Weiner (hot dog): date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în weiner?
În acest articol:
100g de weiners au aproximativ 230 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă
De exemplu, mărunțel mediu (45 g) are aproximativ 104 calorii.
Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii de la mărimea medie este similar cu cantitatea de calorii din:
- 2 mere
- 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 1 felie de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 5 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 15 minute, să înotați aproximativ 12 minute sau să alergați 10 minute.
Vezi toate date nutriționale de Weiner pe diagrame.
Weiner (hot dog): calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea weiner cu alte produse din categoria mezeluri:
Câte calorii în 1, 2, 3 sau 5 weiners?
După cum am scris înainte, mărimea medie (45 g) are 104 calorii. Este ușor să numărăm asta doi weiners au aproximativ 208 de calorii și trei weiners au aproximativ 312 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci weiners.
- Mărunțel mediu (45 g) 104 kcal
- Uncie (oz) de weiners 65 kcal
- Jumătate din mărimea mijlocie 52 kcal
- Weiner de dimensiuni mici (36g) 83,2 kcal
- Weiner de dimensiuni mari (59g) 135,2 kcal
- Două mărci de mărime medie 208 kcal
- Trei bătători de dimensiuni medii 312 kcal
- Patru bătători de dimensiuni medii 416 kcal
- Cinci bătători de dimensiuni medii 520 kcal
Proteine în weiner
Weiners au 10,5 g proteine la 100g.
Când multiplicați această valoare cu o greutate de mărime medie (45 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 4,7 g de proteine.
Carbohidrati în bătători
Weiners au 2,6 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că mărunțelul de mărime medie (45 g) are aproximativ 1,2 g de carbohidrați.
Grăsime la bătători
Weiners au 19,4 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că mărunțelul de mărime medie (45 g) are aproximativ 8,7 g de grăsime.