De Jim Nicolai, M.D. pentru YouBeauty.com
Aceste suplimente cheie vă pot consolida rezervele corpului înainte de scufundarea sezonieră în funcționarea imună și dispoziția.

toamnă

Trăind în Indiana cea mai mare parte a vieții mele, trecerea verii în toamnă a fost întotdeauna perioada mea preferată din an. Toamnele din Arizona sunt puțin mai subtile decât ceea ce se întâmplă în Midwest, dar pentru mine toamna este încă specială.

În primul rând, să ne îndreptăm prioritățile și să-i spunem așa cum este: fotbalul este în sfârșit aici. Destul spus.

Și odată ce începi să te uiți la jocuri luni seara, începi să apreciezi orice altceva din sezon: să te răcorești suficient pentru a-ți pune blugi și mâneci; purtând maro, roșu și verde pentru a se potrivi cu frunzele care se schimbă; supe, tocane și chili.

Există o bucată de toamnă care pare mai lentă decât vara. Sigur, școala începe din nou și reluăm rutinele, dar se pare că există și un pic de introspecție și o invitație de a lua totul în considerare. Am amintiri vii despre condusul pe drumurile sinuoase din Indiana, suspinând de plăcere în timp ce priveam explozii de culoare din mediul rural. Toamna are un parfum calmant și senin.

Acest reflux sezonier ne încurajează să facem check-in cu propriile noastre ritmuri și schimbări. Mai puțină lumină solară, scăderea temperaturilor și pofta de hrană diferită ne permite să facem un bilanț cu ceea ce ne poate determina sezonul. Pentru unii dintre noi, acesta este un moment în care starea noastră de spirit începe să se schimbe, devenind mai ciudat sau mai deprimat pe măsură ce zilele acoperite cu capul devin normă. Toamna poate fi, de asemenea, o ocazie pentru noi de a începe să ne îngrășăm în exces pe măsură ce încep sărbătorile la sfârșitul lunii octombrie.

Mai mult decât orice, toamna ne oferă o oportunitate de a ne pregăti pe măsură ce iarna se conturează. Toamna este momentul ideal pentru a susține funcția sistemului imunitar și restul rezervelor corpului pentru scufundarea sezonieră care va veni cu siguranță.