Trebuie să fi auzit despre beneficiile nucii de cocos. Dar suntem aici pentru a vă spune că trebuie să-l mâncați crud pentru beneficii maxime.

Suntem siguri că mama sau bunica ta ți-au oferit un tel champi bun la un moment dat în viață, în timp ce îți spun beneficiile nucii de cocos și cum este un elixir pentru părul tău. De-a lungul anilor, probabil ați auzit că aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele poate menține liniile fine la distanță în timp ce face pielea să strălucească.

beneficiile

Dar, v-a vorbit cineva despre beneficiile consumului de nucă de cocos crudă? Ei bine, asta facem aici.

De ce este sănătos să mănânci nucă de cocos crudă?
Ei bine, asta pentru că este plin de substanțe nutritive. Este extrem de bogat în cupru, seleniu, fier, fosfor, potasiu, magneziu și zinc. Mai mult, conținutul de grăsime pe care îl are este de fapt o grăsime bună, care vă va ajuta să funcționați mai bine corpului.

Chiar dacă este mai mic în proporție, folatul, vitamina C și tiamina prezente în nuca de cocos crudă pot contribui cu adevărat la sănătatea ta în timp, atunci când sunt consumate în mod regulat.

Începeți să consumați în mod regulat nucă de cocos crudă pentru a profita de aceste 5 beneficii uimitoare:

1. Cocosul crud nu vă va lăsa constipația să vă distrugă viața
Constipația este rezultatul unei diete cu conținut scăzut de fibre. Dar, dacă mănânci nucă de cocos, poți lua o pastilă rece, deoarece nuca de cocos crudă te va asigura că nu vei suferi niciodată de astfel de probleme. Știți că 61% din nucă de cocos este doar fibră? De aceea, sănătatea intestinului și mișcarea intestinului rămân sub control.

2. Vă va menține pielea și părul într-o formă bună
Dacă pielea uscată și părul încrețit îți fac viața nenorocită, dă o șansă cocosului crud. Conținutul de grăsime din nucă de cocos vă hrănește pielea, menținându-l hidratat și suplu pentru a vă asigura că pielea uscată nu duce la apariția timpurie a ridurilor.

Mai mult decât atât, este o sursă bogată de monolaurină și acid lauric, ceea ce îl face antibacterian și antifungic în natură. Prin urmare, problemele legate de acnee și scalp sunt, de asemenea, abordate destul de bine de aceasta. Antioxidanții din acesta reduc daunele celulare care vă conferă o frumusețe fără vârstă.

3. Cocosul crud te ajută să slăbești
Este o gustare grozavă care combate acele dureri ale foamei. În plus, se știe că menține nivelul colesterolului sub control. Se știe că trigliceridele prezente în nucă de cocos ard mai repede grăsimile corporale și suprima pofta de mâncare. De aceea, un studiu din 2018 publicat în PLOS ONE spune că este o alegere bună atunci când vine vorba de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, s-ar putea să vă ofere doar o linie maxilară cizelată, deoarece mestecarea este o modalitate excelentă de a lucra acești mușchi faciali.

4. Dacă imunitatea dvs. este o problemă, atunci nuca de cocos crudă poate fi soluția
În era COVID-19, „imunitatea” a devenit un cuvânt cheie. Fiind antibacteriană și antivirală în natură, nuca de cocos crudă te menține ferit de tot felul de probleme. De asemenea, este foarte bun pentru persoanele care suferă de probleme de gât și bronșită.

5. S-ar putea reduce șansele de Alzheimer
Potrivit unui studiu publicat în revista Nutrient, trigliceridele cu lanț mediu se găsesc exclusiv în nucă de cocos și au proprietăți cetogene care ar putea ajuta la prevenirea Alzheimerului, precum și a altor tulburări cognitive. Practic, grăsimile din nucă de cocos au proprietăți terapeutice care țin sub control sănătatea mintală.

Vezi, consumul de nucă de cocos crudă ți-ar putea transforma viața. Deci, pur și simplu ieșiți și luați niște produse proaspete pentru un sănătos!

Nikita Bhardwaj

Abs de 6 pachete sunt tot ceea ce Nikita are nevoie, împreună cu doza zilnică de ceai verde. La Health Shots, ea produce videoclipuri, podcast-uri, povești și alte tipuri de conținut.