fructe legume

Dependențe Partea 1

Aveți o persoană dragă care s-a luptat cu o dependență sau v-ați luptat singuri cu o dependență? Dependențele pot fi una dintre cele mai grele bătălii pe care le ducem într-o viață. Una dintre cele mai dificile părți este încercarea de a înțelege ce provoacă dependența și cum ne găsim prinși într-un loc de suferință, de nenumărate ori. Acest articol vă va oferi câteva răspunsuri și încurajări pentru vindecare.

Rădăcinile dependenței

Ați putea fi surprins să aflați că există două rădăcini adânci în spatele dependențelor: dependența de adrenalină și deficitul de glucoză. Alți factori pot juca cu siguranță un rol, inclusiv factorii stresanți ai vieții, presiunea imensă și abuzul. Cu toate acestea, dependența de adrenalină și deficitul de glucoză - sau o combinație a celor două - sunt aproape întotdeauna implicate. Acest lucru este necunoscut cercetării medicale și științei. Din aceste probleme de rădăcină provin nenumărate dependențe posibile, inclusiv de alcool, droguri, sex, alimente, sodă dietetică, sporturi extreme și multe altele.

Celălalt motiv necunoscut pentru care oamenii se luptă cu dependența se datorează metalelor grele toxice din creier, cum ar fi mercurul, cuprul și aluminiul.

Epuizarea glucozei

Pentru a înțelege dependențele, trebuie mai întâi să înțelegem cât de importantă este glucoza pentru corpul nostru. Glucoza este un zahăr găsit în fructe, legume cu amidon și miere crudă. Fiecare celulă din corpul nostru consumă glucoza pentru combustibil. Creierul are nevoie de niveluri critice de glucoză pentru a funcționa optim.

Când suntem privați de glucoză, vom deveni obsedați să o primim dintr-o altă sursă, deoarece este esențială pentru supraviețuirea noastră. Dacă v-ați trezit vreodată disperat pentru o delicatese, un baton de ciocolată, un pahar de vin sau orice fel de pâine albă sau paste, acesta este corpul vostru care tânjește după glucoză din fructe și legume.

Unul dintre principalele motive pentru care dependențele sunt atât de răspândite este că aproape toată lumea se plimba cu un anumit nivel de rezistență la insulină din cauza prea multor grăsimi din dietă. Cu cât mai multe grăsimi atârnă în fluxul sanguin, organele, tractul digestiv și lichidul limfatic, cu atât mai multă insulină este necesară pentru a încerca să forțeze zahărul prin și în jurul saturației grăsimilor, astfel încât să poată pătrunde în celule și corpul să funcționeze. Încercarea de a obține glucoză care susține viața în organe, mușchi și în sistemul nervos în timp ce întâmpină rezistența din excesul de grăsime este adevăratul sens necunoscut al termenului de rezistență la insulină. Aflați mai multe despre acest subiect în Liver Rescue.

Când nivelurile de glucoză din corpul și creierul nostru sunt epuizate, deschidem ușa către o multitudine de dependențe, cum ar fi dependența de zahăr procesat și dependența de alcool, și ne pregătim pentru a doua cauză principală a dependențelor: dependența de adrenalină.

Dependența de adrenalină

Glucoza este atât de critică pentru corpul nostru, încât trebuie consumată la fiecare oră și jumătate până la două ore (gustările suprarenale pe care le împărtășesc în Medical Medium sunt ideale). Dacă nu există glucoză disponibilă, suprarenalele noastre încep să pompeze adrenalină în corp, astfel încât să putem funcționa și să trecem peste zi. Această creștere a adrenalinei este cunoscută în mod obișnuit ca „grăbire”. Dar în aceste zile, majoritatea dintre noi aleargă adrenalină tot timpul și s-ar putea să nu recunoaștem nici măcar ce se întâmplă. Adrenalina nu numai că este foarte captivantă, dar este și distructivă în corpul nostru. Nu este menit să fie ceva pe care se bazează corpurile noastre zi de zi. Stresul și presiunile vieții, alegerile alimentare slabe și toxinele din mediu pot juca un rol în creșterile zilnice de adrenalină.

A te agăța de senzația de adrenalină (de obicei inconștient) contribuie la aproape fiecare tipar de dependență, fie că e vorba de droguri, sporturi extreme, furie, cafea sau orice altceva.

