Fie că încercați să pierdeți în greutate, fie pur și simplu curios cu privire la câte calorii ați ars în timpul exercițiului. Acest instrument gratuit de calcul vă va estima BMR, IMC și câte calorii veți arde făcând diferite exerciții.

calorii

Calculați BMR, IMC și caloriile pe care le ardeți în timpul exercițiului

Iată cum puteți utiliza acest calculator:

  • Pasul 1: Introduceți înălțimea, greutatea și vârsta
  • Pasul 2: Introduceți sexul
  • Pasul 3: Selectați exerciții
  • Pasul 4: Introduceți numărul de minute pentru oricare dintre activitățile pe care le faceți (1 sau toate)
  • Pasul 5: Apoi faceți clic pe butonul portocaliu pe care scrie „calculați” în partea de jos a formularului pentru raportul personal al calculatorului dvs. de calorii

Determinarea numărului de calorii pe care le consumați nu este o știință exactă. Acest număr trebuie utilizat numai ca o estimare a cheltuielilor calorice.

* Acest calculator este conceput doar în scop informativ și nu trebuie interpretat ca un sfat medical specific. Un furnizor calificat de îngrijire a sănătății trebuie consultat înainte de a lua decizii cu privire la terapii și/sau condiții de sănătate.

Definiție

Rata metabolică bazală (BMR)

Rata metabolică bazală (BMR) este numărul de calorii necesare pentru a vă menține corpul în funcțiune în repaus.

BMR-ul dvs. poate fi utilizat pentru a vă ajuta să câștigați, să pierdeți sau să vă mențineți greutatea. Știind câte calorii arzi, poți ști câte să consumi

Indicele masei corporale (IMC)

Indicele masei corporale (IMC) este o măsură a grăsimii corporale bazată pe greutatea și înălțimea unei persoane.

Calorii arse

Caloriile arse sunt numărul de calorii pe care le veți arde în timpul exercițiului.

Despre noi

Body Pusher este o resursă de fitness pentru antrenament în spații mici. Recomandăm produse și oferim recenzii cu privire la cel mai bun tip de echipament compact de antrenament pentru spații de locuit restrânse. Obțineți sfaturi despre transformarea corpului pentru dormitorul dvs., camera de zi, camera de hotel sau apartamentul de dimensiuni mici.