nutrition

McDonald's a anunțat astăzi câteva știri șocante. Big Mac are un frate mic și mare. Faceți cunoștință cu Little Mac și Double Big Mac.

Începând de mâine, puteți să vă îndreptați către restaurantul dvs. preferat de fast-food și să testați una dintre cele două noi variante Big Mac, dar numai pentru o perioadă limitată. Big Mac este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare articole din meniul McDonald’s, așa că are sens de ce gigantul fast-food ar încerca să facă un spin-off dintr-un clasic. Ne-am gândit să facem un pas mai departe și să comparăm eticheta nutrițională a Big Mac cu cea a Little Mac și Double Big Mac.

Iată exact cum se compară cele trei sandvișuri.

Micul Mac

Echipat cu o singură pastă de carne de vită, burgerul încă împachetează toate ingredientele Big Mac la care se mândrește, doar cu mai puține dintre ele. Aceasta ar fi o alegere solidă pentru oricine este în căutarea unui sandviș care este stropit cu sos special Big Mac de la McDonald’s, dar nu dorește să consume toate caloriile sau grăsimile dintr-un Big Mac obișnuit.

Cu toate acestea, Lil Mac conține în continuare aproape 850 de miligrame de sodiu. Pentru context, ar trebui să mănânci 28 de covrigi subțiri ai lui Snyder pentru a ajunge la conținutul de sodiu al Little Mac. Cu toate acestea, este cu siguranță opțiunea mai sănătoasă dintre grup.

Big Mac

Carnea noastră de vită cu acest sandwich? Conține 10 grame de grăsimi saturate, care, potrivit Cleveland Clinic, reprezintă aproape jumătate din cantitatea maximă de grăsimi saturate pe care ar trebui să le consumați într-o zi întreagă. De asemenea, conține peste jumătate din doza recomandată de sodiu.

Cel puțin este mai bine decât Double Big Mac.

Double Big Mac

Îngrămădit cu patru pateuri de vită, acest burger are aproape 40 de grame de proteine ​​- dar nu este neapărat un lucru sănătos.

Corpul tău nu poate metaboliza în mod corespunzător 38 de grame de proteine ​​într-o singură ședință. Într-un articol anterior, Gabrielle Mancella, dietetician înregistrat la Orlando Health, spunea: „Consumul excesiv de proteine ​​în cantități mai mari de 30 de grame pe oră nu este stocat”.

Excesul de proteine ​​este doar excretat prin urină, iar acele calorii suplimentare sunt stocate doar ca grăsime, deci este mai bine să consumați Big Mac obișnuit peste acesta. Ca să nu mai vorbim, conținutul de sodiu depășește doza recomandată de 2.300 de miligrame pe zi.

Linia de fund

După ce am văzut toate etichetele nutriționale ale Big Mac-urilor, dacă aveți de gând să abordați oricare dintre sandvișurile de mai sus pentru prânz, sperăm doar că va fi Little Mac, deoarece este cel mai sensibil dintre toate. Pentru mai mult conținut de burger, consultați We Tried Every Burger at McDonald's - This Was the Clear Winner.