În partea 1 (pentru a citi: faceți clic aici) și 2 (pentru a citi: faceți clic aici) din această serie de articole am scris despre unele dintre beneficiile pe care le experimentează oamenii atunci când exercită calanetica.

pentru

Aici, în partea 3, enumer câteva dintre mărturiile pe care le-am primit de la clienți de diferite vârste și, de asemenea, ceea ce dr. Christian Larsen de la Institutul Spiraldynamik din Elveția are de spus despre Callanetics.

Elke, 39 de ani

Durerea de spate s-a calmat enorm; postura s-a îmbunătățit aproape imediat; tonusul muscular s-a îmbunătățit, în general, pe tot corpul meu, în măsura în care oamenii comentează dacă am slăbit (dar nu am făcut-o!). Coloana mea vertebrală s-a întins și, prin urmare, am „crescut” cu 2 cm. Un sentiment mai bun de bunăstare și realizare a fost insuflat. Cursurile au adesea un efect terapeutic asupra mea. Îmi place foarte mult sesiunile noastre și pot recomanda cursuri de Callanetică tuturor celor interesați.

Ursula, 34 de ani

Am pierdut o cantitate considerabilă de centimetri. Acum mă încadrez într-o dimensiune mai mică decât până acum. Înălțimea mea a crescut de la 1,67 m la 1,68 m. Nu mai am dureri de spate, cu care am suferit de câțiva ani, de la o accidentare la hochei la vârsta de 23 de ani. Este o oră de sănătate (când copiii mei nu sunt cu mine) și o oră de „libertate” de a fi un mamă responsabilă, soție, soție de casă, mașină de spălat sticle - așa-i așa. Conversațiile înainte, în timpul și după curs sunt plăcute. Bate de departe o sală de gimnastică zgomotoasă plină de Kugels și corpuri maro sexy. Mulțumesc Sylvia pentru toate cunoștințele și sfaturile tale bune.

Helene, 50 de ani

Chiar mă simt mult mai bine de când am început Callanetics; avea probleme de spate din când în când, era rigid dimineața, cu dureri în gât. Acum: toate aceste probleme sunt mult mai bune, practic inexistente. Mulțumesc foarte mult, Sylvia.

Karleine, 31 de ani

Am început Callanetics cu 1 1/2 auzi în urmă, după nașterea primului meu copil. Mă bucur de fiecare clasă și îmi oferă un suflu din tot ce este acasă. Corpul meu a luat ceva timp să parieze înapoi în formă, dar mai ales pentru că mâncam mâncare greșită. Abia după ce am pierdut excesul de greutate, am început să văd rezultate dramatice din exerciții. Am pierdut peste 26 cm și am trecut de la o dimensiune 38 înapoi la o 36. De atunci am slăbit în total 12 kg! Îmi place interacțiunea cu toate celelalte doamne și Sylvia este o astfel de inspirație pentru mine. Chiar și când sunt prea rigid pentru a mă ridica din pat din exercițiul din ziua precedentă, mă ridic și plec, pentru că este distractiv și important pentru mine. Mulțumesc, Sylvia!

Elaine, 55 de ani

Am observat că spatele și stomacul meu devin foarte slabe și predispuse la tulburări dacă nu fac calanetică regulată. Vezica mea devine, de asemenea, foarte slabă în doar o lună fără Callanetics. Pentru mine este cel mai mare exercițiu și cu siguranță mă menține puternic. Vă mulțumesc că ați fost un profesor atât de bun.

Madeleine, 30 de ani

Am început să fac Callanetics când eram însărcinată în 6 luni. După nașterea bebelușului meu, am purtat pantaloni de mărimea 11 și 12. Acum, 4 ani mai târziu, port mărimea 6! Nu aveam braț! Și acum există mușchi cert. Callanetics mi-a schimbat atitudinea (nu mai există dureri de spate) și viața atât de mult, am devenit instructor Callanetics - asta voi putea face chiar și atunci când sunt într-o casă pentru bătrâni!

