carbohidrați sau lactate [um brânză/cer . haide !].

Viața reală se întâmplă atunci când începi să trăiești în mod autentic, fiind adevărat față de tine și ceea ce funcționează pentru tine. Dacă aceasta înseamnă o delicatese pe timp de noapte, atunci ok. Dacă înseamnă paste de două ori pe săptămână, atunci ESTE OK! Dacă nu v-ați antrenat în câteva zile pentru că ați fost bolnav sau ocupat, nu vă ardeți singuri . vă veți antrena din nou . și nu înseamnă că sunteți leneși sau lipsiți de putere. În această lume haotică în care trăim, sănătatea și nutriția trebuie cu siguranță să ocupe un loc în față [cât mai des posibil], dar nu cu prețul pierderii bucuriei și pasiunii în mâncare și în viață.