Sfaturile pentru slăbit Britney Spears sunt o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, exerciții de yoga și cardio. (Foto: Instagram, CelebrityHealthFitness)

spears

Britney Spears, care este super-slabă în aceste zile, și-a prezentat slăbirea dramatică pe Instagram.

Spears, care se află într-un turneu media la Londra, și-a etalat picioarele tonifiate și talia mică într-o serie de fotografii de pe Instagram, unde arăta mai bine ca niciodată.

Britney, care se află în mijlocul reședinței sale din Las Vegas, arată uimitor datorită dietei și exercițiilor fizice.

Secretele de pierdere în greutate ale lui Britney sunt o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, exerciții de yoga și exerciții cardio, așa cum a raportat Celebrity Health Fitness.

Britney Spears își menține abdomenul plat cu exerciții zilnice, inclusiv antrenamente de yoga și cardio pe antrenorul eliptic sau banda de alergat. (Foto: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Spears și-a lansat regimul de slăbire în timpul verii, când și-a pus în evidență placa de spălat într-o serie de selfie-uri bikini.

Mama a doi copii, care a fost internată cu forța și a fost supravegheată de sinucideri în 2008, acordă exerciții zilnice pentru că îi ușurează depresia și anxietatea.

„Exercițiul zilnic este important pentru mine atât din punct de vedere psihic, cât și fizic”, a spus Spears, care a lansat recent al nouălea album, Glory.

Britney a spus că metabolismul ei a încetinit după două sarcini, dar o dietă săracă în carbohidrați și exerciții cardio o ajută să-și mențină pierderea în greutate.

Britney, care a fost supravegheată de sinucidere în 2008, a spus că exercițiile fizice o mențin în formă mentală și fizică. (Fotografii: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Spears rulează de obicei pe banda de alergat sau antrenorul eliptic acasă pentru a arde calorii și pentru a-și menține picioarele și capul încordate

Britney iubește alimentele bogate în carbohidrați, cu zahăr, dar de obicei urmează o dietă săracă în carbohidrați.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi, cum ar fi dietele ketogenice și cele Atkins, alimentează pierderea rapidă în greutate, determinând organismul să ardă grăsimi pentru combustibil, a declarat expertul în obezitate Dr. Eric Westman, coautor al Keto Clarity.

Kendra Wilkinson a slăbit 55 de kilograme în 5 luni cu dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi. (Fotografii: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Medicul Dr. Mark Hyman, autorul cărții Eat Fat, Get Thin, este de acord. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați mențin stabil glicemia și suprimă pofta de mâncare, a spus dr. Hyman.

S-a demonstrat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi îmbunătățesc starea de spirit și reduc depresia, a spus dr. Hyman.

Alte celebrități care au slăbit cu o dietă în stil cetogen cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi includ Kim Kardashian, care a slăbit 80 de kilograme în 7 luni, și Kendra Wilkinson, care a slăbit 55 de kilograme în 5 luni în urma dieta Atkins.