Depleția de glucoză și dependența de adrenalină pot crea, de asemenea, simptome de confuzie, ceață cerebrală și oboseală la tineri. Acest lucru poate duce la prescrierea medicamentelor pentru aceste simptome și pentru afecțiuni precum ADHD. Acest lucru se întâmplă adesea cu studenții care se luptă - o parte din ceea ce acești tineri au cu adevărat nevoie este mai mult de glucoza naturală și sărurile minerale pe care creierul le folosește din fructe, verdeață cu frunze și legume.

Dependența alimentară

Ca oameni, este esențial să mâncăm, dar mulți oameni suferă de durere, confuzie și suferință în legătură cu problemele alimentare și alimentare. Fiecare persoană trebuie să planifice ce să mănânce și când să mănânce, dar poate fi teribil de confuz cu toate dezinformările de acolo.

Dacă te lupți cu problemele alimentare, știi că nu ești singur. Majoritatea oamenilor au un fel de problemă cu mâncarea. Unii oameni mănâncă prea mult, în timp ce alții nu mănâncă suficient. Unele persoane sunt îngrijorate de ce să mănânce, în timp ce altele uită să mănânce cu totul.

Este adevărat că mulți oameni folosesc mâncarea pentru a face față emoțional, dar mâncarea emoțională are mai mult decât atât. Corpurile noastre sunt absolut dependente de alimente pentru a supraviețui, deci este esențial să ne uităm cu atenție la relația noastră cu alimentele, în special la relația noastră cu glucoza. Adesea, ceea ce conduce cu adevărat la ceea ce am putea numi mâncare emoțională este apelul disperat al organismului la glucoză. În perioadele de stres și emoție, această nevoie este mai mare, deoarece corpul folosește mai multă glucoză pentru a combate supratensiunile de adrenalină care apar atunci când ne confruntăm cu inima, trădarea, luptele, confruntarea la locul de muncă și grijile, presiunile și îngrijorările cotidiene.

Tipul potrivit de zahăr

Dacă luați în mod continuu zaharuri greșite, inclusiv alcool, bomboane, prăjituri, băuturi răcoritoare și aproape toate alimentele ambalate, probabil că aveți un deficit de glucoză în creierul dvs. și în alte organe vitale. Din acest motiv, puteți deveni dependent de un tip greșit de zahăr. Când tânjești zaharuri greșite, ceea ce caută de fapt corpul tău - și are nevoie disperată - sunt zaharurile naturale din fructele proaspete și legumele cu amidon. Glucoza vindecătoare pe care o conțin aceste alimente ajută organismul în nenumărate moduri, inclusiv prin susținerea neurotransmițătorilor și prin eliminarea dependențelor.

Dietele fără zahăr

Cel mai bine este să stați departe de dietele bogate în grăsimi, fără zahăr. Corpul dvs. este făcut să funcționeze cu glucoză, deci dacă încercați să stați departe de zaharurile naturale, puteți să vă lăsați dependenți de adrenalină, deoarece adrenalina compensează lipsa glucozei. Fuga de adrenalină poate provoca o pierdere în greutate dorită inițial, dar, în timp, adrenalina corozivă care se grăbește prin corpul tău poate arde suprarenalele și poate crea și agrava alte condiții grave de sănătate. În consecință, este posibil să aveți oboseală suprarenală la cinci până la zece ani după ce încercați o dietă pe termen lung, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă sunteți preocupat de consumul de fructe, citiți articolul meu Fruit Fear.

Evitarea valului de adrenalină

Dacă încercați să stați departe de zaharurile rafinate, nesănătoase, dar nu înlocuiți aceste zaharuri cu zaharuri naturale din fructe și legume amidon, în cele din urmă, adrenalina va începe să vă inunde sistemul de fiecare dată când vedeți dulciurile preferate sau paharul cu vin. S-ar putea să vă observați că vă simțiți entuziasmați sau tremurați intern, care sunt semne ale unei valuri de adrenalină. Inundați-vă sistemul cu zaharuri naturale vindecătoare și consumați niște glucoză la fiecare două până la două ore pentru a preveni aceste supratensiuni de adrenalină să distrugă corpul.

Suprarenalele tale vor alerga în așteptarea a orice ești dependent de tine. Asta înseamnă că poți deveni euforic datorită adrenalinei care trece prin vene chiar înainte de a lua o înghițitură de sifon, de a mânca cu binge, de a bea o băutură de alcool sau de a consuma un drog. Este dificil să rupi un ciclu de dependență odată ce începe. De aceea este atât de important să-ți aprovizionezi corpul cu zaharuri abundente din fructe și legume proaspete.

