Investigarea intervențiilor de fitness la vârstnici (INFINIT)
Tipul de intervenție: Comportamental
Numărul intervenției: Doar exercițiu
Descriere: 4 zile/săptămână de exercițiu aerob
Eticheta grupului Brace: Exercițiu
Tipul de intervenție: Comportamental
Număr intervenție: Exercițiu + Dieta
Descriere: Exercițiu 4d/wk cu restricție calorică moderată (deficit de -250 kcal/d) conceput pentru pierderi scăzute de grăsime (EX + CR scăzut;
Pierdere în greutate de 4,5 kg).
Eticheta grupului Brace: Exercițiu + Dieta (-250 kcal/d deficit)
Alt număr: EX + CR scăzut
Tipul de intervenție: Comportamental
Număr intervenție: Exercițiu + Dieta
Descriere: Exercițiu 4d/săptămână cu restricție calorică intensivă (deficit de -600 kcal/zi) conceput pentru pierderi mari de grăsimi (EX + CR ridicat;
10,9 kg pierdere în greutate)
Eticheta grupului Brace: Exercițiu + Dieta (deficit de -600 kcal/zi)
Alt număr: EX + High CR
Criterii de incluziune: - IMC = 30-34,9 kg/m2 - Sedentar în ultimele 6 luni (24) - Fără contraindicații pentru participarea la pierderea în greutate sau exerciții fizice (de exemplu, artrită severă sau tulburări musculo-scheletice) - Capabil să asigure transportul propriu la vizitele de studiu și intervenție - Fără abuz de droguri sau consum excesiv de alcool (> 7 băuturi pe săptămână) - Nu depinde de un baston sau de un walker Criterii de excludere: - Pierdere sau creștere în greutate (± 5%) în ultimele 6 luni - Greutate corporală> 136,4 kg (limită DXA este de 300 lbs) - Fumător (fără nicotină în ultimul an) - Osteoporoză (scor T ≥ -2,5) - Teste anormale ale funcției renale - Diabet insulino-dependent sau necontrolat - Hipertensiune arterială necontrolată (TA> 200/110 mmHg) - Hipertrigliceridemie (TG > 400 mg/dl) - boală cardiacă ischemică trecută sau actuală, angină pectorală, insuficiență cardiacă, boală a arterelor periferice, accident vascular cerebral, boală respiratorie cronică, boală endocrină/metabolică necontrolată, boală neurologică sau hematologică, edem evident clinic - Cancer care necesită tratament în trecutul 2 ani, cu excepția non -cancere ale pielii melanom - Anemie severă (Hb
Vârsta minimă: 65 de ani
Timp maxim: 80 de ani
Voluntarios Saludables: acceptă voluntari sănătoși
- Dieta vs exercițiu De ce doar unul va duce la pierderea în greutate
- Exercitiile fizice pot ajuta la pierderea in greutate, dar numai la un punct ca platourile corpului; Dieta Parinte mai important
- Schimbarea dietei, a exercițiilor fizice, a grupurilor doar pentru bărbați și a umorului poate fi o rețetă pentru abordarea obezității masculine Știri
- Exercițiile și dieta au ajutat Goa CM să se recupereze de la COVID-19
- Ceai verde Gel fierbinte Walgreens Băuturi care te fac să poopi să slăbești dieta și planul de exerciții pentru