Postări ANMRUNNER: 1.809
10.02.2010 12:48 P

burned

Ei bine, depinde de antrenament. Am și un BOSU, iar DVD-ul meu a venit cu un antrenament cardio, un antrenament ST și un antrenament „circuit” practic. Nu am ars prea multe calorii făcând cardio, dar a fost comparabil cu mersul rapid pentru aceeași perioadă de timp. Nu am mai făcut-o de ani de zile, dar dacă o faci pe cea cardio, aș urmări-o ca pe ceva de-a lungul liniilor de sărituri de coardă sau sărind pe trambulină sau ceva, deoarece asta a fost DVD-ul meu cardio pentru BOSU.

LUANN_IN_PA Postări: 32.701
2/10/10 11:49 A

Un antrenament BOSU nu este cu siguranță la fel de intens și arzător de calorii ca o tabără de boot!

Sunt de acord cu ceilalți. puterea NU cardio.

NKHARRIS329 Postări: 659
10.02.11 11:10 A.

Aș urmări antrenamentul BOSU ca exerciții de antrenament de forță.

Dacă intrați în fereastra de urmărire a forței, veți vedea 3 file în partea de sus. A doua filă este „Gestionați antrenamentele” accesați fila respectivă și selectați „Creați un antrenament nou”. Apoi, puteți introduce toate exercițiile pe care le-ați efectuat în timpul videoclipului și salvați acest antrenament, astfel încât să nu trebuie să introduceți manual fiecare exercițiu de fiecare dată când faceți videoclipul.

LOVEU4U Postări: 1
2/10/10 10:46 A

Bună ... Mă întrebam cum să urmăresc și o clasă Bosu aici ... Parcă nu pot să o caut. dacă aflați, vă rog, anunțați-mă.deocamdată l-am urmărit ca boot camp.cu o arsură de 700cal așa cum am făcut o oră.

CD318156 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (112.042)
Postări: 46.222
1/6/10 9:27 P

Nu sunt sigur ce tip de antrenamente sunt implicate, dar dacă antrenamentul nu este bazat pe cardio, nu ar trebui să îl considerați ca fiind cardio, ci ca antrenament de forță.

Vă doresc bine!
Nancy

AYDAN04 Postări: 17
06/01/10 9:19 P

Tocmai mi-am luat mingea bosu și am primit un DVD cu el, am făcut antrenament și WOW, îl simt. Nu am purtat monitorul de ritm cardiac, a făcut cineva un antrenament de aproximativ 1/2 oră și știe cât de mult au ars? Orice ajutor ar fi grozav!

Alte subiecte de fitness și exerciții fizice:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013