Britney Spears o creditează pierdere în greutate la o dieta saraca in carbohidrati și o mulțime de yoga. Dacă ați văzut-o pe „Regina Popului” în cea mai recentă performanță a sa la 2016 MTV MMAȘi atunci ai ști că corpul ei este foarte tonifiat și tuns.

singer

Fizicul ei svelt seamănă cu corpul ei înainte de sarcină. Chiar și după ce a avut doi copii, Spears arată de parcă ar fi încă o dată în joc. Această mamă de doi copii este foarte serioasă în ceea ce privește condiția fizică și a fost întotdeauna cunoscută ca fiind atletică. Să aflăm Secretele de fitness ale lui Britney Spears.

Cum Britney Spears și-a luat corpul de bikini

La 34 de ani, Britney Spears este o dovadă că treizeci de ani pot arăta la fel de bine ca cei douăzeci. Această pictogramă pop a fost o fascinație publică de când a izbucnit pe scenă în adolescență cu piesa ei, „Hit Me Baby One More Time”. Este renumită în întreaga lume pentru ținutele ei strânse și spectacolele sale distractive și este în prezent în reședință în Las Vegas pentru spectacolul ei live Britney: Piece of Me.

Unii fani s-au întrebat dacă Britney Spears se va întoarce vreodată la turneul Onyx Hotel Tour, la câteva zile după căderea și spirala ei descendentă, în 2007. Din fericire, femeia are mai multă putere decât ar fi crezut oamenii.

S-a întors și corpul ei bate. A postat pe tot parcursul verii imagini ale corpului bikiniului pe rețelele de socializare, astfel încât fanii să-i poată vedea progresul și să arate o privire asupra midriffului său iconic - abdomenele ei sunt de invidiat!

O altă zi grozavă!

Un videoclip postat de Britney Spears (@britneyspears) pe 4 august 2016 la 17:05 PDT

Deci, dacă vă întrebați cum Britney și-a făcut revenirea corpului, răspunsul este că a urmat o dieta saraca in carbohidrati.

O dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine ​​și bogată în grăsimi Atkins sau dieta ketogenică ajută organismul să ardă grăsimi pentru combustibil. Este, de asemenea, cunoscut pentru prevenirea depresiei, reducerea poftei de mâncare și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Toate acestea sunt motive excelente pentru a trece la o dietă bogată în proteine. Vedeta realității kim Kardashian urmează și această dietă.

Spears o mai are zile de trișare, unde s-ar putea bucura cartofi prăjiți sau alte alimente cu amidon. Ea echilibrează acest lucru, menținând restul dietei fără carbohidrați.

Britney Spears o păstrează greutatea actuală sub control cu ​​exerciții consistente. Ea combină antrenamente cardio ca alergatul pe banda de alergat și eliptica cu yoga. De multe ori face cardio pentru a pierde excesul de greutate și pentru a-și menține fesele tonifiate. De asemenea, o ajută să-și păstreze coapsele slabe. De asemenea, ea merge la sala de sport în mod regulat cu antrenorul ei.

Spears face yoga de două ori pe săptămână cu antrenorul Elisabeta I., cine este proprietarul EQI Yoga Studio în Los Angeles. Face o combinație de posturi de yoga în timpul unei sesiuni de 60 până la 90 de minute. Aceasta este cheia corpului ei inteligent. Unele dintre ipostazele ei preferate de yoga includ poza cu barca, semiluna, poza Warrior II, poza de cămilă și poza cu arc.

Dacă doriți să obțineți un corp ca Britney, este posibil - gândiți-vă doar cât de departe a ajuns ea printr-o muncă grea consistentă. Încercați niște yoga și o dietă săracă în carbohidrați pentru a pierde în greutate și a vă tonifica corpul.