O metodă aromată și simplă pentru a vă bucura de apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi, inclusiv pentru detoxifiere, hidratare, piele superbă și funcție hepatică eficientă!

beneficii

O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi! #lemonwater #detox # apă # rețetă # pierdere în greutate # lămâie # apă infuzată # beneficii #sănătosliving #sănătate | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com /wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2-683x1024.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0 % 200% 20700% 201050 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi, inclusiv pentru detoxifiere, hidratare, superb piele și funcție hepatică eficientă! #lemonwater #detox #water #recipe #weightloss #lemon #infusedwater #benefits #healthyliving #health | Delightful Mom Food "width =" 700 "height =" 1050 "data-lazy-srcset =" https: //delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2.jpg 700w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2-200x300 .jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2-683x1024.jpg 683w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/le mon-water-2-400x600.jpg 400w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-2-640x960.jpg 640w "data-lazy-sizes =" (max- lățime: 700px) 100vw, 700px "data-lazy- />

Apa de lămâie este o băutură populară atât dimineața, cât și pe tot parcursul zilei. Și din motive întemeiate! Nu numai că lămâile adaugă abundență de aromă apei în caz contrar, ajută la detoxifierea corpului și curățarea acestuia pentru pierderea în greutate, o piele clară și radiantă, stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește digestia, funcția ficatului și promovează bunăstarea generală! Aceasta este o băutură minunată de detoxifiere pe care să o adăugăm la rutina zilnică împreună cu băutura de oțet de mere favorizată pe scară largă, rețete de detoxifiere cu apă, ape de detoxifiere cu infuzie de fructe și apă de detoxifiere de mentă castravete de lămâie.

Toate aceste rețete ajută la pierderea grăsimii din burtă și la curățarea corpului cu combinația unei diete sănătoase. Dar pentru a porni corpul spre succes, totul începe cu ceea ce ai pus în corpul tău la început.

Care sunt beneficiile de a bea apă caldă de lămâie dimineața?

O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi! #lemonwater #detox # apă # rețetă # pierdere în greutate # lămâie # apă infuzată # beneficii #sănătosliving #sănătate | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com /wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water-683x1024.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0 % 200% 20700% 201050 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi, inclusiv pentru detoxifiere, hidratare, superb piele și funcție hepatică eficientă! #lemonwater #detox #water #recipe #weightloss #lemon #infusedwater #benefits #healthyliving #health | Delightful Mom Food "width =" 700 "height =" 1050 "data-lazy-srcset =" https: //delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water.jpg 700w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water-200x300 .jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water-683x1024.jpg 683w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/ 2019/10/hot-lemon-water-400x600.jpg 400w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/hot-lemon-water-640x960.jpg 640w "data-lazy-sizes = "(lățime maximă: 700 px) 100vw, 700 px" date-lazy- />

Consumul de apă caldă de lămâie primul lucru în saltul de dimineață pornește tractul digestiv. Activează enzimele din stomac și ajută ficatul să înceapă să producă bilă. Această bilă îmbunătățește digestia, care ajută la accelerarea metabolismului.

Apa caldă cu suc de lămâie dimineața ajută, de asemenea, la hidratarea organismului și împinge afară toxinele și radicalii liberi pe care corpul le-a procesat după post în timpul somnului.

Corpul este complet interconectat, astfel încât atunci când ficatul funcționează corect, este capabil să permită altor organe vitale să-și facă treaba.

Vă sugerez să beți apă caldă de lămâie primul lucru dimineața, apoi să așteptați 20 de minute înainte de a mânca sau a bea orice altceva. De acolo îl puteți încorpora pe parcursul zilei. Iată de ce ...

O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi! #lemonwater #detox # apă # rețetă # pierdere în greutate # lămâie # apă infuzată # beneficii #sănătosliving #sănătate | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2019/10/lemon-water-683x1024.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20700 % 201050 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi, inclusiv pentru detoxifiere, hidratare, piele superbă și ficat eficient funcție! #lemonwater #detox #water #recipe #weightloss #lemon #infusedwater #benefits #healthyliving #health | Delightful Mom Food "width =" 700 "height =" 1050 "data-lazy-srcset =" https: // delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water.jpg 700w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-200x300.jpg 200w, https: // delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-683x1024.jpg 683w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water- 400x600.jpg 400w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/lemon-water-640x960.jpg 640w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 700px) 100vw, 700px " date-leneș- />

10 Avantajele consumului de apă cu lămâie

1. Piele vibrantă strălucitoare

A scăpa de toxinele din organism ajută pielea să radieze cu o strălucire plină de viață! Datorită vitaminei C și hidratării, pielea dvs. va arăta mai strălucitoare și poate chiar ajuta la eliminarea acneei.

2. Reduceți inflamația

Lămâile sunt pline de fibre, iar apa caldă de lămâie crește hidratarea, deoarece este absorbită rapid în corp. Când corpul este hidratat, are mai puțină nevoie să se țină de fluidul care se prezintă ca inflamație și umflare, deoarece corpul crede că trebuie să se țină de acel fluid suplimentar. Este o situație de luptă sau fugă care poate fi abordată dând corpului hidratarea de care are nevoie.

