Proiecte DIY Home
- 16 noiembrie 2016
Sigur doriți să eliminați „Calorii arse în timpul curățării” din Proiectele mele?
Ai nevoie de un cont pentru a face asta. Nu vă faceți griji, crearea unuia este rapid și ușor!
BLACK + DECKER Contributor B + D 3 articole
Aveți nevoie de un motivator pentru a face ceva mai mult treburile casnice? Reducerea înseamnă reducerea a aproximativ 300 până la 500 de calorii din dieta ta în fiecare zi și intensificarea activității pentru a crea ceea ce experții în sănătate numesc „deficit de calorii”. În timp ce corpul fiecărei persoane răspunde în mod natural puțin diferit, a fi mai activ în departamentul de curățenie poate ajuta cu siguranță.
NOTĂ: Următoarele cantități de calorii se bazează pe femeia americană medie (pentru numărul mai mic) și bărbatul american mediu (pentru numărul mai mare) și pot varia în funcție de dieta, exercițiile fizice și tipul de corp.
Cum să arzi calorii în timpul curățării
Spălarea vaselor
Începeți cu un clasic: coroana familiară de a sta în picioare și de a face mâncăruri. Curățarea vaselor timp de doar 15 minute poate arde până la 25 până la 29 de calorii.
Aspirarea
Îndepărtați-vă BLACK + DECKER SMARTECH ™ Aspirator fără fir 2-IN-1 cu litiu pentru etapa următoare a antrenamentului de curățare. O sesiune de aspirare de 15 minute poate arde până la 47 până la 55 de calorii și vă poate lăsa podelele și covoarele extra curate. Topiți încă câteva calorii folosind accesoriul de aspirare manuală pentru a aspira perdelele și tapițeria.
Ștergerea
Acum, că pardoselile dvs. nu sunt murdare, este timpul să ardeți mai multe calorii pe măsură ce aburiți și să le luminați cu BLACK + DECKER 10-n-1 Steam-Mop ™ cu parfum proaspăt. Este sigur pentru pardoselile din gresie, piatră și lemn de esență tare și folosește puterea aburului pentru a curăța în timp ce eliberează un miros proaspăt de lămâie. La fel ca aspirarea, aburirea podelelor vă ajută să ardeți până la 47 până la 55 de calorii pe 15 minute.
Măturând
Scoateți rutina de curățare cu ardere de calorii afară și nu lăsați niciun colț neatins, măturându-vă garajul, terasa sau pasarelele cu o mătură BLACK + DECKER Angle. O sesiune de 30 de minute în aceste spații mai mari poate arde până la 113 până la 133 de calorii.
Spălarea dușului
Așa cum v-ați putea aștepta, lucrările mai mari de curățare fac mai mult un antrenament și mai multe calorii arse. Când doriți să vă orientați spre detalii și să curățați acele colțuri și linii de mortar, peria dvs. de mortar BLACK + DECKER Steam Shot vă poate ajuta să ardeți până la 53 până la 62 de calorii pe 15 minute.
A spăla mașina
Curățarea dvs. de ardere a caloriilor nu trebuie să se limiteze la casă. Luați o găleată dreptunghiulară BLACK + DECKER cu acces ușor și spălați-vă, spălați, clătiți și străluciți mașina. Dacă petreceți o oră curățându-vă mașina, puteți arde până la 151 până la 177 de calorii.
Ridicând
Odată ce totul este proaspăt, strălucitor și curat, acordați ceva timp pentru a pune lucrurile deoparte și pentru a vă organiza casa. Într-o sesiune de 30 de minute de ridicare, organizare, scoatere a gunoiului și schimbarea lenjeriei, puteți arde până la 56 până la 66 de calorii.
De ce veți avea nevoie
Instrumente
Sărbătorile sunt aici!
De la numeroase cadouri până la sfaturi de curățare + proiecte DIY, veți găsi cele mai bune idei pentru a face sezonul de vacanță mai simplu, mai colorat + doar puțin mai distractiv.
Mai multe proiecte DIY de vacanță
De la numeroase cadouri la sfaturi de curățare și proiecte de bricolaj, veți găsi cele mai bune idei pentru a face sezonul de vacanță mai simplu, mai colorat și doar puțin mai distractiv.
Proiecte DIY de vacanță
Suport DIY pentru 6 pachete din lemn
Nivel de abilități: intermediar
Proiecte DIY de vacanță
Semn de sărbători fericite de casă
Nivel de abilități: intermediar
Găsiți mai multe
Proiecte de vacanță
Informații importante de siguranță
Pentru a reduce riscul de vătămare corporală și deteriorare a bunurilor, citiți și urmați toate manualele de instrucțiuni aferente producătorilor de produse și informațiile înainte de a efectua oricare dintre aplicațiile prezentate. Este posibil ca unele aplicații legate de construcții afișate să nu fie permise în zona dvs. locală. Consultați autoritatea locală cu jurisdicție (AHJ) înainte de a începe lucrul pentru informații despre permise, coduri aplicabile și alte reglementări. Black & Decker își declină orice responsabilitate pentru orice deteriorare a bunurilor sau vătămarea persoanelor ca urmare a utilizării necorespunzătoare a informațiilor furnizate.
Retailer din apropiere
Chat live
Suntem aici pentru a vă ajuta
Contactează-ne
Întrebări? Comentarii? Probleme? Indiferent de ce ai în minte, ne-ar plăcea să aflăm de la tine.