Helen, 40 de ani

Callanetics mi-a schimbat forma total - spre deosebire de ani de sală și înot. Mi-a fermificat corpul și a ridicat multe zone. Îmi place exercițiile lente și efectul tonifiant. Mă simt mai energic și mai sănătos.

Jenny, 66 de ani (kinetoterapeut)

Am avut o leziune la umărul stâng în urmă cu aproximativ 4 ani, cu pierderea intervalului de înălțime și rotație externă. A început Callanetics acum 2 ani; acum au o gamă completă și zgomotul de grătar în umăr este aproape dispărut.

Mandy, 35 de ani (kinetoterapeut)

Am observat că nu mai merg cu piciorul drept cu piciorul de rață; a avut o leziune a umărului care a apărut din când în când; acum nu mai sunt conștient de asta. Umărul acum puternic și stabil. Talie mai definită, mușchi cu aspect mai lung.

Ulrike, 59 de ani

Sunt un nou venit în Callanetics și sunt încă foarte inflexibil și rigid. Pentru mine, acesta este cel mai bun exercițiu pe care l-am făcut vreodată și mă bucur enorm de Callanetics. deși particip la curs doar o dată pe săptămână, sper să îmbunătățesc flexibilitatea și să-mi tonifiez în continuare corpul. Mulțumesc, Sylvia, pentru sprijin și răbdare.

Noleen, 35 de ani

General: Deși nu am slăbit, sunt mai tonifiat și mă simt mai bine. Postură: obișnuiam să-mi încovoiez umerii înainte și acum sunt mai conștientă; Stau și eu în poziție verticală. Picioare: Aveam picioarele plate și începusem să mănânc. Arch se întoarce în picioarele mele și jupânii pleacă. Înapoi: Aceasta este cea mai mare schimbare. Am avut o leziune la spate în urmă cu câțiva ani și de atunci am rămas cu greu o zi fără durere. Obișnuiam să iau analgezice în mod regulat și mergeam frecvent la chiropractor. Acum nu iau analgezice și foarte rar am nevoie de chiropractor. Am durere numai dacă am sărit de curs sau dacă fac ceva prostesc. Deși spatele meu nu se poate vindeca, sunt mai capabil să-mi gestionez starea.

Dr. Christian Larsen, MD

Traducere Testimonial

pe Callanetics

de dr. med. Christian Larsen

Dinamica spirală® Internaţional

Zuerich, Elveția

Aș dori să rezum experiențele mele după cum urmează Calanetică programele aparțin ofertelor fiabile și valoroase și, prin urmare, sunt demne de aprobat din următoarele motive:

  • Riscul minim de rănire: având în vedere discordia extrem de mare a multor discipline, acesta este un factor care nu trebuie subestimat. Datorită controlului clar al mișcării cu ajutorul podelei și peretelui etc. este, de asemenea, sigur pentru începători.

  • Antrenament eficient pentru construirea mușchilor: contracția repetată în zona izometrică este eficientă și - încă o dată - sigură (câteva momente de accelerație, puțin impuls)

  • Antrenament precis pentru conștientizarea corpului: acesta este cel mai important factor de prevenire în toate programele de formare a spatelui.

  • Reprezentare fiabilă: concept clar de antrenament, dezvoltare și educație regulată (obligatorie) (unde altundeva se mai poate găsi acest lucru în industria fitnessului?). Îngrijirea clienților în grupuri mici, oportunități bine participate pentru școlarizare privată.

  • Cel mai important argument: beneficiile și rezultatele efective, pe care CalaneticăProgramele s-au arătat până acum.

După părerea mea Calanetică-Programele de prevenire îndeplinesc condițiile medicale, psihologice, igienice, precum și cele administrative-structurale necesare pentru a fi incluse în programele de prevenire care sunt demne de sprijin și aprobare.

Semnat de Dr. Med. Christian Larsen

Danemarca - Germania - Anglia - Franța - Olanda - Austria - Elveția

Faceți clic pe DVD-uri de pe acest blog pentru unele dintre descărcările noastre de DVD-uri sau accesați aici o listă de studiouri din Africa de Sud și câteva studiouri internaționale.

Dacă ți-a plăcut acest articol, ar trebui să mă urmărești pe twitter