Cook Smart. Nu mai greu
Cook Smart. Nu mai greu
Cartea de bucate pentru planificarea meselor în familie fără stres
Cel mai recent
Varză picantă și salată de porumb
Slow Cooker Chorizo condimentat de porc
Planuri de mâncare sănătoasă: săptămâna 50
Cupcakes Quiche
Broccoli cu usturoi prăjit
- crop_freeMod Cook
- imprimareRețetă tipărită
- Descărcare fișierDescărcați PDF
Ingrediente
Ingrediente
Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!
- Planuri de masă săptămânale
- Lista de cumpărături ușoară
- Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
- Informații nutriționale și puncte
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.
Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!
- Planuri de masă săptămânale
- Lista de cumpărături ușoară
- Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
- Informații nutriționale și puncte
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.
Aruncați broccoli cu ulei de măsline, usturoi, sare și piper.
Întindeți broccoli pe o foaie de copt pulverizată cu spray de gătit. Asigurați-vă că sunt într-un singur strat. Pulverizați cu un pic mai mult spray de gătit deasupra.
Se prăjește 20-25 de minute până se rumenesc.
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.
Obțineți rețete delicioase și sănătoase livrate în fiecare săptămână direct în căsuța de e-mail.
Faceți o fotografie și arătați-ne ce ați făcut pe Instagram sau Facebook.
Etichetați-ne folosind @SlenderKitchen sau #slenderkitchen.