Câte calorii din Oyster? Vă oferim caloriile Oyster pentru diferite dimensiuni de servire, informații nutriționale ale Oyster și beneficiile Oysters pentru sănătate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mâncați o dietă sănătoasă.
La fel ca alte crustacee, stridiile sunt moluște. Există multe soiuri de stridii, dar numai câteva pot fi consumate.
Stridiile pot fi consumate crude sau gătite, depinde de ceea ce preferați, dar conțin mai multe vitamine și minerale dacă sunt consumate crude.
Stridiile sunt încărcate cu zinc, fier și vitamina B12. Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine A, B1-B3, B5, B6, calciu, fosfor, potasiu, cupru, mangan și seleniu, precum și alte vitamine și minerale.
Stridiile conțin acizi grași omega-3. Se crede că sunt minunate pentru stimularea sistemului nostru imunitar. Acestea sunt sărace atât în calorii, cât și în grăsimi și, prin urmare, benefice pentru slăbire. Se consideră că alte beneficii ale Oyster includ un risc redus de boli cardiovasculare. Se crede că zincul ne ajută la creșterea testosteronului, de unde considerăm că stridiile sunt un afrodiziac. Comparați caloriile din Oyster cu celelalte calorii din fructele de mare.