3. Detoxifiere naturală și băutură pentru slăbit

Pe măsură ce apa cu lămâie elimină corpul de toxine, hidratează corpul și favorizează digestia - aceste componente ajută la detoxifierea organismului și pregătirea acestuia pentru pierderea în greutate. Lămâile sunt, de asemenea, sărace în calorii, deci este o alternativă mult mai sănătoasă la acele băuturi zaharoase bogate în calorii.

Când corpul tău poate digera alimentele în mod corespunzător și este hidratat, este capabil să funcționeze corect ca un motor bine uns cu ulei. Această apă de fructe conține, de asemenea, fibre de pectină care îndepărtează pofta și foamea pentru a favoriza pierderea în greutate.

4. Oferă energie naturală fără cafeină

Când corpul tău este hidratat, creierul gândește mai clar și ai mai multă energie naturală pentru a funcționa. Asta înseamnă că puteți elimina lovitura de cofeină!

5. Sporește sistemul imunitar

Vitamina C se află în lămâi și este un antioxidant puternic care ajută la combaterea răcelii, a bolii și a inversării oxidării în celule.

6. Echilibrează nivelurile de pH ale corpului

Lămâile sunt acide, dar alcalinizează sângele, astfel încât răcelile și bolile nu pot înflori.

7. Scade depresia și anxietatea

Mirosul de lămâi și citrice are un efect calmant asupra creierului, care a fost legat de scăderea depresiei și anxietății.

8. O digestie mai bună și este bună pentru ficat

Lămâile au fibre pentru a spăla corpul și a stimula digestia sănătoasă. Flavonoidele citrice din lămâi ajută la protejarea ficatului de toxine, spală aceste toxine cu apă și favorizează producția de bilă din ficat, care ajută și la digestie

9. Ajută la bătaia respirației urât

Această băutură sănătoasă poate ucide bacteriile rele care pot scăpa de respirația urât mirositoare.

10. Lămâile ajută la spălarea pietrelor la rinichi

Lămâile sunt formate din acid citric, care este citrat. Citratul descompune calciul, din care sunt formate pietrele la rinichi. Consumul de lămâie proaspătă stoarsă în apă atunci când aveți pietre la rinichi pune citratul în urină pentru a sparge aceste pietre și a le spăla.

O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi! #lemonwater #detox # apă # rețetă # pierdere în greutate # lămâie # apă infuzată # beneficii #sănătosliving #sănătate | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefits-200x300.jpg "data-large-file =" https: // delightfulmomfood .com/wp-content/uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefits-683x1024.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'% 20viewBox = '0% 200% 20700% 201050'% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi, inclusiv pentru detoxifiere, hidratare, piele superbă și funcție eficientă a ficatului! #lemonwater #detox #water #recipe #weightloss #lemon #infusedwater #benefits #healthyliving #health | Delightful Mom Food "width =" 700 "height =" 1050 "data-lazy-srcset = "https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefits.jpg 700w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/drinking -lemon-apă-beneficii-200x300.jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefit s-683x1024.jpg 683w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefits-400x600.jpg 400w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/ uploads/2019/10/drinking-lemon-water-benefits-640x960.jpg 640w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 700px) 100vw, 700px "data-lazy- />

Cum și când să beți apă cu lămâie și sfaturi

  • După cum vedem din toate beneficiile apei de lămâie, adăugarea sucului de lămâie în apă este o modalitate minunată de a rămâne sănătos! Bucurați-vă de apă caldă sau fierbinte de lămâie dimineața și înainte de culcare pentru beneficii optime pentru sănătate. Când îl beți dimineața, așteptați 20 de minute înainte de a mânca sau a bea orice altceva pentru a activa sistemul digestiv.
  • Pentru a bea lămâie amestecată cu apă în timpul zilei, stoarceți puțin suc de lămâie într-un pahar de apă caldă, fierbinte sau rece. Simțiți-vă liber să adăugați castraveți și/sau ghimbir și ierburi proaspete pentru beneficii antiinflamatorii și aromă suplimentară!
  • Deoarece lămâile sunt acide și pot eroda smalțul dinților, după ce beți băuturi cu lămâie, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă proaspătă.

Dacă doriți să găsiți echilibru, o băutură detoxifiantă bună, să pierdeți în greutate, să reduceți inflamația și umflarea, să descompuneți grăsimile, apoi începeți să beți apă de lămâie ca prim pas! Bucurați-vă!

Fixați-l!

O metodă aromată și simplă pentru a savura apă rece și fierbinte de lămâie și 10 avantaje de ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi! #lemonwater #detox # apă # rețetă # pierdere în greutate # lămâie # apă infuzată # beneficii #sănătosliving #sănătate | Mâncare încântătoare pentru mamă