Știe cineva despre calculul caloriilor? De când am primit Fr235 în urmă cu 5 zile, am urmărit toate activitățile cu FR235 ȘI cu cureaua de piept Polar H7 (cu aplicația Polar Beat).

destul

Cu Garmin, caloriile calculate sunt cu 10-40% mai mici decât calculează Polar.

De exemplu, astăzi am făcut o plimbare rapidă de 3k/30min aducând ambele dispozitive, HRM a fost aproape pe ambele. Cu toate acestea, Polar spune că am ars 236 de calorii, în timp ce Garmin spune că a fost de 146 de calorii.

Soleley de calcul al caloriilor depinde de HR (în afară de alte date personale, pe care le-am setat la fel în Polar și Garmin) sau zonele joacă și ele un rol?

Pe zonele polare par a fi calculate pur ca% HRmax, pe Garmin folosesc% HRR care îmi oferă diferite și pe măsură ce găsesc zone mai bune. În mersul menționat, Polar m-a pus în zona 2, în timp ce cu Garmin eram chiar la capătul inferior al zonei 1.

Zonele sunt instrumente pentru a vă ajuta în antrenament și nu influențează calculul caloriilor.

Fiecare furnizor folosește un algoritm diferit (Garmin folosește Firstbeat), iar parametrii obișnuiți utilizați în dispozitivele de ultimă generație sunt: ​​vârsta, HRmax, HR în repaus, greutate, înălțime, VO2max și Firstbeat utilizează, de asemenea, variabilitatea ritmului cardiac, dar dacă înțeleg corect, variabilitatea ritmului cardiac pentru 235 este disponibilă numai atunci când împerecheați o curea de piept.

Ați primit deja o estimare VO2max din 235? Există o setare VO2max în aplicația de bătăi polare și este aproape de estimarea 235?

De asemenea, verificați dacă toți ceilalți parametri sunt identici.

Se presupune că precizia de 235 de calorii se va îmbunătăți și în timp odată cu stabilizarea VO2max (de asemenea, Garmin afirmă clar că estimările VO2max obținute în timpul utilizării unei curele toracice sunt mai exacte decât estimările VO2max obținute cu senzorul optic cardiac)

EDIT: M-am uitat la aplicația de bătăi polare. Nu există o setare pentru VO2max, dar există o setare de „pregătire de fond” care este utilizată în calculul cheltuielilor de energie, ceea ce nu mi se pare foarte științific. De asemenea, nu folosesc ritmul cardiac în repaus (alte unități Polar dedicate de nivel superior utilizează atât VO2max, cât și ritmul cardiac în repaus).

Concluzia este că acestea sunt doar estimări, deci nu există nicio modalitate de a ști care dintre ele este mai aproape de realitate, dar aplicația Polar beat pare să folosească o metodă simplificată față de alte ceasuri HRM de ultimă generație, precum 235. Nu există niciun motiv să ne gândim că cele 235 de estimări sunt mai puțin exacte (cu condiția ca citirile ritmului cardiac să fie similare). În orice caz, probabil aș avea încredere în cei 235, datorită algoritmului mai avansat și pentru că Garmin susține estimarea lor VO2max spunând că este 95% la fel de precisă ca un test de laborator.

Zonele sunt instrumente pentru a vă ajuta în antrenament și nu influențează calculul caloriilor.

Fiecare furnizor folosește un algoritm diferit (Garmin folosește Firstbeat), iar parametrii obișnuiți utilizați în dispozitivele de ultimă generație sunt: ​​vârsta, HRmax, HR în repaus, greutate, înălțime, VO2max și Firstbeat utilizează, de asemenea, variabilitatea ritmului cardiac, dar dacă înțeleg corect, variabilitatea ritmului cardiac pentru 235 este disponibilă numai atunci când împerecheați o curea de piept.

Ați primit deja o estimare VO2max din 235? Există o setare VO2max în aplicația de bătăi polare și este aproape de estimarea 235?

De asemenea, verificați dacă toți ceilalți parametri sunt identici.

Se presupune că precizia de 235 de calorii se va îmbunătăți și mai mult în timp, odată cu stabilizarea VO2max stabilizată (de asemenea, Garmin afirmă clar că estimările VO2max obținute în timpul utilizării unei curele toracice sunt mai exacte decât estimările VO2max obținute cu senzorul optic cardiac)

EDIT: M-am uitat la aplicația de bătăi polare. Nu există o setare pentru VO2max, dar există o setare de „pregătire de fond” care este utilizată în calculul cheltuielilor de energie, ceea ce nu mi se pare foarte științific. De asemenea, nu folosesc ritmul cardiac în repaus (alte unități Polar dedicate de nivel superior folosesc atât VO2max, cât și ritmul cardiac în repaus).

Concluzia este că acestea sunt doar estimări, deci nu există nicio modalitate de a ști care dintre ele este mai aproape de realitate, dar aplicația Polar beat pare să folosească o metodă simplificată față de alte ceasuri HRM de ultimă generație, precum 235. Nu există niciun motiv să ne gândim că cele 235 de estimări sunt mai puțin exacte (cu condiția ca citirile ritmului cardiac să fie similare). În orice caz, probabil aș avea încredere în cei 235, datorită algoritmului mai avansat și pentru că Garmin susține estimarea lor VO2max spunând că este 95% la fel de precisă ca un test de laborator.

Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. amplu. Polar are un „test de fitness” care oferă un așa-numit OwnIndex, care ar trebui să fie ceva de genul VO2max. Din FR235 am obținut un VO2max chiar peste 40, ceea ce am primit și de la testul Polar Fitness. Cu toate acestea, testul polar este efectuat în timpul repausului în poziție de așezare. Polar spune că în cercetarea pentru testul său de fitness, deviația față de medie a fost de 12%. Deci s-ar putea să nu fie rău, dar aparent nu la fel de bun ca algoritmii firstbeats.

Cu toate acestea aveți dreptate, că nu există o setare personală pentru odihnă HR și nici pentru Vo2max în aplicație. Poate când folosiți un ceas Polar s-ar putea să aveți VO2max și HRrest în setările personale.

Așadar, aș presupune că are sens să avem mai multă încredere în primele numere. Am verificat și site-ul firstbeat, se pare că au o experiență vastă în acest domeniu.

De asemenea, am analizat detaliile mersului pe care l-am menționat și am comparat HR de la Fr și Polar H7. Am aflat că FR a înregistrat o scădere semnificativă a resurselor umane de-a lungul timpului. Cred că asta ar explica de ce diferența pentru această activitate specifică a fost atât de mare.

Ceea ce nu-mi place la Polar este că nu puteți regla zonele HR. Acestea sunt întotdeauna 50-100% din HRmax. Când fac o alergare ușoară normală și se simte în zona 3, Polar mă pune mereu în zona 4 poate chiar și la capătul superior. Cu zonele polare o mișcare de recuperare în zona 1 este imposibilă pentru mine, trebuie să merg pe jos pentru a fi în zona respectivă. Cu zonele Garmin, calculându-le ca% HRR, mersul pe jos nu mă pune într-o zonă și o alergare lentă mă va pune mult mai probabil în Z1:)