Când vindecați orice fel de dependență de alimente, este important să încorporați zilnic verdeață cu frunze, în special spanac și maché. Dacă doriți să opriți dependența de ciocolată, răspunsul este să nu tăiați toate zaharurile. În schimb, aduceți alimente și fructe bogate în glucoză care vă vor ajuta să creșteți creierul și corpul, inclusiv curmale, pepeni, mango, banane.

Dependența de alcool

Dacă te lupți cu o dependență de alcool, creierul tău este probabil disperat de glucoză. Deși zahărul metilic din alcool poate ajunge rapid la creier, poate fi, de asemenea, incredibil de dăunător. Spre deosebire de glucoza vindecătoare din fructe și legume cu amidon, zahărul metilic găsit în alcool poate muri creierul în timp, ca castraveții într-un borcan cu oțet.

În loc să vă inundați creierul cu zahărul metilic dăunător al alcoolului, începeți să vă inundați corpul cu glucoza naturală pe care o dorește. Începeți să vă înlocuiți vinul și vodca cu alimentele din care au fost derivate aceste băuturi - struguri și cartofi sau fructele care vă plac cel mai mult. Aducerea oricărui fruct cu conținut ridicat de glucoză în dietă este esențială pe măsură ce începeți să vă eliberați de dependența de alcool.

Mulți oameni care sunt dependenți de alcool nu sunt atât de interesați de alimente și primesc majoritatea caloriilor zilnice din alcool. Pentru a sparge această dependență, este important să mâncați în mod obișnuit gustări și mese bogate în glucoză pe tot parcursul zilei. Datele, mango uscat și papaya proaspătă sunt deosebit de utile.

Dependența de droguri

Dacă sunteți dependent de orice fel de droguri, probabil că suferiți de deficit de glucoză și dependență de adrenalină. Dacă sunteți dependent de opiacee, este posibil să aveți o dependență de opiacee, precum și o dependență de adrenalină. Din păcate, aceste două dependențe pot lucra împreună pentru a face ravagii și mai mari. O dependență de opiacee poate fi incredibil de greu de rupt, deoarece, atunci când o persoană folosește, adrenalina ei este accelerată. O dependență de amfetamină poate fi dificilă de rupt, deoarece de fiecare dată când o persoană ia o amfetamină, suprarenalele lor inundă corpul cu adrenalină.

Pentru a întrerupe dependența de droguri, este important să aduceți din abundență săruri minerale din legume, legume cu frunze și anumite fructe. O modalitate simplă de a aduce săruri minerale este să beți zilnic un pahar de apă cu lămâie la creștere. O altă piesă critică este consumul de glucoză potrivit, inclusiv afine sălbatice, mere, pepeni, mango și papaya. Mierea crudă este un alt aliment incredibil, plin de gemuri cu minerale.

De asemenea, este important să mâncați alimente hrănitoare la fiecare oră sau oră și jumătate când vă vindecați de o dependență de droguri. Țelina și sucul de țelină pot fi incredibil de vindecătoare pentru toate dependențele, dar mai ales pentru dependențele de droguri. Țelina poate ajuta, de asemenea, la procesul de detoxifiere prin curățarea ficatului de toxine, iar persoanele cu dependență de droguri au, de obicei, ficat extrem de supraîncărcat. Este esențial să înțelegem cum funcționează ficatul și de ce are nevoie, pe care îl împărtășesc în cartea mea, Liver Rescue. Găsirea unui medic bun, clinică sau asistență pentru reabilitare este, de asemenea, importantă pentru dependența de droguri.

Ruperea dependențelor

Când vine vorba de combaterea dependenței, este esențial să vă alimentați corpul în mod corespunzător și să înțelegeți rolul adrenalinei. De exemplu, bulimia este o tulburare dificilă de rupt, deoarece este ușor să devii dependent de cantitatea imensă de adrenalină care crește - și poate crea o senzație euforică - atunci când conținutul stomacului este forțat în sus. (Alți factori, inclusiv dificultățile emoționale și metalele grele toxice din creier pot juca, de asemenea, un rol în bulimia).

Glucoză și săruri minerale

Un deficit de glucoză în creier poate fi problema din spatele a 90% dintre dependențe. De aceea, consumul de fructe, legume cu frunze și legume este esențial pentru a sparge orice fel de dependență.

Pe lângă conținutul lor de glucoză, multe fructe și legume conțin un conținut ridicat de minerale, care hrănește neurotransmițători și susține și restabilește sănătatea creierului. Spanacul și varza sunt încărcate cu săruri minerale vindecătoare. Alte fructe bogate în minerale includ afine, afine sălbatice, mure, zmeură, mere, roșii, castraveți, kiwi, curmale și pepeni.

Pentru a înțelege importanța acestor săruri minerale naturale, să aruncăm o privire asupra creierului. Creierul este plin de neuroni. Fiecare neuron are un impuls electric care traversează de la o parte la alta a neuronului cu sprijinul substanțelor chimice ale neurotransmițătorului. Aceste impulsuri electrice au nevoie de sodiu, potasiu, magneziu și glucoză pentru a traversa cu succes neuronii.

Din păcate, atunci când cineva se confruntă cu stres sau presiune severă, substanțele chimice ale neurotransmițătorului se diminuează, iar impulsurile electrice nu mai au sprijinul de care au nevoie pentru a traversa neuronii. Impulsurile electrice se pot încălzi în timp ce încearcă să traverseze neuronii și, prin urmare, pot începe să facă scurtcircuit. Dacă impulsuri electrice scurtcircuitează în creierul cuiva, persoana respectivă poate deveni dependentă de alimente nesănătoase, deoarece ceața creierului, confuzia și oboseala duc adesea la foame excesive. În aceste momente, ceea ce are nevoie corpul tău este glucoza și sărurile minerale, care pot răci impulsurile electrice și pot susține substanțele chimice ale neurotransmițătorului.

Detoxifiere cu metale grele

Incorporarea zilnică a detoxifierii de metale grele este o altă practică critică de inclus, deoarece metalele grele toxice pot provoca dependențe. Eliminarea metalelor grele din creier va permite neurotransmițătorilor să se reconstruiască și să prospere. Smoothie Medical Medium Heavy Metal Detox este o modalitate excelentă de a obține zilnic cele cinci alimente esențiale de detoxifiere a metalelor grele: coriandru, afine sălbatice (sau pudră de afine sălbatice), spirulină, pulbere de suc de iarbă de orz și dulce Atlantic.

Alimente și suplimente pentru vindecare

* GABA și 5HTP pentru suport chimic al neurotransmițătorului.

* Balsam de lămâie pentru nervi și creier.

* Mac din California pentru a ajuta la ruperea oricărui tip de dependență.

* Inozitol sau orice supliment care conține inozitol.

* Vitamina C susține suprarenalele și vindecă nervii care au fost răniți de supratensiunile de adrenalină din trecut. Luați în considerare Liposomal C și Micro-C.

* Valeriana poate fi foarte utilă, deși poate să nu fie cea mai bună pentru cineva cu un stomac sensibil sau nervi sensibili.

* Ghimbirul poate ajuta la spargerea dependențelor.

* Pulberea de suc de iarbă de orz și spirulina sunt alimente puternice care sunt încărcate cu minerale și pot sprijini neurotransmițătorii, precum și elimina metalele grele din corp și din creier.

* Feniculul este un aliment incredibil de combatere a dependenței, umplut cu săruri minerale și vitamina C. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi vindecătoare, încercați să preparați fenicul și suc de țelină.

* Afinele sălbatice, cel mai puternic aliment de pe planetă, pot fi un plus uimitor la dieta ta pe măsură ce te vindeci.

Încercați să colaborați cu un practicant care vă poate ajuta să determinați ce suplimente și alimente vă ajută cel mai bine.

Scăderea aportului de grăsimi vă poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea suprarenalelor și a neurotransmițătorilor și permite corpului dumneavoastră să absoarbă mai multe alimente bogate în minerale și glucoză. Dacă vă place carnea, încercați să reduceți consumul la jumătate. Dacă mâncați o dietă bogată în grăsimi, pe bază de plante, încercați să reduceți cantitatea totală de grăsime pe care o consumați.

Inainta

A fi om nu este ușor în lumea noastră și a face față unei dependențe poate fi o luptă brutală. Să știți că nu sunteți singuri - mulți oameni se luptă cu dependența. Există motive pentru dependență și există pași pe care îi poți lua pentru a oferi corpului tău sprijinul, alimentele și suplimentele de care are nevoie pentru a depăși orice dependență. Te susțin și cred în tine.

Acest articol a fost publicat: 01-Mar-2017

Anthony William, Inc. - Declinare de responsabilitate pentru blogul Medical Medium